SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mozna zrobic

Czy chodziło Ci o: "co można zrobić"?

  • Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kompulsywne jedzenie to wcale nie musi być sprawa dla psychologa/psychiatry. ja już to przerabiałem, łącznie z "leczniczymi" wizualizacjami i lekami - efekt był mizerny. Przyczyna może być inna - hormonalna, na przykład zaburzenia w tolerancji glukozy/insulinooporność. Proponuję zrobić test OGTT (można sprawdzić na Wikipedii co on za [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7084 Data: 2010-07-15 17:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpuść te BCAA w trakcie i po w takich ilościach bo masz straszne wyrzuty insulinowe... no chyba że bierzesz w 2 minutowych odstępach czasowych. Fakt nie jestem miarodajnym obiektem nt HGH wracam do "normalności" więc u mnie przyrost/redukcja nie jest tak do końca obiektywne. Wracając jednak do temtu HGH jak tylko masz pieniądze i pewne [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7896 Data: 2011-07-19 19:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przełamujący zastój ramion i klatki!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobra rozumiem, wale na mostek w którym sie dupe odrywa od ławki i wygina sie w pałak, rozumiem że mozna zrobić mostek w którym wypne klatke bardziej w góre wiem o co chodzi podlukałem kilku ludzi. Ale co z moim planem? :/

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2011-05-27 16:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Capoeira, tak, czy nie ?????

    Post
    Sztuki Walki

    ok ok ok!!! nie zrozumieliśmy się Ty znasz historię capoeira i ja też, Ty znasz jej ideę i ja też, my to wiemy, ja natomiast tylko staram się patrzeć oczami tych ludzików z zewnątrz i zauważ cały problem sprowadza się tu do kilku prostych rzeczy mianowicie ginga jest ruchem tanecznym, wszystkie natomiast pozostałe techniki można ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-12 16:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam was i ja ;) Co do pierwszej wizyty i zatruwania wam nie odpowiem bo było to dość dawno ;) Lecz mam do was inne pytanie związane z leczenie m kanałowym A więc jestem w trakcie leczenia zęba "26", dziura była ogromna. Ząb zatruty i wiercenie nie boli, dostałem tydzień temu Fletchera(fleczer) nosiłem go tydzień i ścianka zewnętrza [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 17:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żarło Kamila

    Post
    Kuchnia SFD

    Co ja odwaliłem na noc :D Biała czekolada z orzeszkami... Kocham to, a nie spodziewałem się, że mozna zrobic samemu taka pyszna i zdrową :) /SFD/2020/5/19/c6d7b10f97bd4c1aa91ba5533977f2db.jpg

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-19 22:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GENETECH

    Post
    Doping - zdjęcia

    spałn i gureiro maja racje, te FDA to sciema.bo to nie FDA jak w kraju typu USA tylko fda z zadupia w ktorym poki kraj jest zacofany to przy dobrym ukladzie mozna zrobic taki numer- w przyszlosci to sie skonczy. nie wiem gregor czy znasz J. i jak bardzo dobrze, ale jak bedziesz z nim w mniej oficjalnych stosunkach to dowiesz sie ze prochy do [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9465 Data: 2010-08-27 23:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia vs szkoła - problem :/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zdecydowana wiekszosc wyjezdza za granice na 3 miechy pracy np:Holandia i potem przyjezdzaja z takim szmalem,ze po zwykłej zawodówce,a sie woza Audicami. Kolejno zawsze mozna zrobic takze skonczysie 2 lata zawodówki,a potem przechodzi na dwa lata technika, istnieje równiez taka mozliwosc.Mam mnóstwo znajomych co maja zawodówki,a szanuje ich [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 19256 Data: 2006-11-04 12:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robert Burneika

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    będzie w sklepach tricepsu od 5 ale tak to co sie będzie dziać to nie wiem. Napewno jakieś zdjęcia można zrobic kupić suplementy itd jakiś trening, pytania itp

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 11:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    czytam codziennie dla pozytywnego myślenia :) bardzo ładny RDL, trzymam kciuki za 70 kg coraz bardziej Ci zazdroszcze tej domowej siłki, możesz w spokoju sie nagrać, bez tekstów typu " gdzie to będzie można oglądnąć" albo " daj, ja Cie nagram od tyłu" }:-( bez śniadania nie umiem dobrze oczu otworzyć, a co dopiero zrobić trening ! 88-O i fotka [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 07:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prolaktyny, to silny lek i w wiekszosci wypadkow wystarczy 1/2 tbl na tydzien lub dluzej. Po przyjeciu dostinexu minimum 5-7 dni odczekaj zanim pojdziesz zrobic badania. Co do wady zastawek to ciezko okreslic wedlug ulotki dotyczy to ok 14 % leczonych, dla wlasnego spokoju mozna zrobic badanie echo serca przed cyklem i po cyklu dla porownania.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2017-07-13 11:08:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] about30, redukcja około 30 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czesto zbyt niskie kcal juz na starcie (nawet okolice PPM) i dziwne dietetyczne zalecenia. Zeby nie pisac wiecej. Ale to pisze z obecnej perspektywy, przez ostatnie lata wiedza i swiadomosc w temacie poszla do przodu i wiele rzeczy mozna zrobic po prostu zdrowiej, lepiej i skuteczniej :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-09-14 10:57:48

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2022-09-14 10:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    No właśnie sam się zastanawiałem nad tym dlaczego? Tyle co się na razie dowiedziałem to może być kwestia rodzaju zerwania: rozerwanie mięśnia czy oderwanie przyczepu od kości, stopień zwłóknienia itp. Poza tym jest jeszcze różnica w rekonstrukcji kosmetycznej, a co innego funkcjonalnej. Tę pierwszą można zrobić bezproblemowo ale ona mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 07:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krwinka, bierzesz takie mocne PH i nie wiesz co jest w środku ??? S- drol przyrównuje się do oxymetholonu (antka) ale to nie to samo. To co zrobisz na tym Ph jest potem ciężko utrzymać dlatego poleca się branie s-drola z testem. Mam nadzieje że masz dobre osłonki na wątrobę, bo to połączenie nieźle po niej pojedzie. Acha i może być problem z [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 2011-01-16 23:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok czyli teraz będe trzymał kalorie na poziomie 3500 - 3600 ;-) Co do tych chvjowych rzeczy to będe się starał wywalać. Faftaq mógłbyś przy okazji powiedzieć jak zrobić taki sos do spagetti? I co można dodawać do wody żeby troche zmienić smak?

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 20:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok czyli teraz będe trzymał kalorie na poziomie 3500 - 3600 ;-) Co do tych chvjowych rzeczy to będe się starał wywalać. Faftaq mógłbyś przy okazji powiedzieć jak zrobić taki sos do spagetti? I co można dodawać do wody żeby troche zmienić smak? Kroisz cebulę w kosteczke, marchewke ścierasz na tartce na grubych oczkach i dusisz na łyżce oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 20:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 16:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pepcio jeszcze jedna szansa wstawiam bardzo wazny dla Ciebie artykuł, podkreślam bardzo ważny, ktorego autorem jest mój przyjaciel, od ktorego wiem wszystko co wiem, moj bezdyskusyjny guru w jedzeniu i treningu Marcin B. pseudo BODYLINE uwaga: Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i "koks" dla [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2009-03-25 22:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Widzę, że rodzina Farrahów się rozrasta- dobrze inhibitory robią furorę. Deadlift Farrah ],,poczytaj sobie o ćwiczeniach na selekcji żołnierza polskiego potem zrozumiesz dlaczego 80kg przydaje mi sie bardziej niż 100 a doping jest elementem zbędnym w tego rodzaju aktywności '' Doping jest elementem zbędnym w tym typie aktywności bo nie jest to typ [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 21:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    [...] na ptasie mleczko. Wczoraj zrobilem, wlasnie zjadlem. Takie dobrze, ze o ja pyerdole! Twarog 400 g Woda 300 ml Zelatyna 30 g (20 g tez zrobi robote) Dodatki - co kto woli, mozna dac wiorki kokosowe przykladowo, ja dalem 3 lyzki kawy rozpuszczalnej Slodzik/cukier Jedziemy to tak: Wode zagotowac. W goracej wodzie (te 300 ml to juz ugotowana) [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 04:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)