co dają

kable + sq press dają radę co? :-) Wykombinowałem sobie taką serię łączoną i miażdży cyce :D

słaby 56 ja ostatnio Hi Teca Whey Fusion czesto kupuje. Ale mam w troche lepszej cenie niz forumowa i wychodzi mnie fajnie. Vita fity forumowe tez sa spoko, truskawka troch emocno pieni, truskawka banan i ciastko karmel sa ok jak za te pieniadze. Treca Ultimate Protein tanio jest bo w cenie 2,2kg daja chyba 3,2kg ale za to tutaj piana niesamowita, [...]

Marian, Przemek po grodzisku od razu chcialem odpuścić ale zona która meczyla się z moja redukcja już prawie pol roku pierwsza powiedziała spokojnie ochlon przemyslisz. Mam to szczescie ze byla i jest wsparciem bo gdyby robila wyrzuty to niestety ale musiał bym sobie odpuścić. Wyrzuty właśnie przychodza same z siebie. W koncowce nawet nie [...]

[...] ilością weglowodanów i tłuszczy :) Najlepiej samo białeczko hehe Tak mi się przynajmniej wydaje :) Szukałam szukałam... az się wkurzyłam - że to takie trudne Za duży wybór dają człowiekowi hehe A jeszcze się za bardzo nie znam - więc stwierdziłam że odłożę ten cięzki wybór na póżniej heh Jutro już się zmusze do kupna, bo dziś mam za dużego [...]

no dwa capsy na czczo z rana i po tym tlenowka to bedzie chyba to, juz drugi dzien kiedy czuje sie odpowiednio pobudzony w pozytywnym tego slowa znaczeniu. caly czas zglebiajac swoja wiedze na temat srodkow termogenicznych nasuwa mi sie jednak kilka pytan - chodzi o czas zazywania thermala niektorzy zarzywaja przez 6 dni pozniej dzien przerwy, [...]

Organizm sie przyzwyczaja ale do 'kopa' i po jakims czasie juz tak nie trzepie ale efekt thermogeniczny pozostaje. Nie ma takeirgo czasu, natomast od efedryny bardzo łatwo jest sie uzaleznić i z tad te 'limity' - gora 6 tygodni. Chociaz niektorym wystarczy znacznie mniej czasu aby juz nigdy nie rozstwac sie z ECA Dlatego najlepiej jest brac [...]

Spoko nie wiedzialem Wlasnie chlapnalem porcje ESTRU i zaraz usmaze omleta potem ryz i cyc i na silke po silce do pracy.wypis dam wieczorem _______________________________________________________________________________________________ Stalo sie jak przypuszczalem przetrenowanie :( dzis klata kompletnie do bani.Bol w lewym lokci coraz [...]

wg mnie to bedzie to samo co z sogami - jednia daja bo faktycznie ktos cos madrego napisal, inni daja bo daja na zasadzie pileczki pingpongowej. Ale teraz od kwestii technicznej jak chcesz to rozwiacac: - na kazdego uzytkownika mozna oddac 1 "glos" klikajac ocen wypowiedz, czy np. w takim spamie w dopingu mozna klikac non stop za kazda [...]

do HST ja sie zabieralem ale nie wypalilo co do regeneracji to czasami 6h snu 8-9h pracy (mechanik to nie ma lekko) i na kazdym treningu 10 serii siadow i 10 serii MC i wiez mi ze witaminy i aspargin daja rade

[...] (12-10 ) - do całego stosu z przytrzymywaniem w fazie końcowej 4. Dwójki siedząc- 3 serie (12-10 ) 5. Martwy o prostych nogach z hantlami - 3 serie ( 12-10 ) Na koniec 30 minut na rowerku i w sumie to tyle ;) Trening jak na "powrotny" uważam że był bardzo dobry. Dziś naprawdę dają mi się we znaki na każdym kroku niestety ;) ale to cieszy :P

Hmm... czyli to oznacza, ze albo nie naleze do zdrowych, albo mam to szczescie, ze niskie dawki testosteronu w moim wypadku daja oczekiwane rezultaty. Lifter - o ile mnie pamiec nie myli to w jednym z postow pisales, ze stosujesz JEDNA omke na tydzien. Jedna omka to przeciez 250 mg testosteronu - czyli niewiele wiecej niz dawki nie powodujace [...]

[...] od form z grupy Heian ( Pinan ) lub podobnych. I oczywiście zgadzam się z Tobą, że opanowanie ich daje podstawowe umiejętności.PODSTAWOWE. I są to umiejętności podstawowe dające dopiero, rozumiesz, dające dopiero możliwość rozwoju techniki, siły fizycznej czy dynamiki. Tak więc opanowanie form podstawowych daje podstawy.....do dalszego [...]

*****PODSUMOWANIE****** nadszedl czas aby sie podzielic z wami efektami mojego cyklu sponsorowanego i jeszcze raz chcialbym podziekowac weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego ze Sports One na wstepie chcialbym napisac iz jak łatwo mozna obliczyc cykl trwal ok ..55 dni z czego Ci co [...]

[...] RAW ma to do siebie, by ćwiczyć w najcięższej pozycji (na dole). A więc w tym przypadku fronty/atg/high bar/jump squat/pause squat/safety squat bar itd itd Siady w 5/3/1 dają ostre DOMS'y co uważam, że jest fajne, ale jak się siada co 5-7 dni, a nie co dzień czy dwa. Wendler by powiedział pewnie PON-MC 5/3/1 ŚR-front/high bar itd PT-SQ 5/3/1 [...]

[...] jeszcze w domu? Potem siłka, potem praca Sb. to samo, weszłyby najpierw aeroby, potem siłka, potem pływanie Nd. ale za to niedziela będzie dla nas Piątek i sobota nie dają mi spokoju, bo się naczytałam, ze siłownia najpierw, aeroby później. Ale po prostu się nie da i wcale nie marudzę... Co mam z tym fantem zrobić BL? Coś jeszcze, czy [...]

[...] aeroby przed, jeszcze w domu? Potem siłka, potem praca Sb. to samo, weszłyby najpierw aeroby, potem siłka, potem pływanie Nd. ale za to niedziela będzie dla nas Piątek i sobota nie dają mi spokoju, bo się naczytałam, ze siłownia najpierw, aeroby później. Ale po prostu się nie da i wcale nie marudzę... Co mam z tym fantem zrobić BL ?"

[...] też dragon fly - jak zwał tak zwał), nożyce poziome i pionowe itd. też uważam że są właśnie podstawą sprawnych i silnych mięśni brzucha. Chociaż brzuszki też nie są złe, bo dają fajną kontrolę nad tą partią i umożliwiają łatwe dla każdego wyczucie pracy tej partii mięśniowej. Natomiast co do złych nawyków powodowanych przez robienie brzuszków to [...]

[...] też dragon fly - jak zwał tak zwał), nożyce poziome i pionowe itd. też uważam że są właśnie podstawą sprawnych i silnych mięśni brzucha. Chociaż brzuszki też nie są złe, bo dają fajną kontrolę nad tą partią i umożliwiają łatwe dla każdego wyczucie pracy tej partii mięśniowej. Natomiast co do złych nawyków powodowanych przez robienie brzuszków to [...]

Najgorsze w tym wszystkim i tak jest to że jak dają za DARMO to obojętnie co by w tym nie było i tak wszyscy się rzuca po te próbki bo dają za free Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-21 19:47:53

Kiedy wy się wreszcie nauczycie, że treningi Arnolda są świetne i dają rezultaty................. ...ale tylko pod warunkiem, że wykonuje je sam Arnold. Poza tym jak wyżej było już wspomniane-zawodowcy mogą więcej, chociązby m.in. przez sterydy. PRawda jest taka, że zawodowcy nie muszą się martwić najcześciej o takie rzeczy jak katabolizm, choćby [...]