Czy zbyt szybkie przybieranie na masie u ektomorfika/dieta wyskokokaloryczna może zwiększac poziom hormonu tarczycy i powodowąc objawy z nim związane ?Mam chyba większość objawów jak yto leczyć (nadmiar hormonu tarczycy we krwi) - wyregulwoać ??Da sie jakoś bez lekarza ichodznia do przychodni ??
jak można szybko schudnąc i duzo bez uzycia roweru maszyn do cwiczeń i biegania? tylko jakies cwiczenia domowe i dieta, mam 14 lat i nie mam kiedy cwiczyć a jak juz to w domu i w 3 miesiące chciałabym schudnąć 30 kg albo więcej prosze o rade co mam robic
Jak wiadomo sama dieta na masę bez żadnej aktywności spowoduje otłuszczenie. Ale co w przypadku mocno dodatniego bilansu, ale przy uprawianiu jakiegoś sportu, gdzie mięśnie pracują(oprócz siłowni), np. basenu? Gdzie wtedy pójdą nam kalorie?
biore kreatyne cm3 kabczan juz 3 tydzien ale chciałbym jeszcze cos dokupic cel masa co mi polecacie? tylko bez zadnych białek i gainierów bo jest dieta... myslełem o aakg z olimpu + glutamina+men's formula?? co otym myslicie?? jesli macie cos lepszego to piszcie chodzi mi tylko o mase :D
Siemka :) mam 160 wzrostu i 16 lat lekarz niestety nie przepisał mi żadnego hormonu na wzrost. Mogę dodać cos w miarę tanio w aptece bez recepty. No i miło by było gdyby masa miesniowa tez po tym szła. Dieta jest na dodatnim bilansie staram sie pić mleko jeść miecho no i mam magnez. Z góry dziękuję za odpowiedź
mam zamiar naczczo po zjedzeniu TS biegac 4x w tyg silka po silce aeroby kupuje sobie TSE ale nie stac mnie na 2 puszki czy moge dobic sie mala czarna bez cukru jak 2 kapsy ts nie beda kopaly ? to cos da ? :) jak oszczednie polaczyc z czyms TS - dieta jest
Witam Własnie probuje ulozyć diete i mam problem w zrozumieniu pojecia. Czytalem podwieszone tematy trafilem na diete redukcyjna i dieta uloż sam. Chodzi mi o to że cwicze silowo 5razy w tyg bez aerobow Osiagnać chce stopniowo tracic tluszcz (czyli redukcja?) ale rosnąc pod wzgledem miesni. Pytanie:jaka diete wybrać
Witam , ćwiczę jakiś czas dieta trening wszystko git , zdecydowałem się na cykl metki mam zamiar przyjąć jeden i potem do końca życia na czystko.Wiadomo że metka mnie troche spompuje ale czy dalszy trening bez sterydów będzie bezowocny, będzie zastój ?dzięki i prosze o porade a nie teksty typu ''nie bierz'' etc.
mam w zapasie cm3 2 puchy hp i carbo i potrzebowałbym pomocy z rozpisaniem. 3 treningi w tygodniu, trening na mase i siłe, dieta jest aha i jeszcze chciałem zapytać czy moge hp brać całe 2 puchy bez przerw czy robić te cykle 3 tygodniowe z 4 tygodniami przerwy??
Witam. Więc tak chce zacząć ćwiczyć aby poprawić moja sylwetkę i masę.to tak mam 15lat 167cm i waga 45kg wiem że to bardzo mało jak na mój wiek.:( nie mam żadnych sztang i hantelek.więc jakie ćwiczenia wykonywać oprócz pompek i podciagania się na drążku. I co jest by przytyc. Dieta brak. I bez supli. Z góry thx
Witam! Ćwiczę od 8 miechów, pierwsze 4 to były bez diety i wszystkie partie mięśni dziennie Teraz tyram wg. planu i z dietą. Czy taki plan nie jest za mały? Nie powinienem trenować więcej niż 3 razy w tygodniu? http://www.bankfotek.pl/view/217999
pomozcie mi dobrac sumplementy na cykl do kreatyny mono do 300 zl. Cykl ma trwac okolo 7 tyg i nieche zadnych odzywek tupu xplode nitorbolin pobudzajace poniewaz niemoge takich zazywac.Cel cyklu to zwiekszenie masy miesniowej najlepiej bez tluszczu dieta wprowadzona od 3 miesiacy.
Lepiej wziąć jakaś kreatyne z logiem creapure 300g i brać bez fazy nasycenia czy vitalmaxu 500g i wziać z fazą nasycenia? Tak pi razy drzwi Staż - ok 6 m-cy. To będzie pierwszy cykl. Dieta jest.
moim problemem sa slabo rozwiniete mniesnie klatki piersiowej, cwicze podan 2 lata a wczesniej cwiczylem bez pojecia i wyciskanie na klatke robilem dlugo waskim chwytem to chyba przyczyna na 21 lat dieta jest co poradzicie rozpietki przed klatka??
Witam, Napiszcie ile kosztuje Was miesięcznie dieta na masę z lub bez supli, przy tym jaki starz,typ budowy Dzięki Zmieniony przez - varoth w dniu 2010-10-23 22:54:27
Witam :) Zabieram się za swoje ciało czyli dieta i trening ale niestety nie mam planu treningowego . Czy mógłby mi ktos ułożyć plan na 3 dni w tygodniu tak by rozłożyć treningi na wszystkie części ciała ? :) Jestem bardzo początkujący czyt. wcześniej ćwiczyłem bez żadnych planow tak o dla rozrywki :)
czy jest sens stosowania teraz eca? Dieta optymalna, redukcyjna pod to podpięta. 3x trening fbw bez nóg (poniedzialek, sroda, piatek) 2x trening cardio w dni nietreningowe po 30minut(wtorek,czwartek) Z czym teraz najlepiej zrobić stack eca i jak dawkować? 72kg 179cm, redukcja.
Witam Kończę cykl z No-Xplode i chce wziąć coś na podtrzymanie a konkretnie white flood lub noz IV mam kilka pytań -ile powinien trwać cykl na odżywce bez kreatyny? -czy dobrym rozwiązaniem będzie kupno jednej i drugiej odżywki? -dobrą opcją będzie dieta na masę przy tych suplementach?
witajcie od dzis zaczełem chodzic na siłke ale wiem ze bez diety efektów nie bedzie. kompletnie jestem zielony jak sobie poradzic co jest przed po preningu czy mam juz od poczatku zazywac jakies odzywki czy poprostu dieta i cwiczenia. Jesli chodzi o diete wogle nie wiem jak sie do tego zabrac co jest czego unikac pomocy
Witam, szukam spalacza tłuszczu, najlepszego na rynku. Bralem thermo speeda i L-karnityne (nie czułem roznicy bez nich) + dieta low carb + aeroby, ale 4kg w ciagu miesiaca to dla mnie za malo, zwlaszcza przy wadze 115kg. Czytam opinie ludzi i nie wiem na co sie zdecydowac.
