co dają

mateo tu dla ciebie pomarancza: Na Forum zabrania się: Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. takze wiesz jak masz 38 w lapie to idz na tenisa a nie w dopingu sie wypowiadasz a szprycowac sie nie trzeba bo jak masz opanowane podstawy dietetyczne + znasz swoj organizm to robisz 5-7cm wiecej w ramieniu niz masz [...]

no własnie biore sie jeszcze za diete , przejze ja dokładnie i ****a co do grama to wszystko wylicze , bo mam dosc treningow ktore daja marne efekty

Możliwe, że twoja teoria jest trafna lecz według mnie raczej nie . Sądzę, że jak wspomniałeś znaczenie ma dieta oraz trening. U niektórych poprostu pewne ćwiczenia niewiele dają. Co do wspomnianej klaty to sądzę, że większość przy zmianie rozpiski stale zostawia w niej wyciskanie sztangi na ławce poziomej zamiast np. zamienić ją na sztangielki, [...]

glutamina i dekstroza zbedne,nic nie daja l-karnityna w jakim celu? jesli redukcja tluszczu jw to co chcesz zrobic to jednoczesne zrzucenie tluszczu i przybranie na masie miesni,to wrecz niewykonalne lub bardzo trudne,obierz sobie jeden cel np mase zrob tyle ile dasz rade a na lato wycinke

co do tego ze mowil ze mu styka juz kasy do zycia to nie wiem, nie slyszalem, calkiem mozliwe. Ale.. "jak daja to bierz"

[...] na propie pod koniec. estrogeny tez na mnie specjalnie nie dzialaja (zalanie czy ginekomastia są mi obce) dlatego w dawkach rzędu 900mg tygodniowo najbardziej obawiam sie dzialania od androgenów bo te niestety dają sie we znaki ,a IA-5 tez wole sobie podarowac ze wzgledu na hamowanie przyrostów testa bo jak to sie mówi albo rybki albo akwarium.

[...] wiedzy i nie mam gdzie jej uzyskać. Oczywiście pojęcie o środkach mam i wiem, że oba środki mają krótki okres współdziałania. Wiem, że metę z reguły daje się jako kickstarter do długich estrów, jednak widziałem relację Immortala, który składał się z prop + meta, więc jest nie tylko kickstarterem Niektórzy dają też metę solo, co zrozumiałe.

[...] mi się wydaje,że lepiej zapobiegać,niż leczyć:).możesz sobie je zakładać na te najcięższe serie,a pozostałe robić bez niczego.no ale decyzja należy do Ciebie;) P.S. robisz ciągi w bandażach do siadów?jeśli tak,to jaką dają Ci przebitkę?i jakim stylem ciągniesz? niewielu jest zawodników którzy wykorzystują bandaże w mc i stąd moje pytania

[...] atlasie, pomyslec pokombinowac i cos napewno da sie wymyslic. Jest wiele ćwiczen z uzyciem tylko ciezaru wlasnego ciała, lub z mała pomocą tych kilku kilo ;) które naprawde dają w kośc i mogą dac rezultaty. Z Twojego pierwszego postu zrozumialem, że chcialbys nabrac masy mięsniowej ale tez troche schudnąc , tak? więc przydalyby sie aeroby, [...]

chyba bardzo malo sledzisz ten dzial.... recepty sa bardzo proste i oczywiste:ale jest jeden warunek: musisz miec to cos potrzebne w sportach walki(choc nie zawsze :) )..... -sposob pierwszy: na nastule:zostac mistrzem olimpijskim w jakims sporcie walki a pozniej zawalczyc w prestizowej, dobrze platnej organizacji-najlepiej w japonii lub usa.tylko [...]

aha cyli podskornie to si daje a nie do miesniowo? i po co oni przy zakupie daja 1 ml wody? sory ze tyle glupich pytan :P

[...] się wyrobić sobie pozycję w parterze co z uderzaczem przychodzi mu łatwo dosiada przeciwnika i okłada go wtedy. Pod klubami ludzie bardzo niechetnie po załozeniu dzwigni dają sobie spokój, najczęscie po odklepaniu, poddaniu się i wstaniu dalej rzucają się do walki bo w sumie po dzwigni nic im nie jest. więc albo trzeba takiego przydusić albo [...]

bedzie ok:-) moze byc najprostszy plan typu Full body workout powinien się sprawdzić jak najbardziej, mozesz zerknac w cos typu push pull z podzialem na 3 dni w tygodniu lub push pull legs z podzialem na 4 dni w tygodniu, mozesz dopasowac to co bardziej pasuje Tobie, aktywnosci jaką lubisz, ja osobiscie wole treningu typu push pull legs, bo daja [...]

[...] sobie FBW i wklej ankiete na poczatek 2gie- a6w jest naprawde srednim sposobem na miesnie brzucha, sa o wiele lepsze cwiczenia 3cie- ćwicz nogi , bo to w bardzo duża grupa mięśniowa, wydziela sie duzo hormonu wzrostu, co bardzo pomaga I finito- odstaw suplementy, bo bez diety nic nie dają :) Zmieniony przez - cel3b0rn w dniu 2010-01-19 17:01:45

uacia śmiało możesz iść na trening u nas na muay thai dziewczyny ćwiczą i dają rade to co dopiero na KB powodzenia

[...] i co za tym idzie przyrost masy, niekoniecznie mięśniowej, ale działa.Ja brałem dwa razy i przybyło mi razem z 7 kg, nieciekawej jakościowo masy, więcej nie wezme.Strzały dają powera, słyszałem że całkiem niezłego, ale pierwsze kilka rzeczywiście boli, jak wszystkie witaminy (dawali mi B complex w strzałach i pizgało ostro a B12 jest ponoć [...]

co do wzrostu to człowiek rośnie bodajże do 21 roku życia więc może jeszcze urośniesz a te metody to niewiele pomogą dawno dawno temu coś o tym czytałem to chyba coś tam było że nawet hormony wzrostu dają średni efekt ale to było dawno i nie wiem tego na 100% poza tym ja mam 170 i jakoś mi to nie przeszkadza więc musisz to zaakceptować

Gia: nie boj sie panow cwiczacych na ciezarach :-) czesto gesto to fajne chlopaki i moga byc, szczegolnie na poczatku, bardzo pomocni bo mozna sie od nich nauczyc wiecej niz od instruktora (i do tego za free ;-)) A ciezary sa fajne i daja poczucie dobrze spelnionego obowiazku przy tym niosa mniejsze ryzyko dysproporcji bo pracuje naraz wiele [...]

Dzieki za opinie. Gdzie mogę znaleśc przykładowe zestawy ćwiczeń z wolnymi cięzarami? Maszyn raczej nie rzucę bo daja mi duzo siły i satysfakcji ale mogę coś do nich dorzucić. Czy możecie jeszcze ocenic moja dietę? Czy taki poziom składników jest ok? Czy powinnam brać jakies suplementy? (wiem za duzo pytam - mam nadzieje,że Was nie zamęczę:-)) Co [...]

na 1 cykl to ludzie czesto daja metke z tego co czytalem...albo tescia...