Dużych różnic nie ma , postaw na Creapure, niekoniecznie w tabletkach, a co do dobrych firm które warto polecać to np Trec, Ultimate , Hitec . Wszystkie mają dobre kreatyny.
co do supli to prawda ze wiele jest przereklamowanych albo nie wartych swojej ceny ale sa niektore podstawy ktore dzialaja i imo szkoda nie wykorzystywac ich potencjalu glownie kreatyny
jeśli chodzi o kreatyne, polecam monohydrat z sfd, chyba że interesuje Cię jeszcze beta-alanina to Activlab Creatine+Beta-alanine w jednym - daje sporo :) Na temat odżywek białkowych się nie wypowiadam, bo nigdy nie stosowałem. A co do dawkowania kreatyny, to każda z odżywek jak pisze na opakowaniu w zupełności wysarczy ( według mnie )
Ja Ci radzę narazie zamiast ZMA i Kreatyny kupić jakiegos gainera. Bo jestem p
Ja nie zauważyłem osłabienia skóry. Co do nadmiaru kreatyny to znam osoby, które robiły cykle na 30g krety ed i negatywnie na pewno to się na nich nie odbiło
to wszytko chce mi sprzedac za 50 zł -- creatyne kupił za 65, a dextroze za 23zł co do ilosci tej kreatyny to jest cała
[...] rano mono, przed treningiem cytocell, po treningu mono, odczekam 20 min i białko -w dni nie treningowe: rano mono, po południu bo tak ćwiczę cytocell a co do mieszania kreatyny z białkiem to czytałem o tym sporo i nigdzie nie uzyskałem konkrernej odp. jeżeli tak to dlaczego lub jeżeli nie to dlaczego? zdania podzielone i chyba nigdy się nie [...]
mozesz dorzucic jakas przedtreningówke typu, saw, napalm.. monohydrat sobie odłóż jak bedziesz robił mase takie jest moje zdanie.. a jezeli chcesz juz brac jakas forme kreatyny to dorzuć jabłczan.. co do spalacza to najpierw zobacz jak bedziesz sie czuł na ujemnym bilansie kcal, bo jezeli waga bedzie leciala w dół i tluszcz to spalacz imo nie jest [...]
Pewnie chodzi o kreatyne 1250 mg, czyli jak nie trudno wywnioskować 5g kreatyny to 4kaps. A co do zastosowania to w DNI TRENINGOWE: 5g nadczo, 5g po treningu, DNI NIETRENINGOWE: 5g nadczo
co ?
Hehe ja tez mam cel i biore duzo roznych ciekawych rzeczy ale nie to jest wyznaczniekiem.. Zalozysz rodzine bedzie ciezej o suple to zrezygnujesz z silowni bo nie bedzie kasy na prochy ? ps a co do dawkowania policz sam - mniej niz 8 - 10 gr kreatyny nie widze sensu brac Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-18 10:45:35
Na pierwszy kontakt z takimi zabawkami sam teść porobi jak cholera wierz mi %-) Więcej (w tym wypadku środków) nie zawsze znaczy lepiej. Co do supli to tu masz ogromne pole popisu żeby robić progres - kreatyny, stacki przedtreningowe/potreningowe, leucyna, DAA i wiele innych.
[...] w takim razie stanowczo za dlugo ja brales . wiecej nie zawsze znaczy lepiej - szczegolnie w tym wypadku. chyba ze dawka dzienna nie przekraczala 3g. tak czy inaczej musi poprostu nastapic wysycenie kreatyny z organizmu. o to tu glownie chodzi. co do rybozy... nic mi takiego nie wiadomo. malo ludzi tu sie udziela. moze zaloz z tym nowy temat?
[...] pobudzony, skoncentrowany (kofeina/tauryna/przedtreningówki złożone/itp), dobrze rozgrzany - to masz najlepsze rezultaty siłowe i siłowo-wytrzymałościowe. Co do kofeiny/kreatyny... dzisiaj popijałem mono kawą i jakoś wiem, że wszystko jednak działa (dużo lepsze postępy i wytrzymałość siłowa, niż poza cyklem) // Zestaw jak najbardziej ok, [...]
Kreatyny wam starczy, a co do gainerów to kupcie XXL z Treca. Bo Olimpowskie wychodzą drogo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
W zestawie b) obydwa suple zawierają po 5g kreatyny w porcji więc więcej jej nie potrzeba. Co do zestawu a) jeżeli kolega brał wcześniej jakieś NO Boostery to po schocku jakiegoś specjalnego pobudzenia nie poczuje, to nie jest jego mocna strona.
osobiście wątpie, aczkolwiek wszystko jest możliwe. może ktoś się wypowie to się okaże. ale jak sobie myślę co ma migrena do kreatyny to nic mi nie przychodzi na myśł ...
Zoabcz jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram Co do pytania w innym temacie jesli cykl trwal z 5-6 czy tam 8 tygodni to nie bierzesz nic odrazu tylko robisz przerwe i dopeiro po przerwie zaczynasz [...]
a co do tej wypowiedzi: Zoabcz jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram to zaluje ze wczesniej tego tematu nie poruszylem bo bez kitu tak jakos slabo bylo z tym nitro chyba zabardzo sie wczulem w [...]
[...] problemy na zasadzie retencji wody i zwiekszenia sztucznej masy ale rozmawiamy tutaj o jablczanie Co do dawek to wedlug badan 20g przez kilka dni podnosi szybciej poziom kreatyny niz 5g...Oczywiscie po osiagnieciu fazy nasycenia nalezy brac te 5g. Biorac 5g dziennie poprostu bardzo dlugo zajmie wysycenie miesni kreatyna, a skoro autor chce [...]
divao co do twojej suplementacji to powoli, inwestycja w diete jest najlepszym rozwiązaniem... Jak masz kase to kup białko lub gainer, witaminy i bcaa. Reszta supli według mnie to strata kasy. Za jakiś czas zrobisz cykl z kreatyny mono i będzie cacy;-) Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-26 18:03:15
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
