co do kreatyny

yakumo to pimpowanie noko nic cie nie da mylisz ze wszyscy beda nagle robili cykle na noko ?? co do autora to w DNT 5 g kreatyny a nie 10

a jeszcze co chciałbym wiedzieć to czy do kreatyny i BCAA mam jeszcze białko dorzucić czy wystarczy to co zjadam dziennie(czyli 2 piersi kurczaka i około 5-6 jajek plus inne bogate w białko pokarmy)??

kreatyna ze znaczkiem creapure - moze byc ultimate białko albo gainer?kup to co uzupełni ci braki w diecie.mozesz kupic i to i to. do kreatyny dokup glukoze lub carbo. pozdro

Boogie, z tym określeniem moim co do spektrum działania staków to chodz o to, że mono raczej powoduje zmniejszenie produkcji kreatyny przez organizm a dobrze skomponowany stak nawet przeciwnie, może wpływać na poprawę jej wytwarzania i dlatego użyłem takiego określenia i dlatego polecam go jako pewnę kontynuację cyklu/sam tak robię od dość dawna i [...]

wszytskie kretyny z niemieckiego SKW czyli creapure , a co do ilosci glukozy to 50-70 gram na 5 gram kreatyny , polecam bez fazy ladowania czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

[...] najbardziej za łączeniem piro lub citro z monohydratem, bo wzajemnie się uzupełniają. Co do łączenia citro i piro w jednym cyklu, to nie widzę większego sensu ,ponieważ obie kreatyny działają bardzo podobnie - są skuteczne w porach nietreningowych (wtedy branie mono, to wyrzucanie kasy w błoto, bo jakieś 80 % jest zamieniane na bezużyteczną [...]

dobrze jest polaczyc xp z pojedyncza forma kreatyny. Co do stepera to co masz na mysli mowiac gorzej wejdzie ?

ok. nie jestem jakims lakikiem co do suplementacji... pytam fachowcow o rade... chodzi mi o to ze moze cos zamiast kreatyny bedzie lepsze w moim przypadku np to co napisalem wyzej !!

[...] nie wyobrzam jak to sie bedzie razem trawilo z kreatyna... Co do herbaty to zalezy jaka, poniewaz moze zawierac fitozwiazki i polifenole ktore moga zaklocac wchlanianie kreatyny i roznych substancji odzywczych. Czego to ludzie nie wymysla, zamiast brac jak normalny czlowiek z glukoza lub carbo Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE [...]

Od kreatyny się nie zalejesz, to zależy od diety. A co do dawkowania, to tak jak mówi cnotliwy, albo z fazą ładowania poleć, chyba nawet wystarczy wtedy na dłuższy cykl.

Fajne zdjecie A co do glutaminy wiesz ja polecam duzo mi sily doszlo ale nie bralem tego z kreatyna dobra jest tez na uodpornienie szczegolnie teraz jak zbliza sie okres zimowy . Masz diete ?? a do kreatyny najlepiej zrozbisz jak zakupisz Carbo

[...] po 4 kap /dz .Wychodzi 140 kap zmiescił bym sie w 150 a więc kupił bym mniejsze opakowanie (150 kap a nie 300 kap ,jak bym kupił to 300 to by mi niestarczyło na Carbo ). do kreatyny brał bym w tym cyklu Carbo i HMB carbo bym brał raz dziennie. na 35 dni(5 tyg.) potrzebne by było 1750g (biorąc raz dziennie) Kupił bym : - [...]

[...] alergicznej, nie miales kontaktu z jakims nowym produktem w diecie? przetestuj raz jeszcze jak efekt sie powtorzy widocznie produkt nie dla Ciebie. co do skutkow ubocznych kreatyny mam pod reka akurat dwa badania, gdzie nie wykazano roznicy w markerach watroby czy nerek by dzilo sie cos nie tak po suplementacji kreatyna suplementacja 12 [...]

co do formy kreatyny bralbym mono, a dorzucil jeszcze beta alanine:-))

[...] ze sniadaniem mozesz dodac gainera rano, co do pory wieczornej to roznie mozesz pic ale jak zauwazysz ze Cie zalewa to odpusc na noc, zamiast dextro lepiej juz carbo pic po treningu a jeszcze lepszym rozwizaniem bedzie kreatyna z gainerem po treningu, dekstroza to zwykly cukier i nie jest transporterem kreatyny jedynie mozesz popsuc zeby pzdr

Po prostu aminokwasy ze stackiem na pewno trzeba dokupić prostą formę kreatyny do cyklu, co do aminokwasów-lepiej kupić BCAA.

Lepiej brac do kreatyny glukoze delecty, dextroze treca czy moze cukier gronowy zakupiony w zielarskim???? I jeszcze jedno, co to jest ten tribulus, bo nigdzie nie znalazlem opisu??

Jeszcze co do zastosowania tej kreatyny i przedtreningowki...Ogolnie plan mam tak ulozony ze cwiczenia silowe sa w 3 dni PN SR PT a "aeroby" czyli w glownej mierze bieganie w pozostale, czy w te dni rowniez przyjmowac kreatyne i przedtrenignowke? Caly "zestaw" wygladalby nastepujaco: TCM Powder Cytryna (500g) Flexit drink ORANGE (400g) PUMP [...]

Co do cyklu to dopiero 3. Wcześniej brałem 240 kaps. CM3 i 200 zwykłej kreatyny Olimpu. Oczywiście do tego gainerek.

Do kreatyny jak najbardziej! Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min