co dają

[...] efekty we wszystkim. 3. Najlepiej wybrać 4 - 5 ćwiczeń i je powtarzać co jakiś czas, a nie dużo ćwiczeń i robić je raz. Przy wybieraniu ćwiczeń wybierajcie te , które dają waszym zdaniem najlepsze efekty. 4. Dobrze jest sie rozciągać z kolegą i po dobrej rozgrzewce:) takiej żeby ledwo można było stać na nogach, żeby być pożodnie [...]

[...] g dziennie 1 g rano 1 g do obiadu 1 g na noc. Jak nie stać cię na taką suplementacje 2 g styknie "Witaminy i minerały do obiadu" Wole do sniadania. W obiedzie mam wystarczajac ilosc witamin i mineralow. jak chcesz. Może być daj więcej danych o sobie bo nie wiem nadal ile ważysz czy 80 kg czy 120 kg bo takie informacje bardzo dużo dają

[...] chciałam dziś zrobić aero ale jestem jakaś wypompowana i nie wiem czy jutro nie zrobić dnia wolnego no chyba że ktoś się małym zajmie to wyjdę pobiegać Militia młode mamy dają radę Ania a u Ciebie to coś poważnego? Bo wiem, że jakiś zabieg masz i czytałam Twój dziennik ale nie dokopałam się do info co Ci jest. Tak czy inaczej trzymam kciuki bo [...]

1. zobaczymy o tyle bym uważała z nimi że niektóre potrafia powodowac retencję wody u kobiet, cholera wie co tam daja, chyba że masz sprawdzone 2. cardio dobre zaraz po treningu, no jak będzie 11 w nocy to nei dasz rady, ale aero musiz wcisnąć trochę ci te plecy na tym treningu odpoczną, bo martwi mnie ta krzywość jednak

[...] odstresować. Na szczęście mimo, że właśnie tyle trwał nasz urlop to na prawdę się zresetowałam. I brzuch przestał boleć. :) Wiesz co byłam treningiem bardzo zaskoczona. Nie czułam, żeby to była taka przerwa. Wiecie te moje treningi jogi są momentami na prawdę wymagające, więc może realnie dają radę :) Zakwasy są na dwójkach ale do przeżycia :)

Ja wszystko robie od lat prywatnie, nawet nie wiem jak zrobić na NFZ.... Musiałabym chyba skończyć na psychiatrze jakbym chciała wydębić te badania co chcę. Ostatnie na NFZ to poród był. A i tak po znajomości. Nawet w Luxmedzie mało dają - jakieś EKG czy echo udało mi się kiedyś zrobić. No i ma sensowych lekarzy...

No o sklepie sfd wiem, ale moze sa lepsze, nie jestem na tyle solidarny zeby przeplacac Dzieki chudy, oblookam co tam daja w tym nature i porownam PS Tez jestem rocznik 82, nie wiem czemu zawsze wydawalo mi sie ze jestes starszy, moze dlatego ze jestes 1,5 raza wiekszy edit: tomek no wlasnie ja tez, dlatego pytam Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]

29.2. DT /SFD/Images/2016/3/1/9ea0706f93764bf68733a308077baba2.png Następny taki trening za 4 lata;) Coś podokładałem, niedużo, ale te przerwy minutowe nie dają odpocząć. Przysiad 12pow. z minutowymi przerwami to już wogle słaby pomysł, chyba trzeba tu te przerwy wydłużyć.Wyciskanie na bary, bez pracy nogami, bez pośpiechu i mamy 20kg ehh :p I na [...]

Troche wycialem mam nadzieje na wybaczenie: "Nie wiem, czy to dużo, bo nie znam Twojego dorobku." Moj dorobek nie dizei w tym kierunku :) sport to dla mnie hobby a nie praca, nie pisze takich artykulow nigdy nie zamierzam i nie bede i nie ksztalce sie w tym kierunku. Nie mam za duzo kasy wiec jakis suplement ma rozne opinie szukam badan [...]

Boze widzisz a nie grzmisz.. Ile ejszcze KSW będzie nas raczyć tym cyrkiem w wersji Pudziana?? Czy nie widzicie tego że chłop po odejsciu ze strongmenow się zagubił to są ostatnie oddechy jego..Po pobiciu najmana od razu sie odgrazal ze będzie mistrzem i nam to udowodni wyjechał za granice z nie wiem jaka mysla ( kto mu tam takich glupot [...]

IMO nie ma co dramatyzować ,albo pchają się w kontrole ,albo dają przyzwolenie nie może być pomiędzy tyle. Czysty sport ,czy na sterydach proste.

Nakrętki można dokupić tylko po co skoro na gryf dają gwarancie

Witaj debee :) To prawda duża część kaw na świecie posiada większą zawartość kofeiny w przeliczeniu na filiżankę tego napoju Niektóre posiadają wręcz kilkukrotną jej ilość a niektóre tylko nieznacznie większą od tej która znajduje się w Wake Up Kwestia gatunku kawy jaką pijemy Należy zaznaczyć że działanie produktu nie opiera się tylko o działanie [...]

jesli chodzi o diete to tak jak pisalem: 120 bialka / 900 weglowodanow / 100 tluszczy ... cos w granicach 4800-5000 kalorii. zeby nie bylo ze wpieprzam tylko sam trec mass xxl o ktorym pisalem. mass'em tylko uzupelniam, jem dziennie duzo ryzu, makaronu i 2 kostki bialego sera (jedna kostka 200g=prawie 40g bialka) ryz z wolowina przed treningiem, [...]

dobra ale to bylo za porade wiec ja za darmo tez nie rozdaje a pozatym tym co doradzasz daja ci sogi a ich tez nie znasz wiec

az dziw ze takie cos bez recepty daja juz widze, co w szkolach sie na tym gownie dzieje

tamten motor stoi na ebayu 60.ooo usa,tyle gosc chce ,a cene ktora mu teraz daja to jest 40.000 usa kurva ladna cena co?srednio 50 kola usa za motor

zalezy jeszcze od ceny i od wygladu tych hantelek. moim zdaniem ta druga najlepsza. bedzie chyba najlatwiej na takich robic progresje chociaz bez sensu troche, zed daja tylko 2x10kg. co, na jedna sztangielke sobie to zalozysz? chyba, ze dokupisz sobie od razu jeszcze gryf (sztange)

Dontknow ja właśnie wykończam te enzymy z Treca. Zmniejszyły mi się problemy ze wzdęciami i gazami. Chociaż w zależności co zjem to czasami nawet one nie dają rady.

Red Bull i BE Power z biedronki : RB : 5 zł BP : 1,50 ilosc kofeiny : IDENTYCZNA Widzicie, taki przykład marketingu... Etykieta, osoba ktora to reklamuje, poziom reklamy i wiele innych mowi nam o tym co jest lepsze. Nadal ludzie chetniej kupuja RB niz BP, bo nie patrza na etykiety, bo daja sie manipulować. Dlatego firmy zatrudniaja tkaich ludzi [...]