co mozna zrobic

Jednak są to zawody tylko dla mieszkańców Gostynia i okolic. To po jaką cholerę wpisuje organizator te Mistrzostwa jako OTWATRE i po co wogóle wrzuca je na SFD. Równie dobrze mógł to zrobić w gazetce regionalnej. Wrzucone na SFD bo na forum ukazują się wszystkie imprezy,nawet te dla ,,wybranych,, Ale jak napisał kolega wyżej , to możliwe że [...]

jak ktoś nie ma pieniędzy to mono jest idealne, a jak ma pieniądze to logiczne że lepiej brać to co najlepsze, ale z drugiej strony pierwszy cykl odrazu np. z XP nie wiem czy przyniósłby większe efekty, pewnie tak ale czy warte tej ceny skoro na mono można dużo zrobić i to własnie w pierwszych cyklach na mono będą postępy a na xp będą większe o [...]

i tak spadna co by nie zrobic, o ile mase mozna utrzymac bez problemu regulujac diete ,to siła na 99 % spada -nic nie poradzisz

WTF? Robiłeś redukcję by się tydzień pocieszyć fajnym ciałem? Przy masie tłuszczyk jest nie do uniknięcia co prawda jeśli chce się efektywnie masę robić, ale bez przesady. W bardzo dużej mierze można tłuszcz na masie kontrolować, tak by potem spokojnie redukcję zrobić w 3-4 tygodnie do naprawdę ładnej sylwetki, a nie męczyć się 3 miesiące z [...]

O Jezu pomyliła mi sie nazwa tematu zamiast ''siły'' miała być zmiana? Ja osobiście uważam że trenowanie 3 razy w tygodniu jest dobre ale są i tacy co mówią mi że można i tak zrobić.Czekam na opinie

To tak samo jak z akrobatyką - na internecie jest masa różnych tutoriali (jak np. zrobic backflipa ;)) i jasne że można się tego samemu nauczyc - ale bez profesjonalnego trenera będziesz popełniał masę błędów technicznych. Odsyłam Cię do tej strony http://www.club540.com/tutorials - tutaj masz zebrane tutoriale do wszystkich popularniejszych [...]

CZY JAJKA MOŻNA SPOŻYWAĆ SUROWE: -nie lepiej gotowane CZY SERWATKA W PROSZKU JEST WARTA SPOŻYWANIA -jaka serwatka? jeżeli za allegro to odpusć sobie bo sie po niej posrasz I MAM OGROMNĄ PROŻBE CZY MÓGŁBY MI KTOŚ ZROBIĆ ROZPISKE NA TYDZIEN JAK ĆWICZYĆ BO NIE JESTEM PEWNY CZY ROBIE TO PRAWIDŁOWO: -nie nikt ci tego nie zrobi jeżlei nie wiesz jak [...]

[...] po 10-12 powtórzeń będzie najlepiej. Ciężary dobieraj tak żeby być wstanie to zrobić :P Ja osobiście robiłem tak, że zwiększałem cieżary co tydzień ( na początku tygodnia rzeczywiście było cieżko, ale już w piątek było względnie 'luźno' i mozna było na nowo zwiększać od następnego tygodnia ). Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-07-19 18:23:38

Aha a mozecie mi w takim razie powiedziec czemu 6 weidera opiera sie na treningu ponad 40 dniowym codziennym i mozna powiedziec ze nawet b.ciezkim w pozniejszych fazach a efekty sa spore ? Osobiscie nie robie bo po ktoryms tam dniu robi sie strasznie dlugotrwałe i monotonne Wiec moze cwiczac zamiast 7 razy w tygoniu bede cwiczyc 5 razy z przerwa [...]

Jak zachowasz jakąkolwiek aktywność fizyczną to nie ma konieczności wchodzenia na deficyt kaloryczny, jeśli już to bym się kręcił wokół zera kalorycznego. Więc nie ma co szaleć i działać na takiej kaloryce. Jak dobrze się wstrzelisz to będziesz miał odpowiednią ilość energii na trening, a nie powinieneś przybierać na wadze. No niestety teraz [...]

masz jakies zdjecia przed i po,..? wyjasniej na jakkiej zasadzie to zrobiłes bo zeby budowac miesnie trzeba kalorii na + a zeby zrobic redukcje to na - .. Myślę, że jest to znacznie prostsze aniżeli jest to napisane chociażby w artykule o Body Recomp. To kwestia regularnego wsparcia treningami aerobowymi ukierunkowanymi na spalanie tkanki [...]

Wbrew pozorom, podciąganie na drążku, szczególnie wykonane dobrze pod kątem technicznym nie jest takie proste. Obserwując osoby trenujące, nawet dłużej, rzadko kto wykonuje je dobrze pod kątem technicznym. U większości osób można zaobserwować błędy, szczególnie niepełny ruch, brak ściągania łopatek, zbyt duża praca bicepsem, czy chociażby zbyt [...]

nie można pozdro p.s.A co za problem wziąć szejker, Xpand'a i na miejscu sobie zrobić?

[...] Wowczas masa i sila zdobyta na cyklu "ustabiliuje sie" lepiej. I jak wino bierzesz to nie musisz 2 ostatnich strzalow dawac po 50mg, lec 100mg do konca. Tak mozna powiedzmy zrobic jak sie propa solo leci. Clomid niby sam starczy, ale zawsze warto dac hcg. Nolve mozesz uzyc na koniec razem z clomidem na odblok. Wowczas nolve [...]

A nie lepiej jest dla organizmu wziąść napierw malą dawke i zobaczyć jak reaguje??? Chyba zawsze można zapodać więcej, bo mniej to chyba nie ma sensu- tak przypuszczam... Chciałbym to zrobic w takim zestawieniu: tabletek/dzień : 1,2,2,2,3,3,4,4,4,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,4,4,4,3,3,2,2,2,1, razem 100 tabletek 2 mg winstrolu razem 28 dni-cztery [...]

tylko te co wymieniłeś, to nie jest sprzęt na którym mozna wiele zrobić, został zaprojektowany do w/w celów.

Z tym bólem to pewnie źle dobrałeś słowa. Co do czucia to ciężko coś powiedzieć bo nie widziałem jak robisz. Pseudo przysiady też można robić tak by zniwelować prace czwórek. Wystarczy zrobić płytki przysiad z nisko osadzoną sztangą na plecach i już większość pracy dajesz na plecy i pośladki. A podciąganie podchwytem i nachwytem to trochę inne [...]

[...] nadal jest 'strogman' chociaz tydzien temu albo nawet i wczesniej ktos im zwrocil na to uwage. krotko mowiac nic sie tam nie dzieje, a przez to cale zamieszanie traca uzytkownicy. sory ze pisze to w tym temacie, ale tak jakos wyszlo no i ze wzgledu na to ze spowodowalo to wszystko problemy z grafika, mozna tego nie uznawac za off topic pozdrawiam

Nie jasna, nie pełna. W ogóle jak można nazwać odpowiedzią ,,te raczej'' jest to olewka z Twojej strony czy każdego forumowicza tak traktujesz? Opisałem poważny problem i jeśli uważasz się jako specjalista to napisz co powinna taka osoba zrobić. Czy zacząć ćwiczyć? Jeśli tak to jak bo przysiady itp. sprawiają ból tak samo biegi lub jazda na [...]

Zakupu byłem zadowolony w 98% ale jest 1 minus umnie MODLITEWNIK jest nieco krzywy konstrukcjia zle przyspawana . Mam mały problem ławka skrzypi ale dokrecamy . Mozna o jakas rade co z tym fantem zrobic czy rozkrecic i na nowo ja skrecic ?? Troche to irytujace jest skrzypienie .Ale tylko jak sruby zaczna sie luzowac .Dziwne Ale mam nadzieje ze [...]