dieta bez

[...] pisze to bez żadnej spiny ale czy właśnie ten większy luz nie idzie w parze z dobrym wyglądem i lepszym samopoczuciem (wiem wiem łatwo się pisze) :)? ja sie nie przejmuje dieta - czy cos zjem czy nie zjem czy zjem za duzo etc. kwestia diety odpada ale tak,masz racje - i tego nie krylem nigdy - wkrecam sobie za bardzo jesli chodzi o wahania [...]

Tak wczoraj po watku o czestotliwosci ladowan tak sobie zaczalem myslec i mi wyszla fajna dieta na wyjscie z redukcji nie pon wto sro czw LCLF, bardziej low carb niz low fat,fat pewnie podbije do 100g za to w piatek po pracy -> mini carb nite bez treningu od 18-19 do 24 potem sobota rano trening - na POMPIE:-)) ,malo powiedziane,podejrzewam ze [...]

[...] (bo nie jest tak.jak.niektórzy sądzą czy sądzili) że białko roślinne jest beee bo brakuje jakiegoś aminokwasu. Na szczęście nie bazuje my na jednym.produkcie (stąd dieta monotonna jest do doopy nie tylko ze względu na swoją monotonnosc lecz bardziej że względu na to że mogą nastąpić braki) i profil się uzupełnia. Ale nadal pozostaje to [...]

[...] po prostu zrzucic odrobine fatu czy zejsc do 10 czy 8% tkanki tluszczowej - czy faktycznie musza rezygnować ze wszystkiego? Bo jego trener nie dopuszcza innej mozliwosci jak dieta LOW FAT z eliminacja wszytskiego po za ryzem,piersia z wody,brokulem i odrobina oliwy. Zanim sobie odpowiecie na to pytanie - spróbujcie kolejnym razem pojsc inna [...]

[...] zapieprzasz to w robocie by mieć więcej hajsu na SAA. Dzięki temu masz możliwość mocniej tyrać z o wiele lepszymi efektami. A w tym sporcie najważniejsze są geny ->dieta i trening/saa na równi. Opie*rdol 200 mcg clenu, 75 mcg t3, tren, a i tak bez odpowiedniej diety nie dotniesz się jak Sol. Inni wbiją gram bolda, sporo npp, sporo [...]

[...] z zaciekawieniem. przewaznie o to sie rozchodzi nalezy rozdzielic PRO a AMATOR amator nie musi a nawet nie moze robic co pro a wiekszosc niestety tak robi trening dieta zycie po za silownia - jego brask tj. wszystko skupione na jednym swego czasu na jednym z forum normalni ludzie musieli sie pytac swojego 'opiekuna' czy moga wyjsc na [...]

[...] 2 małe snickersy i limit wegli wyczerpany. Odpowiednie makro do odpowiedniej osoby do odpowiedniego celu . Spełniając te warunki nie ma.obawy że coś pójdzie gorzej niż dieta "standard ". ....no ale żeby do tego dojść niektorzy potrezbuja wile prób czy lat. Żeby nie kłamać mi to zajęło (do tej pory ) jakieś 4 czy 5 lat. Cały czas [...]

Jak ktoś myśli że- nie wiem- geny,towar czy może szczęście robi 100% roboty , to zapraszam do spróbowania takiego treningu. 1 seria 3min+ https://youtu.be/bQnm_-_D0gA 6 ćwiczeń Extended drop Extended Normal + eccentric Czy jakieś kombo. 1)Dieta 2)Trening 3)Regeneracja I wtedy cała reszta. Można ładować w siebie pół reklamówki witaminek ale [...]

noi fajnie. :) Ja narazie niby dieta zajezdnia , bez ww, moze z 50g dziennie max , ale nie mam ochoty na węgle więc lepiej dla mnie, lf,lc do czwartku pewnie. Co do gliceryny, zeby nie miec problemów żołądkowych to trzeba popić to wodą a i tak ściąga spod skóry

[...] wyraźniej NA CO MASZ OCHOTĘ, A NA CO NIE - to takie pierwotny instynkt - np pies jeśli czegoś mu brakuje, to szuka i wpiernicza jakieś zielska, trawe. Tłumi to monodieta, dieta fastfoodowa etc. np jem 3 dni w tygodniu frytki, kurde na 4ty dzien mógłbym je zjeśc, ale nie mam juztakeij ochoty - no to robię nalesniki i wpierniczam dwa [...]

[...] zeby idac do sklepu glowa nie wolala "kup tototo i to i sie nawpyerdalaj bo ci tego brak". Czy iifym jest zdrowe? Nie interesuje mnie to , napewno tez nie gorsze niz jalowa dieta , wszystko ma swoje plusy i minusy , sa jeszcze zwolennicy "starej szkoly" i rezimu a potem teksty typu " jaki ja jestem glodny i wkoorwiony, musze zapalic ". Najlepiej [...]

[...] Ale rzeczą ważniejszą jest to, co się będzie działo po powrocie! Organizm zawsze oddaje z nawiązką to co mu daliśmy. Działa to w dwie strony. Jak go zajezdzamy za bardzo (dieta/ trening i brak regeneracji) efektów brak lub słabe. Do tego psycha. Bańka kiedyś pęka. Albo ciężko dojść do siebie. Znowu jeśli damy mu odpocząć od czasu do czasu , [...]

[...] Szczerze to po za kilkoma blogami które śledzę, jakoś nie mam ani czasu ani chęci aby śmigać po całym forum i czytać każdego. To co stosuje teraz, czy ogólnie - moja cała dieta - jest oparta na tym co "wiem". Nie na bro-science. Swego czasu naprwde dużo czytałem i dużo pisałem. Było to dawno. Ale było. I to co czytałem (badania) i to co [...]

[...] Bardziej co będzie za miesiąc czy dwa. Czy ja nie mam problemów? Mam. A może raczej miałem. Dlatego to co mam, mam dzięki wytrwałości i ciągłej kalibracji. Przecież moja dieta nie wyglądałA tak dwa lata temu. 5lat temu to była w ogóle inna bajka. Ale do cierpliwy h świat należy. Małe zmiany z roku na rok. Ale zawsze coś. I teraz mam . [...]

[...] ". Lubię pomagać osobom tuż przed startem. Wiem z czym się to wiąże. Zwlaszcza jeśli to pierwszy start. Mi - de facto - pomógł Przemek. Choć w kwestii całkiem innej niż dieta. A samo bps bardziej. Zawody. Co z czym i kiedy. Bez niego bym leżał i płakał. Za to będę mu wdzięczny na zawsze. A BPS to nie tylko diuretyki. Bo tak się może [...]

[...] i mam tak samo. Identycznie. Plus. Od czasu do czasu zapodam sobie FatNite, jak już ciśnienie jest na tluste fest. Ludzie zapominają, że to nie my jesteśmy dla diety. Do dieta jest dla nas. Wiadomo żeby mieć farmę trzeba trochę pocierpieć , ale chyba nie trzeba tak pokutowac jak to robi większość. Po kiego? Najlepsze jest to, że co róż są [...]

[...] się, którą dała mi jazda rowerem. Zresztą przed wypadkiem, złożyłem nowy sprzęt pod kątem ścigania się w MTB. Od lipca i sierpnia do połowy mniej więcej września moja dieta wyglądała tak że jadłem ok 1300kCal w 2 posiłkach, śniadanie rano oraz obiad ok 14 później nic, choć czasami byłem dokarmiany nieco na siłę przez inne osoby;-) którym [...]

[...] nie możesz zrezygnować z nich całkowicie.Dostarczenie odpowiedniej ilości energii(węglowodany)pomoże ci wynieść więcej z treningów i zapobiega zmęczeniu.Upewnij się,że dieta zawiera odpowiednią ilość białek.Poprawny trening wspomagany przez dietę jest jedyną metodą na zwiększenie przyrostu masy mięśniowej.Dieta musi dostarczać podstawowych [...]

Witam nadszedł czas na podsumowanie mojego cyklu !! SPIS TREŚCI 1.Opis produktów. 2.Aktualna waga i wymiary. 3.Dieta. 4.Trening. 5.Suplementacja. 6.Aktualna Forma 1.Opis produktów HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny [...]

[...] z ogromnym zaciekawieniem śledze temat który zapoczątkował nową serie ciekawych odpowiedzi ..mam rozumieć że pytania to pożądany owoc tegoż tematu..więc moje pytanie brzmi Czy mięsień znany jako biały ma szanse rozwinąć się bez środków farmakologicznych na mięsniu czerwonym..przy ćwiczeniach na mase ma się rozumieć?? i jaka temu słóży dieta??