co dają

ja bym powiedzial tak ci kturzy nie moga zrobic masy to zaraz krytykuja tego co ma i kaza mu robic rzebe panowie kazdy ma inna genetyke ja np wole takiego goscia co gummis czy jak mu tam sorry bez obrazy sam tak wygladam i mam w dupie rzebe bo na sile sie innaczej trenuje i na rzebe, rzezbe mozna lekko zrobic na lato a na zime mozna dowalic co [...]

[...] Janiszewskim, Darkiem Kęsym… ogólnie chciałbym popracować z każdym zawodnikiem, podziwiam każdego z nich za wszechstronność, za to, że wchodzą do ringu i walczą, dają z siebie wszystko. Za to, że po prostu walczy, a nie siedzi, nie *******i, bo gadać i dawać rady może każdy. A co do Krzyśka Kułaka, to wiesz co? Mi się podobały jego [...]

Kuzwa ... plan dla ROBOCOPA :) Ja doradze tak: Wykonaj ten plan przez caly tydzien dokladnie tak jak go sobie zaplanowales: cwiczenie po cwiczeniu, seria po serii z zalozona liczba powtorzen. Zapisz ile powtorzen wykonales i z jakimi obciazeniami. Kiedy to wykonasz bedziesz dokladnie wiedzial co zmienic :) Cwiczenie do upadku miesniowego: to blad [...]

Bjj jest najlepsze jesli nie lubisz sie silowac,nie jestes szybki,agresywny, itd.Jezeli dysponujesz powyzszymi cechami nie beda one wielka przeszkoda w bjj ale ich brak ci nie przeszkodzi w byciu dobrym na macie.Bjj jest najbardziej technicznym ze wszystkich istniejacych styli i nie wymaga zadnych predyspozycji psychofizycznych.Wystarczy miec [...]

co do ryżu: torebki dają spore ułatwienie: nie trzeba pilnować by ryż się nie przypalił, mamy konkretną porcję, nie trzeba pamiętać proporcji ryżu do wody czy też nie ma potrzeby płukania ryżu. no ale: ryż opłukany mechanicznie jest właściwie wypukany (w stopniu różnym) gotując w torebce zawsze zostaje woda a w niej sporo wartości, gotując w ten [...]

hehe sie chlopak zyaral,co za gowno daja w tych czasach do tych narkotykow? dawniej jak sie cos zarzucilo to do domu na bank sie nie wrocilo na noc,a teraz?ooo przylezie taki nacpany i trza z nim gadac

musze zobaczyc czy jestes koks czy nie za co oni Ci te sogi dają to ja nie wiem

Taka rozpiętość powtóżeń jest potrzebna na pobudzenie wszystkich rodzajów włókien Wiem, ale jak komus poprostu nie "wchodzi" wieksza ilosc powtorzen to nic na sile. Wydaje mi sie, ze lepiej skupic sie wtedy na seriach z mniejsza iloscia powtorzen, niz robic serie, ktore niewiele nam daja. OCZYWIŚCIE, TRZEBA PRÓBOWAĆ. Poza tym wiem, ze [...]

U mnie też bywają tacy co robią przysiady i wtedy od razu im mówię, że ich lubię ;-) A split nie jest zły, jest narzędziem, które wykorzystane odpowiednio w odpowiednim czasie daja b.dobre efekty. Ja zwykle widzę miejsce na split w trzecim mezocyklu

[...] jedynie kortyzol Po treningu siłowym czy interwałowym dostajesz trochę kortyzolu ale też hormon wzrostu, testosteron i inne które znoszą działanie kortyzolu i jeszcze dają pozytywne efekty ale tylko do czasu bo jeśli taki trening trwa za długo to przeważa jednak kortyzol, dlatego jeśli ćwiczy się bez "wspomagania" trening nie powinien być [...]

Jesli chodzi o walke Rekowskiego to moim zdaniem jest po pieściarz sztucznie pompowany i promowany na wiekszego pieściarza niz jest w rzeczywistosci. To jest dobry rzemieślnik w swoim fachu ale to nie jest nawet sredniej klasy bokser europejski wg mnie. Jesli chce koniecznie zapełniac karty Polish Boxing Night i nabijanie PPV to niech mu daja [...]

[...] się "wbić" (np. boiska naturalne). Orlik to zbita płyta i lanki nie zagłębią się w podłożę. Są mniej stabilne niż turfy, które mają niższe korki,a co za tym idzie, dają lepszą przyczepność i mając je na nogach czujemy się pewniej. Ja, kiedy grałem w lankach na sztucznej murawie, to po każdym treningu odczuwałem ogromny ból stóp, bo [...]

[...] Ja też myślałem o Vaporach, ale są za drogie jak na tego buta. Jedyne co wybrałbym z Mercuriali to Talarie. Cena rozsądna. Ja jednak nie wierzę w to, że buty dodają szybkości. Może są lżejsze, ale tego nie odczujesz, bo to tylko kilka gram. Według mnie te niższe poziomy mercuriali to taki badziew, że szok. Dobre mogą być te z [...]

Do 777mati777. Zgadzam się z bany93. Ja też wybrałbym Adipure, bo wolę buty skórzane, które dają lepsze czucie piłki, lepiej dopasowują się do stopy i w większości przypadków są trwalsze. Wadą skóry jest wsiąkanie wody, co zwiększa wagę buta gdy grasz w deszczu, ale ja swoje pastuję bezbarwną pastą w kamieniu i to rozwiązuje problem A moimi [...]

a to co innego,do bravo girl daja wieksze bo laski ostatnio jakies grubawe sie robia

no wiesz, nie zaprzeczam ze niektorzy moga tak robic... ludzka glupota nie zna granic jak niektorzy daja zderzak do auta jak od ferari to co za problem dokleic znaczek M??

[...] bez względu na to czy się starasz czy nie bo taka prawda. A Ty mówisz że jest na odwrót. Tylko Twoja waga pokazuje co innego. Jest tyle produktów na rynku które z miejsca dają Ci po 300-500 kcal i nie muszą być fast-foodem a Ty sięgasz po igłę. Już Ci powiedzieli łopatologicznie jak to się skończy. Bez cegieł nie ma wuja. I sam się o tym [...]

co ty nic nie kombinuj ,idz do woja i zostan zawodowym,np.praca w ochronie granic ,super sprawa masz pieska czy motocykl chasasz po lesie i jeszcze kase za to daja.

[...] bo jak wspomną o zmniejszaniu aromatazy to leci ban, ale przynajmniej nie SWAT z giwerami i kraty za dragsy). Chaparrel na oficjalnej stronie nawet nie dali adresu, jeśli dają w to koks, to bezpieczniej im robić to poza UK i USA. Myślę, że w Polsce jest trudniej ze stymulantami, przez te historie dopalaczowe, ale na testo nikt tu się tak nie [...]

Jakie owoce na redukcji oprócz truskawek? Nektarynki, czereśnie dają radę? A co z suszonymi śliwkami i żurawiną?