co do kreatyny

[...] lubie najbardziej Energon X 1000 - mała ale skuteczna energia na siłowni Hot smak lemon - idealny na siłowni stosuje od zawsze i nie przestane :-] w najbliższym czasie bedzie jeszcze crea shot bo teraz robie przerwe od kreatyny a o próbkach sie nie rozpisuje bo napisałem w innym dziale ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-25 11:41:24

trudno zweryfikować tezy o szkodliwym wplywie skladnikow zawartych w żywności na wchłanianie kreatyny. Więc nie byłbym w stanie jednoznacznie wyrokować w tej kwestii. Sam jak wspomniałem skłaniam się ku braniu kreatyny z posiłkiem Jeśli inetersuje Cię to co mam do powiedzenia, zapraszam do ukrytego roboczego działu do lektury artykułów które będą [...]

a czy urosne robiąc na budowie wożę taczki z cementem kuje beton urosne jak beede jadł kreatyny różne i aminokwasy do tego białka i dużo ryżu codziennie wp*****lam. HAHA WITMAINY ?? CO TO NA CARIDIO? MIĘSO ZIEMNIAKI ,KEBABY ,PIZZE JAK MASE CHCESZ GRUBĄ DOBIĆ A PRAWDZIWA SIŁA TO TYLKO BUDOWA ALBO POLE przy przeżucaniu GNOJU. jaki napalm p******nij [...]

[...] cos extra wyjatkowo a dlatego ze jestem wlasciwie pusty- w krwi nic nie mam zapasow ,dlatego tak zalezy mi na poleceniu konkretnych produktow. Teraz prosze w temacie kreatyny i tu podam do wyboru 2 znow zeby nie za duzo jaki wybrac specyfik: ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 1kg BIAŁKO + KREATYNA coctail ? czy OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps [...]

Ja tam jestem zwolennikiem starych metod, stąd suplementacja cykliczna. Absolutnie nie chodziło mi o to aby zwiększyć dawkę kreatyny, chodziło o to żeby ewentualnie zmniejszyć jakby było za dużo. Problemem moim jest to, czy nie popełniłem błędu w obliczeniach, w temacie który był na forum 10 lat temu pisali, że w porcji tego prochu jest ok 3g [...]

[...] tam chodził aha, dalej o sprzedawcach jeszcze: w nindży nie pytajcie nigdy o poradę!!!Jakiś czas temu pańcia mi zaproponowała cykl kreatynowy na gainboliku "mało tej kreatyny proszę pani" "jak pan zje 500g dziennie to będzie akurat"; kilka jeszcze takich kwiatków było, w każdym razie jak nie chcecie nabawić się notorycznej [...]

Ja tam już bym wolał brać 3 miarki, żeby tego białka w miare dostarczyć do organizmu, jak się odejmie wyimaginowane białko z kreatyny czy taurytny które musieli wliczyć do tych 70g białka na etykiecie, to wcale nie wychdozi tak dużo. Także nie ma co oszczedzac, bialko jest stosunkowo tanie i nie mozna sie spodziewac niewiadomo czego.

[...] sumie nie jem, chyba ze jestem w domu to juz musze zjesc ziemniaki bo nie powiem mamie, ze nie zjem jej obiadu poza tym od czasu do czasu chyba mozna zrobic mala odmiane zeby jedzenie nam nie zbrzydlo... dzisiaj pierwszy dzien bez kreatyny, mam nadzieje ze uda mi sie poprawic jakosc miesnia nie tracac masy. wlasnie wrocilem z godzinnego biegania

najlatwiej to do 1g nooseptu dosypac 9g kreatyny co ci da 10g, teraz zamiast odmierzac po 10mg odmierzasz po 100mg a taka skale ma wiekszosc zwyklych wag dilerskich, tfu jubilerskich

[...] bo nie wiem ile mam mono kupic bo cykl bedzie trwał 56dni czyli 8tyg to zakładam ze biore to drugie dawkowanie czyli 56dni*10g=560g mono +do tego faza nasycenia czyli minimum 660g mono musze miec dobrze mysle? mam tam jeszcze na jakies 3 dni CM3 treca bo ne wiem jaka ouche kreatyny kupic Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-22 13:14:59

Rano 100 Gram Piersi Z Kurczaka ZOSTAW SOBIE PIERSI NA KTORYS Z POSILKOW PZRED/PO TRENINGOWYCH ALBO WIECZORNYCH Z RANA DAJ JAKIS TWAROG LUB JAJA. 500 ml Mleka 0,5% DO 300 SIE OGRANICZ z Owsianymi Płatkami 50 DAJ Z 70-80 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU! b= 40g T = 11 W = 55g Szkoła serek wiejski 200 gram + 3 Jajka Gotowane Całe TE JAJA DAJ NA SNIADANIE, [...]

a ja sie zawiodlem na discount supplements zlozylem 2 zamowienia jedno 11/06 drugie 14/06,te drugie doszlo (19/06) ale bez mono i dostalem maila ze nie maja tej kreatyny i ze moga podmienic na inna w tej samej cenie wiec wybralem inne mono w cenie tych dwoch z pierwszego i drugiego zamowienia i odpisalem by mi wyslali to w pierwszym zamowieniu [...]

Siema wszystkim . Mam dylemat!!! mam 35euro do wydania a teraz jestem w przerwie miedzy cyklem i zastanawiam sie czy nie sprawdzic venoma hp3.0 czy kupic jakis booster bez kreatyny np G-kick ze Sciteca!!!! niewiem co wybrac ale kusi mnie ten venom...

Na zdjęciach tak było wczoraj i tak będzie dziś. Ja nie szukam pomsty, znacie temat od podszewki, ja też tak chce. arek.z90, chciałem porady a ty wnosisz w merytoryczną dyskusje ,,aha,, nie znając punktu odniesienia, mój wywód ,,chłopiec,, to semantyka leksykalna, którą rozpatrywać dalej wedle tego jak widzę to co napisałeś należy jako ironie [...]

[...] wymianie informacji, co dziala a co nie. Problem jednak pojawia sie w momencie wydawania kasy na nowosci. Zwroc uwage, kto ksztaltowal na tym forum opinie o nowych odmianach kreatyny w momencie wprowadzania ich do sprzedazy w Polsce. Olimp Team, a tam w glownej mierze teoretycy - fantasci od HMB i rybozy, ktorzy zyja ze sprzedazy w/w produktow. [...]

[...] magazynować wszystko co jest we krwi. Jeśli we krwi jest dużo glukozy, insulina wpycha ją do mięśni, gdzie zostaje zmagazynowana w postaci glikogenu. Jeśli we krwi jest dużo kreatyny, insulina również wpompowuje ją do komórek mięśniowych. Jeśli we krwi jest dużo aminokwasów (co powinno mieć miejsce, jeśli w ciągu dnia jada się posiłki białkowe) [...]

a ja powiem tak, naród Polski to taki który uwielbia się czepiać - ktoś uprawia kulturystykę bez żadnych srodków (nawet kreatyny itp) to co zaczną o takim czlowieku mówić? że chodzi na ta siłownię i nei ma efektów (a jeżeli są to nie aż takie duże), tak samo będzie z kimś kto coś będzie zażywał, wtedy będą mówić jak już to wiele razy mogliscie [...]

[...] nigdzie nie dostaniecie taniej targowal się nie bd ,to co na zdieciach calosc za 350 + wysylka , tu macie paczki, pojedyncze rzeczy tez sprzedam bialko minimum 2 opakowania, kreatyny min 2 , szaszetki minimum 15, do calosci dorzucę kwasy omega trzy FA za darmo. Jak jesteście zainteresowani to piszcie sms na 788138823 ja oddzwonię to się dogadamy. [...]

[...] poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną po treningu bezpośrednio dla lepszego wchłaniania kreatyny, i od kiedy tak robie po jakimś czasie 30-60minut kłade się drzemnąć bo musze, a bez brania carbo nie musiałem! Zauważ ile osób kupuje samą proteinę w proszku i [...]

[...] i 2x w tyg. z 125kg przez ten czas wyciagnolem 175kg. cykle na stackach i mono... dlugie przerwy miedzy cyklami... diete mam orientacyjna... kcal nie licze. juz nie bralem 2mies kreatyny a dalej co trening wyciskam 170kg. niedlugo zaczynam cykl i znowu do gory! jedno wiem trzeba testowac na sobie... mialem gorsze dni i lepsze...