co do kreatyny

[...] jeżeli nic nie brałeś Proponuje ułożyć sobie diete dobrą diete Dział odżywianie i ewentulanie do niej Gainiera Vitalmaxa1 w sam raz na uzupełnienie jeżeli chodzi o kreatyny gdybyś sie już uparł za 70zł hmmmm no cięzko co kolwiek dobrać ja polecam pierszą opcje Z drugiej to może ta kreatyna z seri Vip z Dextrozą w promocji 65zł z Treca [...]

sterydów nikt Ci nie będzie dodawał, bo i po co, sterydy kosztują więc po co ktoś ma dorzucać je do taniej kreatyny

Tydzien temu skonczylem cykl na prohormonach kiedy bym mogl zastosowac ten cykl ? Co myslisz o dolaczeniu do tego kreatyny i acetabolanu ?

No na jakiś no-booster sie zdecydować musze, a wybór jest. W sumie to myśle już tylko nad trzema: nox pump, xpand energizeed, no shotgun. A jaki stack byscie do tego dolozyli jeszcze? Bo poki co cwiczyłem na pojedynczych formach kreatyny.

[...] ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-21 19:01:40

a na co Ci kreatyna po jeździe rowerem? kreatyna ma to do siebie że nawet jak weźmiesz o 3nad ranem to będzie działała imo - nie ma sensu brać kreatyny wtedy kiedy planujesz możesz,nie ma przeciwwskazań - ale lepiej będzie jak zjesz po posiłku

a jezeli juz bym bral tą kreatyne to co polecacie bo rozkminialem olimpu mega caps, a i jeszcze czy cos do tej kreatyny?? zeby polepszyc efekt np jakas glutamine czy cos ??

[...] te przerwy nie mają na celu zupelnego wyczyszczenia- bo jak wspomnialem posrednio nie jest to tak naprawdę do końca dowiedzione czy jest uzasadnione chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek na [...]

[...] bezposrednich porownawczych badan ale cykl myslowy ktory nie raz przedstawialem wskazuje ze wysycone komorki - maja szanse dac z siebie wszystko :D chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek na [...]

[...] stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko przesadą... staż przypomne, 5 miesięcy siłownia i przed tem 2 lata lekkoatletyki. A i jeszcze jedno pytanie, jeżeli mam 1,5 tygodnia do końca planu treningowego, to zacząć teraz cykl kreatyny, czy ruszyć razem z nowym planem ?

no oczywiscie ze mialem na mysli lekarza sportowego-kazdy inny konowal stwierdzi ze kategorycznie kreatyny brac nie mozesz-olej takich szkoda na nich czasu Musisz czekac na odpowedz ktoregos z panow Szukały lub Ambroziaka, ktory na pewno Ci dobrze doradza co i jak chyba ze w TWoim miescie jest wlasnie lekarz sportowy , a jesli tak to wybierz sie [...]

[...] nie jest trucizną, to po prostu balast, zbędny składnik przemian, nie jest specjalnie toksyczna przy dawkach keratynych zwykle stosowanych. Inaczej jest przy niewydolności nerek, zaburzeniach filtracji itp. wtedu każda substancja zbędna może aczkkolwiek nie musi być szkodliwa. W każdym razire u mnie nie było przeciwwskazań do stosowania kreatyny.

byla teoria ze efedryna hamuje wchlanianie kreatyny itd ale z tego co wiem to upadla ja bym wiecej tego tussi lykal - tak do 3x3

[...] w pewnym sensie oczywiście do jej stosowania- tu musisz sa,m przeanalizować te rzeczy i odpowiedzieć także sam- sobie. jeśli odpowiesz sobie twierdząco to musze ci powiedzieć, że nie musisz juz kupować dwóch oddzielnych produktów bowioem jest/lub bedzie wkrotce dostępne/ połączenie hmb, kreatyny i argininy w jednym- a nazywa sie to HMBolon.

[...] popadnie oprócz fast food-ów ;p dorzucam parę jajek i odtłuszczone mleko.. bardziej zależało mi na odpowiedzi na pytanie ile razy mam szamać tego MAGNUMA bo jest tam napisane że w 100g jest 4g kreatyny wiec w dziennej dawce tego środka jest jej aż 12g. Czy to nie za dużo ?? Nerki mi padną zapewne... jeśli jeszcze będę szamał tą "cm3".

[...] na jednoczesny rozwój mięśni tlenowych, "półtlenowych", beztlenowych i kondycji. Sam przez te wakacje łączyłem oba "kierunki": siłownia jako kulturystyka oraz przygotowania do półmaratonu. Efekt dobrego treningu + dobrej diety i kreatyny to +5kg wagi (+10-15% siły) oraz ukończenie półmaratonu bez większego trudu (1:46h). Da się? Chyba tak.

[...] jak: nitroII, horsepower, cell pump i monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: tse, scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje obecnie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5/4,5/2 11)przewidziane finanse na [...]

no osobiście powiem ze patrzyłem już za multipower creatine o nowe hmb olimp ale co mnie bardzo zdziwiło na dawkowaniu tej kreatyny pisze ze nie więcej niż 2 g dziennie to mi na ponad rok by wystarczyła wiec się zastawiam czy to nie za mała dawka tam napisana do tego by pewnie jakaś dexroza i glutamina ??

[...] na mono beda mniejsze efekty. Trzymalem diete na 1 cyklu, kreatyna dala mi 6 kg masy + 10 kilo na laweczce wiecej, na drugim cyklu jadlem tak samo i moze kilogram przytylem, sila skoczyla minimalnie, wiec mysle ze te efekty mialbym bez tej kreatyny przemyslalem sprawe i kupie sobie CP, dzieki SirLolek, a bialko jakies bys polecal do tego ?

Hmm a czy storm+post bedzie do siebie pasował? bo z tego co widze to i storm i post ma kreatyny nie za duzo tego?