1. Jak szybko po zmieszaniu z wodą/sokiem należy wypić monohydrat kreatyny czy zachował swe właściwości? kilka godzin spokojnie ... 2. Czy mono mieszacie samo czy dodajecie do odżywki? i tak i tak jest dobrze - zalezy co potrzebujesz w danej chwili ...
[...] tak : 6:30 kanapki od 8 do 15 kanapki pożniej obiad ( jem to co dostane :D ) kolacja najczęściej Jajecznica, ale od teraz zaczynam jeść częściej ryż itp. Wcześniej wszyscy pisali, by brać 5gr kreatyny, ale nwm na ile ml wody mam to brać to jest bez różnicy czy mozna galonami pić? Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2015-09-16 18:17:40
sorki niezauważyłem ale co to za różnica czy carbo czy dekstroza dawki zawsze będa praktycznie identyczne tylko jeżeli jest to carbo to minimalnie możesz zwiększyc dawke o 5-10g do kazdej porcji kreatyny reszta jest ok! Pozdrawiam
spoko zestaw o co idzie: typowy pomper nie musi mieć standardowej dawki kreatyny, mnie to np. przeszkadza, wiec szukam takich bez kretki lub z jej małym udziałem. no xplode, samo aakg jak najbardziej w te bym celował ale to ja. dodawałem do shocka 2-3 kapsy aakg i było dobrze sam shock cienki już zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-20 [...]
No to mnie tu postraszyliście xD ... wgl kupiłem to Thermal Pro V3 i do tego dodają MASSACRA 1375g a z tego co wiem to w tym są różne odmiany kreatyny itp ale thermal pro v3 + ta massacra to chybA LIpa nie prawda:P?
"czy podczas cyklu kreatyny mozna palic papierosy ???"- mozna j/w ele po co "czy to sprawia jakies trudnosci w budowie miesni?? " w pewnym stopniu tak , ele nie ma to wiekszego znaczenia ( chyba przez to ze palenie w pewnym stopniu powoduje spore zużycie witamin antyoksydacyjnych a ich niedoboor wiadomo w czym się objawia ) [...]
Najpierw przygptuj ogranizm do chemikaliów odżywkami i cyklami kreatyny lub innych 'legalnych' koksów. Widziałeś reklamę z Hanką Bielicką ? Ona koksowała i teraz bierze na wątrobę. Na poważnie trzeba rozgrzać wnętrzności przed koksem. Mój kolega po kreatynie ma bóle brzucha ciekawe co by się stało jakby z buta zarzucił mietka
[...] przyrosty. Do diety możesz wpleść 100%whey KAIZENA, witaminy i minerały, aminokwasy i carbo. Po dwóch -trzech miesiącach będziesz zorientowany co i jak. I dzięki temu będziesz mógł odpowiednio dalej wykonywać że tak powiem "wariacje" skladnikami diety. Ponadto będziesz mógł dodać monohydrat kreatyny. To pchnie cie dalej. POWODZENIA
Cudów nie ma się co spodziewać ale bądźmy obiektywni -dibencozyde TO NIE b12, tylko jeden z koenzymów, zatem inny związek. W przeciwieństwie np. do Kre-Alkalynu, który nie jest nowym związkiem kreatyny, ani żadną pochodną ale zwykłym monohydratem z dodatkiem m.in sody (a coniektórzy po nim własnie spodziewają się cudów).
NIE MA TAKIEGO CZEGOS JAK TRANSPORTER KREATYNY. Nic nie wplynie na jej wchlanianie (chyba ze tluszcze - spowolnia jej wchlanianie). Napisalem ci juz co mozesz dorzucic do cyklu i tyle. Nie bede juz nic pisal bo wszystko masz juz wyjasnione i sie czepiasz ze nie umiem odpowiedziec na twoje pytanie. Poczytaj troche.
dokładnie transport kreatyny, wogóle kreatyna dostaje sie do komórek miesniowych razem ze skałdnikami odżywczymi ale nie ma takiego czegos co jest jej transporterem!! napewno juz nie dextroza!!
[...] już wcześniej suplementy chyba szystkie/ ostatni głownie cm3 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny od 2miesiecy bez supli 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- jem niestety nie najlepiej ale się [...]
powróc do podstaw- albo zacznij je budować. co nie oznacza oczywiście, że nie warto dodać kreatyny/monohydrat/- jednakże odżywianie i trening muszą być niemal 'doskonałe"- pora bowiem juz na to najwyższa- szkoda sie bowioem męczyć z ciagłym niedoborem kalorii i nieodpowiednim rozłożeniem makroskładników pokarmowych- z treningiem pewnie [...]
[...] ale poprawił bym tu jeden aspekt, a mianowicie mono/jabłczan, potem cp i potem jakiś stak bo mono jak wiemy zalewa wodą(można to oczywiście zminimalizować za pomocą dobrej diety, ale po co jak jest nowa forma czyli jabłczan kreatyny) wiec albo mono lub jabłko ester uważam jako dodatek bo samo branie tego środka jest słabe lepiej z czymś połączyć
...nie wiem co bys jeszcze chciał do tego clouta- daj dosc sporo magnezu bo bez niego trudno o właściwe wykorzystanie najlepszej nawet kreatyny, poza tym uwagi jw.
to tak ale z punktu widzenia naszego organizmu - po 4-5tygodniach poziom kreatyny w miesniach wraca do 'normalnosci' wiec de facto - co ma dzialac zadziala ...a ile w tym psychy - to juz indywidualna sprawa
Przy twoich osiągnięciach sportowych polecam cykl metki, ale tej którą kupisz w każdym mięsnym. Chłopie z czym startujesz do koksów?? Przy tym co wyczytałem w profilu to nawet kreatyny nie powinieneś brać.
Ja wlasnie mam bóle głowy przy zażywaniu kreatyny. Czyli są one związane z odwodnieniem organizmu?? A prostaty raczej nie mam Bo normalnie nie chodzę do toalety nocą.. A pytałem o wode z tego względu że wszystko co wypijam mam wrazenie wysikuję - stąd własnie dziwie się tym nawadnianiem.
[...] już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)3600-700kcal, B: 150, W:480 T:120 11)przewidziane finanse [...]
Z tego co pamiętam jakiś czas temu na allegro była do sprzedania 25 kg beczka kreatyny za 500 zł może mu o to chodziło
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
