SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co do kreatyny

  • Apokalipsa Wiem, że te suplementy wpływają pozytywnie na wchłanialność kreatyny, ale: -ktoś tu napisał, że dawki węgli w wysokości 30-50g nie dadzą zbyt wiele -ktoś także napisał, że tauryna niewiele pomoże Dlatego pytam, bo jestem zdezorientowany. A co do herbatki to pytałem w związku z tym. Zacytuję Jeżeli kiedykolwiek miałeś doczynienia z [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-03 21:10:11 Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA - Bycza terapia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Myśle że trening 3x w tyg w okresie kreatyny będzie OK Ale aeroby koniecznie ogranicz do 15, max 20 min - w zupełności wystarczy aby utrzymać brzuszek na wodzy - za to staraj się trenować w dersie - zwiększy on temp Twojego ciała i stworzy lepsze warunki do spalenia tłuszczu już w tych 15 min aerobw. Pamiętaj o piciu dużej ilości wody w tym [...]

    Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 09:55:40 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    [...] wodę większe uwodnienie komórek mięśniowych przyczynia się do obniżenia aktywności enzymów proteolitycznych i tym samym spowolnienie katabolizmu. Ja jestem fanem stosowania kreatyny na redukcji. Co do kolejność WPC i EAA - to nietypowe podejście żeby najpierw jeść białko a potem EAA a nie na odwrót. Sam ostatnio tak robiłem (po silce białko + [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 21:59:04 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie co do tego kwasu. Piszecie że jest dobry na przerwach od kreatyny czyli wnioskuje z tego że nie jest zbyt skuteczny w połączeniu z kreatynom. Czy może się mylę i jednak te 2 środki nie są jakimiś antagonistami.

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 19:01:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] tez mogą być. OB no i cała podstawowa Klirens kreatyniny. Żadnej kreatyniny czy mocznika nie badac bo nic wam to nie powie. Osoby które jedzą dużo białka lub/i używają kreatyny mogą mieć je wysokie. Klirens określi czy nerki filtrują dobrze czyli dają sobie z tym radę. EKG warto zrobić, najlepiej UKG serca bo mi jak grałem jeszcze w piłkę, [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 15:38:02 Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ten artykuł wisi tu już tyle, że zdążył się zestarzeć. Wymaga aktualizacji, bo są nowe, ciekawe doniesienia na temat kreatyny, jak np. jej wpływ na poziom DHT, IGF i miostatyny. O fosfokreatynie dyskutowaliśmy niedawno na forum, a wątek ten co jakiś czas powraca. Niestety - podawana doustnie fosfokreatyna niemal całkowicie rozpada się w przewodzie [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 20:30:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] . 26 atletów (kobiety=8 & mezczyzni=18) przyjmowalo kreatyne w ilosci 5-10g przez okres od 8miesięcy do 4 lat jedyne róznice jakie zauważono to róznice oddzialywania kreatyny na różną płeć jesli chodzi o okolo 30wskaznikow krwi - nie wykazano istotnych roznic pomiedzy nimi a grupa placebo Solaros dlaczego nie zauważasz że co do poziomów [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-27 11:21:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] faktycznie jest wtłoczone do komorek miesniowych a wiecej wydalamy lecz i "nasycenie" kretyna bedzie szybsze wiec szybciej jej dzialanie sie rozkreci (działanie kreatyny jest najlepiej odczuwalne po nasyceniu nią komorek miesniowych) pozniej dzialanie jest stałe i konsekwentne ale mniejsze niz na początku gdzie miesnie nabieraly [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12686 Data: 2008-03-02 22:43:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] zamuły czy podobnych sytuacji. Również zero problemów z żołądkiem . Fajny stack do którego napewno powróce na jesień. Ocena 4,5/5 Creapure+ala+b1 Pierwszy raz próbowałem kreatyny w formie creapre za namową Tomka. Jeśli chodzi o działanie to śmiem twierdzić że identyczne jak produkty z zachodu. Przypływ siły odczuwalny w trzecim tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 23:55:50 Liczba szacunów: 0
  • nie ma watpliwosci co do dzialania kreatyny

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-24 10:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Pany, co ja żem teraz odjaniepawlił.. nabieram testa, git wszystko, sciągam igłe i mówię, żeby to powietrze wyleciało, lekko tłoczek i mi test prysnął XD z 0,3ml straty... do kreatyny mi poszło XD

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 21:59:12 Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] regenerację itd. Nie myśl nawet, że pieniądze zainwestowane w tego typu suple będą proporcjonalne do efektów ich stosowania. Co do tego co możesz zastosować po cyklu z kreatyny, to ja bym brał taurynę na twoim miejscu, a takie rzeczy jak arginina bym sobie odpuścił. Chyba, że chcesz brać argininę jako wspomaganie sprawności seksualnej w tym [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 11:20:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężarów z przed i po cyklu i odpowiedzi jaki dla Ciebie jest znaczący przyrost siły? Skoro nie zdecydowałeś się na to napiszę więc swoje spostrzeżenia w temacie stosowania kreatyny-co do tych 10% to przesada ale powiedzmy 10kg np. w WL może być realne przy pierwszym cyklu.Co do działania kreatyny można przeczytać w necie a w skrócie powoduje [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 14:38:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] uwazasz ze nic to nie daje ?? Bialko i Diete tez mam dobra. Jedynie do czego mozna sie przyczepic to to ze czasem moze jem za duzo miesa i tunczykow. O kase mi nie chodzi a kreatyny tez na okraglo jesc nie idzie.Traktuje ten sport bardzo powaznie i mysle w najblizszej przyszlosci o starcie. Staralem sie zawsze dostarczac tego co niezbedne a Ty [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 16:20:53 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Specu ja też ni kumam, ale to zrycie od siłki Strong07 ostatnio zagłebiłem sie w lekturze kreatyny i to że kofeina pogorsza wchłanialność kreatyny nie zostało udowodnione naukowo. Poprostu jedna firma wypuściła (nie pamietam nazwy) kretkę z kofeiną, a inna firma (też nazwy nie pamiętam) napisała że kofeina utrudnia wchłanianie kreatyny i [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-24 00:19:53 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Nowe formy suplementów by faftaq

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dziecinne niż poważne i trudno mi uwierzyc w szczere tej osoby intencje - i daję temu wyraz. Robiąc małe podsumowanie: - postawiłes tezę że są slabsze i mocniejsze formy kreatyny, przy czym monohydrat uznales za slabsze ogniwo. Tymczasem wcale tak nie jest, czego dowodzą nie tylko wypowiedzi doswiadczonych userów, ale rowniez wyniki badan: [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 2008-10-03 01:56:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] tez zagladal, i wypowiedzialem sie. przywor-Dziekowa! Bic jak patyczek, ale kiedys pewnie ulegnie to zmianie i to bedzie tylko wspomnienie.. solaros- Faktycznie brakuje tu kreatyny jak nic..ALe coz tzra wyciagnac KS na tym i na odowiediniej nadwyzce. Zdr. Tak wiec dzis byl dzien wolny od silowni, mialem dzis wieczorem MMA- Stojke z nogami, [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 15816 Data: 2007-10-18 23:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Jest niezle. Fakt, klatka i plecy odstaja, ale to nic. Wszystko da sie dopracowac. Gainera w DNT bym odpuscil. Co do Storma, on ma chyba 5g kreatyny w porcji? Czy mi sie wydaje? Jesli tak, to 2 porcje storma i 5g mono to i tak przez glowe. Do 2 posilku dorzucilbym jakies bialko. 2600kcal to juz z nadwyzka?

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 13:06:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] piszez ze mozna stymulowac inse 50/50 wewgle proste i bialka w polaczeniu z kreatyna - tez przetestowalem zgoda ale trzeba dawac glukoze/izolat bialek serw plus minimum 10g kreatyny, mniejsze dawki 5 g slabo mnie regenerowaly , te 10 -15 g do 50g wegli i 50g biala serw. plus jeszcze 20g glutaminy i 5 g bcaa oraz tauryna 32g robilem w jednym [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-26 21:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ekipa: w dni beztreningowe mozna brac 5g a nie 10g. Przy 3 treningach tygodniowo wystarczyłoby wtedy tej kreatyny na ponad 30 dni. patriot: zapowiada sie ciekawa dyskusja ... pisząc o hmb miałem na myśli gubienie tkanki tłuszczowej. Jak powszechnie ustalono do redukcji tkanki tłuszczowej przyczynia sie dieta ze zmniejszonym spozyciem kalorii. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 13:41:10 Liczba szacunów: 0