co mozna zrobic

Na tym, że waży 116kg więc pewnie ma problem z obwodem pasa, ud, skórze w okolicach łopatek i chcesz mu aplikować zboża co posiłek? spuchnięte kostki, wzdęty brzuch i szereg innych ciekawych doświadczeń od ilości węglowodanów przy mało wytrenowanej osobie. Co z tego, ile waży - nie wspomniał słowem, aby miał jakieś dolegliwości po zbożach czy [...]

Ginekomastię możesz mieć także bez sterydów. Tylko, że może ona wyglądać bardzo różnie. U osoby, która ma ginekomastię może to wyglądać lepiej niż u osoby, która tej choroby nigdy nia miała. Większość młodych chłopców jest przewrażliwiona wyglądem swoich sutków i ich okolic. To, że pod wpływem zimna, podniecenia czy dreszczy sutki są inne, to [...]

jak zrobisz w piatek popoludniu to na poniedzialek powinienes juz normalnie cos zjesc, raczej nie boli, no ale jezyk puchnie i nie wymawia sie 'r' (mozna, ale trzeba sie postarac) i w ogole troche smiesznie, np jak probowalem zjesc kisiel to sie caly poplulem nim (jakies 5 godz po przebiciu), a zjedzenie indyka w drugi dzien zajelo mi 45 minut. [...]

[...] ale spojrz prawdzie w oczy - ktoś o normalnych warunkach i genetyce ze wzrostem 180cm nie bedzie skakał wzwyz i kropka A skad Ty niby wiesz, jakim bylby skoczkiem? Nie mozna odrazu na starcie kogos przekreslac, pomysl nad tym. (mozna szukać drogi w wyskoku, ale autor nie powiedział, ze wyskok to jego atut, dlatego nie mówmy teraz o [...]

Witam, Nie, to było robione w prywatnej klinice. Chciałem to zrobić u kogoś, kto ma doświadczenie w tym temacie. Rozmawiałem z chirurgami w szpitalu to nie za bardzo kojarzyli o co chodzi. Ja zapłaciłem 5,5 tys. Wiem, że można taniej, ale ja nie chciałem już szukać. Uważam, że mimo sporej kwoty warto, jak bym nie miał tych pieniędzy, wziąłbym [...]

Hmmm dziwie sie, że lekarze Wam tego nie powiedzieli ... NIE MOZNA OPALAĆ TAK ŚWIEZYCH BLIZN !!! Jesli ktoś miał zabieg 2-3 miesiące temu powinien o tym zapomniec ;/ jesli już opalać się to plastry na sutki i dawaj na słońce ... Tak świeze blizny mogą zrobić się ciemniejsze i tak już zostanie ;/ Naprawde ;/ Dzialanie slonca na swieze blizny jest [...]

jazda83- z lekarzem rowniez uzgodnilismy ze bedziemy wycinac jesli nie do sie go wyssac!! ale najpierw wpuszczaja taki plyn ktory zmieksza gruczol i potem latwo go mozna odessac!!! i zadnych blizn i krojenia!!!! dla niektorych latwiej wziasc skalpej przeciac suta wyciac gruczal i zaszyc ale po co jak mozena to zrobic w inny sposob!!!! pozdro

powiedzcie co z tymi jajkami mozna wrzucac całe razem z zoltkami? szkoda mi zoltek a nie mam co z nimi zrobic

tak jak było pisane wyżej wrzuć to w formie zrzutu potreningu.pl - masz w poście podwieszonym jak to zrobić wtedy będzie można bardziej szczegółowo objaśnić co jest do dupy. Jestem tu nowy i nie bardzo ogarniam :) Mógłbyś mi konkretnie objaśnić co zrobić ? Czego szukać na potreningu.pl ?

Dana robota, miałem na myśli czy lepiej jest zrobić 3 ćwiczenia na klatę i 3 na barki na jednej sesji, czy robić po jednym ćwiczeniu co drugi dzień ?To zależy od ilości serii i rodzaju ćwiczeń. Jeśli będzie to po 3 serie np. WL, rozpiętki i dips a na barki wznosy ramion bokiem w górę, wznosy ramion w bok w pochyleniu tułowia oraz podnoszenie [...]

Tu już nawet nie chodzi o to czy się jakiś regulamin złamie czy nie... Tu chodzi o przyzwoitość. Bardzo źle się stało. I to my, Tatuśkowie z 35+, będziemy musieli poprosić Coco-San o powrót. Bo to wyszło trochę tak jakby Mod z Lejdisowa wyrzucił (w niegrzeczny sposób) laskę z imprezy. I teraz co? Gospodarz przyjęcia wyda werdykt: dziewczyna może [...]

moze bedzie moze nie,wlasnie o to chodzi. pewnie bedzie,ale dopiero jak znow go tak zmasakruje,to bedzie mozna mowic,ze "wow,ich rewanz nie ma sensu",bo poki co to takie samo podniecanie sie jak megamistrzowska bomba Dos Santosa,ktory wygral nia z Cainem,ba,ZGWALCIL GO i w rewanzu mial zrobic to samo "no bo przeciez taka bomba <3 "... jeszcze raz [...]

Walki ulicznej nie da się oddać-bo po każdym treningu byliby ranni i zabici. Dlatego irytują mnie reklamy typu "krav maga street" albo "street boxing". Ja miałem trochę przygód z walkami nie sportowymi, ale obecnie ćwiczę tylko pod walki na ringu a co do treningu pod SF a) nie ma z tego większego pożytku, bo jak ktoś będzie [...]

[...] jednj ściany do drugiej i wykonujesz uniki bujasz sie z jedenej na druga ja zaczepilem linke i zaczynam od barków i ona schodzi az na wysokosci brzucha takie utrudnienie i mozna pokonwyac to z przodu do tylu odwracajac sie albo nie czyli do przodu a potem wracamy do tylu oczywiscie nie dotykamy przy tym głową tej linki. treningi są podzielone [...]

ramboszcza Chciał bym sie dowiedzieć zy podział nadkompensacyjny da się rozdzielić na 4 treningi <pn,wt,czw,pt>? domyslam się, że nie jest to mozliwe ale lepiej zapytać. MOWI SIE OO ODSTEPIE 48 GODZIN, ALE 70-72h TEZ UJDZIE. PODZIAL JEST TAKI JAK W TYM PLANIE: http://www.sfd.pl/temat297420/ W taki sposób rozłozył bym podział [...]

1 Jestes na redukcji od 4 lat i aktualnie masz 2600kcal .... powinieneś przerwac redukcje , wejsc na zerowy bilans na kilka tygodniu 2 Utnij białko a poziom glukozy spadnie. 3 - co do glukozy - nie zgodzę się totalnie, czy jem 200gb/dzień czy 300gb/dzień nie widać znaczacych róznic. wacha się w przedziale 95-105 (badany 3-4 razy na przestrzeni [...]

W parterze Khabib może go zdominować, na poddanie/TKO imo małe szanse, ale możliwe. Wynik tej walki będzie zależał od tego czy Khabib będzie go w stanie obalać, jeśli tak to czy przez 5 rund albo czy będzie w stanie skończyć Alvareza z góry albo porozbijać/wymęczyć go zapasami. Jeśli Eddie zatrzyma obalenia to naprawdę nie sądzę, że Khabib ma [...]

[...] talerz tym lepiej! Wędliny nie sa zaraz takie straszne, ale stanowczo lepsze byłoby tu normalne mieso... ostatecznie tuńczyk z puszki ? Tylko co do smaku takiego zestawu mozna by duzo pisac ... co do tego problemu to ugotuj po prostu przed treningiem odrazu dwie porcje potem odgrzej albo zakop w gorącym ryżu jak wyjmiesz z wody tez sie [...]

[...] chce wyrownac poziom poszczegolnych partii. Co do treningu to stosowalem sie do planu z tego forum ,czyli ACT Weidera. Nigdy nie dokladalem cwiczen, bo wiem, ze miesni nie mozna przetrenowac. Zauwazylem ze barki niedlugo beda mniejsze od bicepsa. Na klate ostatnio z ledwa bieda wzialem 60 kg. A plecy bez wyciagu ciezko zrobic, jesli nawet na [...]

dzien 1 klatka 1.wyciskanie sztangi na poziomie lub skosie 4 serie po 10-12 powt 2. wyciskanie na maszynie 4 serie 10-12powt 3.rozpietki na maszynie lub lawce z hantlami 3-4 serie po 10-12 powt. Barki 1wyciskanie sztangi zza głowy lub z przodu siedząc 4 serie po 10-12powt (np. w zależności od wyciskania na ławeczce na klatę które robiłeś danego [...]