[...] za odpowedzi.Wiem ze informacji jest malo,ale ja tego czlowieka jeszcze na oczy nie widzialemwiec kolega to za duzo powiedziane.Wiem ze ma diete ale nie wiem jaka-jak zobacze to bede wiedzial jakie ilosci gainera ma jesc.Co do kreatyny to uwazam ze jest na nia za wczesnie i odradze mu branie jej bo "kolega" cwiczy cos ok 2 miechow.
link nie dziala co do kreatyny mono to moim zdaniem wszystkie takie same %-) bralbym firmy sfd bo tania, a z czym laczyc ? z dieta ;-) napewno nie ufac w te wszystkie reklamowe slogany ze MUSISZ miec jeszcze to czy jeszcze tamto wtedy ci pojdzie masa o 30kg i sila o 50kg hehe ;-) suplementacja z glową :-) na poczatek sama kreatyna mono wystarczy, [...]
A w jakim wieku jesteś kolego. bo co do Kreatyny to radzę Ci odstawić ją na póxniej, zobacz jak na Ciebie gainer i białko podziała! Nie martw się na wszystko znajdzie się czas! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
lololole jestem dopiero po 4 strzałach, także nie moge napisac Ci efektów, ale siła idzie bardzo dobrze, praktycznie na każdym ćwiczeniu wyniki sie juz poprawiły o kilka kg. A co do kreatyny to mono mnie nie zaleje delikatnie wodą? Wiecie Panowie rzeźba na waksy musi byc
A niby dlaczego miałoby przeszkadzać? Co do kreatyny to na początek wystarcczy mono np. zielone z vitalmaxa, może byc z Olimu, Universala jakie chcesz. Poza tym dużo czytaj i ucz się bo masz jeszcze spore braki w podstawowych zagadnieniach. A wiedza na pewno sie przyda.
a co do kreatyny to chyba potrzebuje bo ćwiczyłem i było wszystko pięknie ale odkąd poszedłem na boks już tak nie wchodzi nie wiem czym to jest spowodowane czy to zastój ale na to jeszcze zawcześnie chyba
co do kreatyny to wystepuje u mnie po niej tradzik nie mialem raczej wiekszych problemow z tym, jednak po cyklu musialem sie leczyc dermatologicznie pare miesiecy. to jesdt bez sensu w moim przypadku
a co do kreatyny to jak brac ? 5g, przed i po treningu , czy lepiej rano i przed treningiem ? :>
polecam ALC...jako ten drugi srodek... na mnie swietnie dziala jako polepszacz kondycji ;) co do kreatyny...napewno jesli nie zalezy Ci na masie to odpusc sobie monohydrat...lepiej citro pociagnac przez ok 2 miesiace w dawce ok 5g na dzien..sila skoczy a nie utyjesz za duzo...tak samo powinno polepszyc wydolnosc... misOO - FATBOY in s0Ople [...]
siemanko ja włąsnie wcinam tą serwatke i musze was mile zaskoczyc jest ok a co do kreatyny to niezauwazyłem takich duzych efektow jak po mono
Wiesz ile ludzi tyle opini w sumie co do kreatyny. Ogólnie przyjmuje się 10 g dziennie i ja też uważam, że zbyt dużo więcej nie ma sensu. Ale są ludzie, którzy stosują o wiele większe dawki i mówią, że czują różnice w działaniu. pozdro
[...] o tobie nie wiadomo , ponadto daj zrzut swojej diety ( jeden dzień ) odżywki białkowe stosuje się jako uzupełnienie braków w diecie , jeśli masz dobrze ogarnięta dietę to oczywiście białko możesz dołożyć . Co do kreatyny to możesz dać ale ja uważam że jeszcze nie ten czas i nie ten etap . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-10-14 11:05:58
j.apo :) co do kreatyny.. z tanszych vitalmax,megabol z lepszych inkospor,ultimate,uniwersal kaizen :P
Czy dzięki kreatynie wzrośnie szybkość moich mięśni ?? CO do kreatyny Opcja szukaj, inne suple? nie, miska sie klania z dobrym jedzeniem..czyt. Odżywczym Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-10 21:54:16
a co do kreatyny to treneiro klubu w ktorym trenuje jest zdecydowanie anty. Twierdzi ze od niej czlowiek sie spina i traci szybkosc.
Od siebie polecam differin, kuracja może być trudna (parę wysypów na początku, ale potem coraz lepiej) U mnie po 3 opakowaniach znaczna poprawa. Co do kreatyny biorę już długo i raczej nie widzę negatywnych efektów w postaci nasilenia trądziku, ale staraj się jeść jak najmniej cukrów prostych, imho carbo/glukoza/większość gainerów odpada.
akurat o taurynie nie mam za dużego pojęcia bo nigdy nie stosowałem co do kreatyny stosowałem wielokrotnie ale nigdy nie zauważyłem przyrostóew masy dlatego chciałem to skonsultować,o odżywkach i suplementach przeczytałem tysiącfe stron
He, he he! Baaaardzo śmieszne. Ja tylko powtarzam opinie moich kumpli trzech, którzy stracili trochę zbędnego tłuszczu stosując HMB. Z tego wywnioskowali, ze jest na rzeźbę. A co do kreatyny to czy mieliscie kiedyś bóle serca po jej stosowaniu? (Po braniu 20g dziennie) Unikaj sterydów, bądź czysty!
dzieki SOG juz nie wejdze:D a co do kreatyny i cp, to rano wale 9g cp i po treningu (trening o 9 rano) 5g krety 2x jeden trening mam o 19, wiec wtedy wale na czczo mono a po treningu cp w dni nietreningowe na czczo cp i wieczorem mono DOBRZE?
[...] whey gainera.Bardzo dobrym zrodlem weglodowanow przy budowie sily jest kasza gryczana, wiec uwzglednij ja takze w diecie. Jedz poprostu duzo i zdrowo jak Byk radzil :) Co do kreatyny, to bierz 5g dziennie.Ilosc taka w zupelnosci wystarczy.Cykl bedzie trwal 8 tygodni. Tutaj znajdziesz jeszcze przydatne informacje przy ropoczynaniu treningow na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
