co do kreatyny

Co do kreatyny to stare dzieje , chyba już wszyscy wiedzą, że można łaczyć z kofą i nie opłaca się robić ładowania przez pierwsze dni wielkimi dawkami.

Wybierz drugi zestaw, gainer 2 to dobry wybór. co do kreatyny to skoro to twój pierwszy cykl kup mono, efekty powinny byc zadowalące.

nie widze podpunktu o diecie wiec wniosek prosty że jej nie ma brakuje podstawy co do kreatyny jeśli mono działało dobrze to dlaczego by nie dac i na drugi cykl zdr

[...] cwiczyc zawsze i tak odnotujesz stosunkowo szybko przyrosty (na pewno w ramieniu), dopiero po kilku miesiacach solidnego treningu zastanawiaj sie nad suplami, a co do kreatyny to jest ona dobra np. przy stagnacji gdy chcesz ruszyc miesnie. Jezeli kupisz gainera oszczedz kase na glutamine! ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim [...]

ogarnij sie i ułóż diete , bo suple sa ci zbedne i bez diety ciezko bedzie ci cokolwiek zbudowac na samym gainerze , co do kreatyny ,moim zdaniem powinno sie brac po roku dobrego treningu

w Twojej diecie trzeba bedzie zadac o bialko, bo z typowe jedzenie wegetarianina, ma malo bialka pelnowartosciowego, jeyeli jestes ektomorfikiem, to najwayniejsye beda ww, i ich powinno bc najwiecej, bialko wtedz ogranicyzc co do kreatyny to polecam 5g w kazdy dzien(treningowy ietreningowy) nie odpowiedziales na pytanie ile cwiczysz (na silowni=?

Nie rzucaj sie odrazu na ciezary ponad swoje sily, poczekaj, daj sie wzmocnic miesniom, wszystko przyjdzie z czasem. Co do kreatyny j/w

wszystko wyszczasz co do kreatyny,to mogą pojawic sie bóle nerek

Lepiej jest dolozyc 10-20zl i miec pewnoc co do kreatyny. Jak dla mnie numerem jeden jest mono universala.

wszystko powinno byc dobre:-) pierwsze to zapewne data produkcji ktora jest jednoczesnie oznaczeniem partii zazwyczaj, druga to data waznosci. co do kreatyny jak byla przechowywana szczelnie, to nie ma strachu, mozna dodatkowo ocenic po wygladzie czy jest dobra

nie no genetyke mam w miare tak przynajmniej mi siewydaje hmm co do kreatyny to wlasciwie moglbym MONOHYDRAT ale nie wiem za bardzo jaka czy olimpu czy co ... jest za duzo tego za duzo firm a nie wiem ktora byla by najlepsza...

może być choć w dnt starczy 1x5g mono białko zależne od braków w diecie po treningu mix wegli i białka jeśli już a nie same bialko co do kreatyny i kofeiny to dawno ten mit został obalony możesz śmiało zapić kreatynę kawą jeśli nawet chcesz

UQASH czy ja napisałem, zeby olac diete? prosze Cie nie przylepiaj mi czegos o czym nie pisalem napisalem BRAKI białka, a żeby wiedziec czy ma sie braki w diecie trzeba ją mieć... co do kreatyny sie zgadzam z Tobą tym bardziej jeśli dane (wzrost, waga) w profilu są aktualne pozdr

Do tego BCAA dorzuć glutaminę i jakiś kompleks wit.-mineral.,a co do kreatyny to jak dpks napisał.Pozdr

[...] miałem 178 i przez 3 lata nic nie urosłem, zależy o jakie suple pytasz bo nie napisałeś nic o sobie, gainer czy tam białko na pewno nie zatrzymają twojego wzrostu a co do kreatyny i innych to nie jestem pewien, wzrost masz w genach, jeżeli dostarczasz organizmowi wszystko co mu trzeba to powinno być ok no chyba że obciążasz kręgosłup np [...]

przy bardzo szybjkiej przemianie ogranicz przede wszystkim tą zawrotną ilośc posiłków, które tylko ją przyspieszają;-) Co do kreatyny - nie, nie niszczy ona nerek a jedynie deliaktnie utrudnia ich pracę poprzez swój metabolit - kreatyninę. Jednak uważam iż w wieku lat 14, tym bardziej przy tak krótkim stażu i "wczesnych" wynikach jest kompletnie [...]

[...] prostych), powodujące wyrzuty insuliny (np. izolat białka) również zwiększają trądzik. Generalnie wszystko co zaburza naturalne procesu organizmu powoduje wysyp pryszczy. Co do kreatyny to najlepiej jakbyś dostał gdzieś kilka próbek, bo otoczka np. kapsułek krety to jest chemia. Po 4-5 dniach będziesz już wiedział czy nasila Ci trądzik czy nie.

czyli proponujecie bez fazy nasycenia mugbym zwiększyć do 7tab przez 49dni a co do kreatyny jest to OLIMP 1000 400tab.

co do kreatyny to ja preferuje tak po przetestowaniu na sobie: dni tren.: 5g przed i 5g po treningu dni nie tren : 5g rano na czczo i 3g miedzy posilkami mniej w porze treningu. Najlepszym sposobem bylo by kupienie carbi i serwatki bo wtedy jest jasna sprawa : 15g bialka, 50g carbo i 5 g kretki a po treningu 5g kretki i 70 g carbo i jeszcze [...]

Polecam z gainerów Gain bolic 6000, z białek Prolongatum lub SP80, a co do kreatyny to skoro po dwóch poprzednich cyklach efekty nie były zadowalające, to poleciłbym ci coć mocniejszego, np. CP, HP, XP, bądź Storm+Schock terapy. POZDROWIONY...