co do kreatyny

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] i mowie do kumpla chodz do vitalandu(sklep z odzywkami) beda jajca :D Na miejscu pani okolo 26 lat szczuplutka wita z milym usmiechem... - Dzien dobry, czy otrzymam chelat kreatyny + CO?! nie rozumiem, co to takiego (w tym momencie moj kolega ostro pieje, ja tez sie powtrzymac nie moge) pani mowi to jest jablczan? - nie, to jest chelat [...]

[...] ciemnych misternych planów mega zysków i zarobku firmy - zróbcie sobie zapasy w starych cenach. I nie można porównywać ślepo produktu w tym wypadku od producenta jabłczanu kreatyny firmy X do producena jabłczanu kreatyny firmy Y - ponieważ każdy ma inne paramerty/jakość TREC Nutrition - dostawcy surowca nie zmienia i ma cały czas tego samego. [...]

[...] suchej masy i przede wszystkim dieta, dieta, i jeszcze raz dieta! Kurczak z ryżem podobno miał uczynić ze mnie 2 razy większego byka niż te wszystkie białka, gainery oraz kreatyny razem wzięte. Też chłopakom grzecznie podziekowałem, a co! Ciągle jednak pozostawałem niepocieszony. Jednak pojawiło się światełki nadzieji – na kafarnię [...]

Kreatyny nigdy nie biore a co bedzie po ph to jeszcze nie wiem. Bede na biezaco sobie nakreslal plany na przyszlosc :-) Dzisiaj był trening klaty 1. Wyciskanie leżąc na ławeczce poziomej: 20kg x 20 40kg x 12 50kg x 12 70kg x 10 100kg x 9 albo 10 (nie jestem pewny) i na dobicie seria 80kg x 10 Uwagi: Dodałem 5kg w głównej serii w stosunku do [...]

Witam ? co byście dokupili do shocka therapy oprócz kreatyny ? do 150 zł szukam jakiegoś suplementu i nie wiem...

[...] z maja/czerwca/lipca. Za przyczynę obstawiam za małą regenerację i za dużo trampolin, choć staram się jak mogę ozczędzać Postanowiłem że zaszaleje, po dołożę 10 g kreatyny po treningu %-) /SFD/Images/2016/10/7/a446776f6b1c48009ecc101c674ae412.jpg Barki Wyciskanie sztangi siedząc RAMPA 8 80 kg /85 kg Unoszenie sztangielek [...]

bf% ciągle bardzo dobry ;-) Mnie się chyba nie da zalać %-) Musiałbym chyba nic nie robić i jeść, ale też masa idzie opornie za to :D Dzik! %-) Chrum Chrum :D Krystian, czas posprzątać, bo nawet na klatce już masz pajęczyny %-) E tam niech zostaną :D Lubię pająki :D /SFD/Images/2016/10/15/8b61ab7dcc0f4b818d0f0dd493cd17f6.jpg PIĄTEK Można [...]

[...] wtedy je robie a w dni bez silki robie interwaly mam zamiar zwiekszac sukcesywnie ilosc dni/powtorzen Suplementy - tak jak pisalem wczesniej mam bcaa/bialko/troche jablczanu kreatyny zobaczymy z czasem co dojdzie mysle ze na sam koniec redukcji dojdzie spalacz czyli w polowie testu tak to wyglada i mysle ze bedzie do konca testu narazie ruszylem [...]

DZIEŃ 33 Wczoraj nie miałem niestety możliwości napisać ponieważ cała sobota była pracowita czyli: 1. Wstałem o 9 łyknąłem 4 capsy kreatyny, 2 tauryny i usmarzyłem placek 2. Potem poszedłem do kościoła a dokładniej na plebanie, gdzie mieliśmy przygotowanie do kunkursu, który odbędzie się w poniedziałek. 3. Następnie udałem się do fryzjera, aby [...]

[...] tam...) i jestem teraz na 3 cyklu samym mono i ten cykl tak samo będzie trwał miesiąc(bo w piątek wyjeżdżam do Anglii i kończe brać kreatyne) zostanie mi gdzieś tak ok 80g kreatyny - co z tym mam zrobić ? Czy jak zrobie przerwe 10dniową(bo bede tylko 10 dni w Anglii) od brania kreatyny to później moge zacząć ją po tych 10 dniach znów brać? duże [...]

Dextroza zbedna : "3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W [...]

[...] no? Z zieleniny dziś cztery ogórki (te duże, szklarniowe czy jak im tam), jedna papryka, jeden pomidor, góra sałatek no i pół gruszki. Bo tak ktoś zostawił obraną, wydrążona połówkę i tak smutno brązowiała, to zjadłem. Suple - witaminy rano, 5g kreatyny rano, jak zjem twaróg to łyknę cynk/magnez. Pozdrawiam! (zdjęcie zielonego dam, a co mi tam)

[...] O ile podniesc kcal? Jak proporcje ww, b i t maja sie zmienic? Jak ma wygladac moj trening? Czy nadal aeroby z taka sama intensywnoscia?? Jak dlugi ma byc okres wejscia na wiekszy bilans? Czy mam cos do zrobienia po cyklu z kreatyny? Czy zarzucac dalej TSE czy czekac az znow wejde na ujemny bilans? To chyba tyle na ta chwile z gory dzieki :)

zrób tak jak napisałem tak jest najlepiej stack jest "mocniejszy" od zwykłej kreatyny. Po pierwsze jak weźmiesz rano i po treningu to na prawdę starczy nie da większych rezultatów Również szkoda dawać 2 porcje w dnt bo po co ? to się mija z sensem. Posłuchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz Bierz tak jak napisałem ja brałem tak jak [...]

[...] ? Skład imponujący, Informacja żywieniowa w 1 porcji (14,15g) Creatine KNOCKOUT® matrix 4,5g W tym: Creatine Etyl Ester Malate /jabłczan estru etylowego kreatyny 1,5g Creatine AKG /alfaketoglutaran kreatyny 1g Di Creatine Orolate /orotan kreatyny 1g Tricreatine malate /jabłczan kreatyny 1g Glutamine Ethyl Ester HCL /ester [...]

Jako, że to już prawie miesiąc na reverse zdam relację ;)... PO TYGODNIU REVERSE: Średnia waga w trakcie 4. tygodnia reverse: 63,80kg Średnia waga w trakcie 1. tygodnia reverse: 63,48kg Średnia waga ostatniego tygodnia redukcji: 63,93kg ---------------------------------------------------------------------------------------- Wydaję mi się, że jest [...]

[...] - nie robilem. Po tym wszystkim chcialem robic abs II,ale ... nie bylem w stanie, wzialem prysznic , zjadlem jajecznice, wypilem gainera(15g bialka 80g weglowodanow 1500mg kreatyny 500mg tauryny) a pozniej chyba z 1,5litra wody i poszedlem spac, obudzilem sie z ogromnymi zakwasami na calych rekach,w gornych czesciach klatki piersiowej, oraz [...]

[...] tylko ze brzmi to jakby niewiele z tego wynikalo. To byla dygresja z mojej strony - taka "na marginesie" jesli jestes bardzo zadowolony ze stosowanie kreatyny tylko okolotreningowo - to juz wspominalem, nikt CIe nie namaiwa bys zmienial ten zwyczaj. Wiekszosc osob jednak nie ma tego szczescia a co Ty (np ja). Masz pewną [...]

[...] treningów No i najważniejsze to co lubimy POMPA dzięki której samopoczucie jest znakomite ;p 2. AMINOSTAR CREATINE MONOHYDRATE + WITAMINA B6 Skład: Monohydrat kreatyny, maltodekstryna, chlorowodorek pirydoksyny oraz witamina B6 Działanie: Nie może zabraknąć kreatyny w zestawie masowym to głownie na niej opierać będzie się cykl. [...]