SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co do kreatyny

  • Pierwsze odżywka a powiększenie masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wzrost: 175 Cel cyklu: Zwiększnie masy stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: do 100zł uwagi i sugestie: Cykl na 4-6 tyg ? Staż treningowy: 1,5 roku

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2011-03-22 11:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa masy po 2 - miesięcznej przerwie .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] no i 2 miesięcznej przerwie. odnotowałem niezłe spadki (profil) i od wrzesnia chce ruszyć z jakimś 2 - miesiecznym cyklem. Narazie kupiłem 10 kg białka Ostrowia, mam 120g kreatyny Vitalmax z poprzedniego cyklu i chce dokupić coś do tego. od 1.09 do 15.10 chce wziaść 5 kg białka. od 1.10 do 1.11 - 120g kreatyny + ????? i nie wiem co mi radzicie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2005-08-18 16:44:47 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a prostata

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z prostata wroca... bardzo bym tego nie chcial bo problemy z prostata utrudnialy zycie seksualne a to mam teraz perfekcyjne.Czy jest szansa ze takie zapalenie wroci od kreatyny? Czy kreatyna moze miec skutki uboczne? (Nigdzie nie moglem znalezc takich informacji). Prosze omodpowiedz znawcow tematu, prosze o odpowiedz na zadane pytania, nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2013-08-26 23:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningowka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukam jakiegos mocnego supla przedtreningowego bez kreatyny. Zastanawiam sie nad Dorianem Nox Pump, dobrze dziala? czy może meso? Nie zalazy mi na geraminie specjalnie, na ta w OxyElite slabo reaguje, bez szalu. Do tego zakupie na pewno TCM i AAKG, oraz pewnie stack z sfd do wyprobowania na koncowke tego docelowego. Poradzcie co kupic, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2011-09-15 18:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Co brac dalej ? cykl za cyklem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Obecnie jestem na mini cyklu, zakupiłem bbca activlab 2 puchy i 0,5 kg mono kreatyny Universala :) jutro jeszcze będę miał gainera dymatize super mass. biorę to tak Rano na pusty zaladek 10g bbca 10g mono Po treningu lub o podobnej porze w dnt 10g bbca 10g mono do tego od jutra zacznę gainera według braków w diecie. Dawno nic nie brałem i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2010-11-14 08:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Konkretny ckl na konkretnych suplach...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa - siła stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon rok temu, monohydrat kreatyny, AAKG, Jablczan Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2008-11-14 14:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna cykl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszyscy mowia, ze cykl kreatyny trwa do 8 tygodni i mam pytanie, w srode dojezdza pierwsza pucha kreatyny jestem podjarany i rowniez troche zmartwiony, bo prawie nic nie wiem jak stosowac. Na stronie producenta napisabe jest aby brac 3 g na czczo przed i po treningu, porcji w puszcze jest 166.5, a wiec jak zwieksze branie kreatyny do 6 , bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2016-08-15 14:52:01 Liczba szacunów: 0
  • GAINERATOR !!!!!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na co tak naprawdę Cię stać! Tym bardziej, że zostały one wzmocnione potężną porcją L-glutaminy i aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), a także buforowanym monohydratem kreatyny Kre-Alkalyn® i olejem MCT. Anaboliczna potęga Low-GLC™ i Slow-Mo-Pro™ została nasilona do granic wytrzymałości ludzkiego organizmu, przez co regeneracja i wzrost [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 12937 Data: 2010-04-27 17:47:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] (No własnie, czy mogę tak zrobić?! Czy po tygodniu pomiarów musi być kolejny tydzien przerwy?!) Dieta oczywiście jest dopracowana, od 3 tygodnia włącznie wspieram się estrem kreatyny oraz boosterem treningowym, prawdopodbnie kupie no shotgun'a. Własiwy cykl treningowy ma wygladac tak: 4 treningi w tygodniu: Pon. Wt. oraz Czw. Pt., bądź jakieś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2010-01-17 11:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do testu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wegle. Ogolnie na oko z mala iloscia weglowodanow do zrobienia czystej masy miesniowej. 4-5 posiłków dziennie. DNT - aeroby, DT - silowy Planowana suplementacja: -Jablczan kreatyny TCM olimp DT 4,4g przed sniadaniem, 4,4g po treningu DNT 4,4g przed sniadaniem W dzien wolny od treningow tak jak w DNT -HMB mega caps olimp DT 1g przed sniadaniem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2009-07-20 15:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Połaczenie białka kreatyny i gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym się dowiedziec czy połaczenie gainera, bialka i kreatyny jest na miejscu. Myslałem o takim rozkladzie dni treningowe: rano gainer przed treningiem białko i 5g kreatyny po treningu białko i 5g kreatyny dni nietreningowe: rano gainer przed snem gainer Do tego staram sie utrzymywac diete rano ryz na slodko, w szkole kanapki banan i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-10-16 21:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Panowie prosze o wyjasnienie pewnej kwestii... mianowicie od dawna bylem przekonany (nie tylko ja) ze przy spozywaniu kreatyny razem z bialkiem...trzeba podniesc ilosc kredki by nie zostala ona strawiona...chodzi o to ze bialko (wlasciwie nie tylko bialko..ale o nim byla mowa) spowalania wchlanianie kreatyny i jest ona narazona przez dluzszy czas [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2003-12-26 19:11:27 Liczba szacunów: 0
  • jednak zmiana.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po treningu) CARBO - (tylko po treningu siłowym) ODŻYWKA PRZED TRENINGOWA - będzie to S.A.W. firmy TREC tylko i wyłącznie przed treningiem KREATYNA - OLIMP TCM jabłczan kreatyny (po ilu tygodniach od diety zacząć stosować , w jakich porach i dawkach?) AMINOKWASY (BCAA) - FA ANTICATABOLIX tylko i wyłącznie przed treningiem WITAMINY I MINERAŁY [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2012-09-22 21:22:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] powolutku by mi coś tam pomogła :)(stosowalem gainera który mi nic nie dał, i teraz wiem ze bez jakiejkolwiek deiety gajner to strata pieniedzy, rozważam tez kupno teraz kreatyny byłaby dobra?) kolejny problem mam z przedramieniem ponieważ nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyc i to samo z kapturami . proszę też o ułożenie jakiegoś planu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2015-05-31 17:35:43 Liczba szacunów: 0
  • CYKL II dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyne 300g z biogenixa glutamine 250tab z olimpu oraz dextroze juice z olimpa i ostrowie ale to do braku białka w diecie :) myslałem nad takim układme DT: naczo 5g kreatyny + 30g dextrozy po treningu 5g kreatyny+30g dextrozy+4 tab.glutaminy (nieiwem czy mozge wszystko razem wziac) ?? oraz na noc przed snem 4 tab. glutaminy DNT: naczo 5 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2006-12-31 15:38:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] było isc na kotrole po 6 tygodniach od zakończenia cyklu ???? Do tego wiadomo na mecie osłonki. Na całym cyklu witaminki minerały odżywki suplementy. Po cyklu porządna dawka kreatyny na zmniejszenie spadków. PS. Cos nie mogłem się załogować na swoje stałe konto od tygodnia wiec dzisiaj założyłem nowe żeby dać do oceny cykl. Czasem tak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 2006-11-26 17:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam kilka pytań na temat Kreatyny. Swoją przygode z siłownią zacząłem 9 Miesięcy temu (Mam 15 lat). Zastanawiałem się ostatnio nad kupnem Kreatyny, tylko nie bardzo wiem jaką kupić. I pare moich pytań: -Czy Kreatyna da mi efekty, a po zakończeniu cyklu niebęde miał "spadku"? -Czy w moim wieku branie Kreatyny jest niewskazane? -Jeśli już [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2007-06-03 20:08:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan HST... Czy dobry? :-)

    Temat
    Trening w domu

    Witam. To może na początek troche o sobie: Wiek: 21 Wzrost: 190cm Waga: 83/84kg Doświadczenie z siłownią: Trenowałem miesiąc (kwiecień/maj) potem przerwa (sesja i pewne komplikacje, z tym że nie zdrowotne no i mały brak czasu) No a teraz że po prostu zwyczajnie nudzi mi się w domu a chciałbym popracować nad soba i poprawić kondycje przed [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2009-07-13 20:52:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak. Chce kupic 2,5kg protein, do tego mam jeszcze CARBO no i oczywiscie te 100 tab mety.Mete chce brac przez jeden miesiac.no i oczywiscie odrazu po cyklu chce zaczac cykl kreatyny by nie bylo spadkow. Do mojej diety raczej nie mam zastrzezen gdyz jest bogata w bialko. Mam pytanie czy do cyklu 100 tabletek potrzebny jest CLOMID na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9735 Data: 2004-12-18 10:44:58 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedługo zacznę 3 cykl, chciałbym podbic siłe i wage do ok. 70kg. Stosowałem juz 2x mono, teraz chcialbym siegnac po inna forme kreatyny. Z czym ja polaczyc z jakims stackiem czy no-boosterem? Do tego jakiego polecacie gainera? Aminokwasy mysle ze wezme znow hi-tec tst, poniewaz dobrze na mnie podzialalo. Do tego moze jakies witaminki? Co [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2011-05-31 22:01:28 Liczba szacunów: 0