Mocny cykl na beztłuszczową masę + rzeźba = suplementacja?

Hej
Planuję się mocno zajechać na cyklu, dopakować masy beztłuszczowej i poprawić rzeźbę. Ćwiczenia już mam zaplanowane, teraz tylko musze suplementację dopracować.
Chcę sobie kupić na 42 dni 2 profi massy 2,8 kg z olimpu (zjem 2 puchy w cyklu), 3 pół kilowe puchy bcaa xplode, creatine xplode i glutamine xplode z olimpu (ich wszamie po pół puchy każda w cyklu), 1-2 kg dextrex juice'a z olimpu (jeszcze nie wiem czy 1 czy 2 kg do kretki na 42 dni, muszę policzyć), 120 capsów l-karnityny 1500 z olimpu (wszamie 84), 120 capsów thermo speed extreme z olimpu (wszamie 84).
Coś tu zmienić, dodać? Dobrze to wygląda? Bo mam wrażenie, że o czymś zapomniałem.
Pzdr, dzięki za opinie.

Zapomniałeś, o ankiecie i raczej diecie... poza tym połowa tych suplementów nie jest Ci potrzebna.

Nie da się redukować tk. tłuszczową i budować masy jednocześnie

glutamina i dekstroza zbedne,nic nie daja
l-karnityna w jakim celu? jesli redukcja tluszczu jw
to co chcesz zrobic to jednoczesne zrzucenie tluszczu i przybranie na masie miesni,to wrecz niewykonalne lub bardzo trudne,obierz sobie jeden cel np mase zrob tyle ile dasz rade a na lato wycinke

zapoznaj sie z topikiem:
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html
bo za duzo nadziei pokladasz w suplach

O diecie nie zapomniałem... Mój tryb życia nie pozwala na ścisłe trzymanie się diety - dlatego bulki z olimpu, nie mają dużo węgli, a białeczko jest.
Celuję przede wszystkim w spalenie tłuszczu/odkrycie mięcha, przy jednoczesnym lekkim powiększeniu owych mięśni - chcę zatrzymać masę taką, jaką mam, a jak uda mi się złapać nawet troszeczkę, to będzie ok. Mam zaj**iście silną wolę, więc wiem, że wieczorami na treningach dam z siebie 200% - więc wiem, że to się uda.

Jedyne w czym potrzebuję pomocy chłopaki, to suplementacja :)
Glutamina nic nie daje? Czytałem trochę na forum o niej, i dla szybszej regeneracji i mniejszych zakwasów, jestem skłonny ją kupić - siano mam, liczą się efekty i komfort. Dextroza też nie jest droga, a podobno kretka lepiej z nią wchodzi - chociaż creatine xplode z olimpu to fajna mieszanka kretki w różnych postaciach, więc nie powinno być problemów z wchłanianiem.

Podsumowując - liczy się dla mnie jak największy efekt, chcę się srogo zajechać przez 42 dni, a siano na suple mam więc lepiej jak będę brał za dużo, niż za mało.

zamiast gluty kup bcaa
GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html 
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html


dextroza-cukier prosty-na redukcji odpada.
jak chcesz dac kopa krecie insulinowego, to bierz z jedzeniem.

kreatyna ok.

Dzięki TOMQ.

Bcaa explode z olimpu będę brał, tak jak napisałem w pierwszym poście :)
Co do glutaminy... Myślałem, że w regeneracji trochę pomaga, ale ponownie teraz przemyślę sens jej zakupu.

Kretka z jedzeniem... Ma to sens, bo na cholerę biorę bulka, jak potem mam brać dextrozę z kretą O.o?

Zmieniony przez - player4fun w dniu 2011-11-06 17:40:00

no wlasnie nie wiem mozesz z bulkiem

glutaminy nie kupuj
bcaa z vitafitu wychodza duzo taniej niz te z olimpu,przemysl to jeszcze

Nie brałbym Bcaa Xplode, tak samo jak Cratine Xplode.

Miałem jeden cykl na niej i jest mało ekonomiczna, na cykl trzeba przynajmniej dwie puchy. Osobiście brałbym zwykłe mono z SFD efekt będzie ten sam

olimp wszystko ma nieekonomiczne;)