co dają

Wiecie co takie duże chłopaki, a dają się manipulować jednemu człowieczkowi, który może okazać się kimkolwiek, może nawet doradcą Leppera, redaktorem Pani domu czy Claudii, a może nawet Polityki!!! Zastanówcie się czy jak na forum nie było Wariata, to ktoś najeżdżał na moda, to było nie do pomyślenia, to nie żadna demokracja.Wiem, że każdy ma [...]

Niestety jestem zmuszony zrezygnować z wyciskania sztangi. Sztangielki daja mi większą możliwość manewru, mogę je przyciągać do siebie w końcowej fazie ruchu przez co mam możliwość maksymalnego napięcia mięśni i zabudowę wewnętrznej części (przy mostku) klatki piersiowej co uniemożliwia sztanga w klasycznym wyciskaniu. Dodatkowo ćwicząc na [...]

[...] mi sprawiać przyjemność,a nie będę siedział pozostałe dni na siłce i się gapił jak inni ćwiczą.. i gdybym miał już zacząć inny tr niż split to wybrałbym dc,nie lubię lekko trenować,a fbw/hst nie dają mi satysfakcji dobrze wykonanej pracy no i ten większy przyrost nie jest tak oczywisty Zmieniony przez - cichybob86 w dniu 2009-11-13 12:53:57

[...] się bardziej pochylić. Powerlifterzy z tego co widać na YT na filmach z zawodów faktycznie mają sztangę dość nisko, ale po pierwsze ja nie trenuję trójboju, po drugie oni siadają dupą ledwo ledwo poniżej poziomu kolana, po trzecie nie każdy staje dużo szerzej niż barki, co świadczy o tym, to sprawa indywidualna, po czwarte sztanga niżej zgina [...]

Vlad zgodzę się z tobą też to zaobserwowałem, są osoby które ćwiczą sprawia im to przyjemność słuchają własnego organizmu i dają z siebie bardzo wiele. A jest spora część osób nie tylko kobiet wg mnie, co skrupulatnie analizują każdą kalorię, a to zwyczajnie staję się nudne i uciążliwe bardzo szybko i na tym kończą niektórzy przygodę z treningiem [...]

[...] nieco więcej czasu tym zdolniejszym---> co też nie jest do końca fair,bo nie każdy musi być zdolny. - no i trenerzy "ideały"--> starają się jak mogą i dają z siebie wszystko i w stosunku do tych toporniejszych i w stosunku do tych co maja dryg choćby po to żeby dbac o dobrą renome klubu. Prawdziwym celem niegdyś była obrona [...]

[...] rzeczy wychodzą z tego. Makro jakie staram się trzymać to ok 50gB/ 50gW/ 10-15gT na posiłek z tym że na noc nie jem węgli i po treningu nie jem tłuszczy. Śniadania różne wpadają, zależy na co mam ochotę. Czasami z węglami czasami bez. Póki co jest ok chociaż odczuwam głód już po 2h od posiłku. Do treningu też wróciłem nawet zrobiłem jako [...]

U mnie wczoraj plecy. Bardzo fajny trening, woda i sól przynajmniej dają chociaż trochę frajdy podczas treningu :P Forma powoli zaczyna się zmieniać i zaczyna robić się sucho. Kręcę już tylko jedno cardio, przeważnie na czczo dla wygody. Niestety dokucza mi dalej ból po wyrwaniu zęba i trochę zaczynam się już martwić. Jak poniedziałek-wtorek nie [...]

Chłopaki jak ja czytam coponiektórych to krew zalewa! Co do czeczenii i czeczenów: To nie są żadni bojownicy o wolnośc{od wieków żyli w tych górach z tego że grabili handlarzy, a jak przyszedł kapitalizm to się ciężko zrobiło oj ciężko}. Nie są ani honorowi{jak piszą ich zwolennicy} sam widziałem wiele filmów jak rostrzeliwali 18-19 letnich [...]

[...] jak dawniej myślę, że spokojnie robiłbym 60kg bo w barkach widzę największe przyrosty masy a więc pewnie i siła ruszyła ale są one tak wymęczone po klatce, że niestety nie dają rady więcej. Po tym jadę na skosie i to samo ledwo cisnę 65kg (dawniej 90kg), później dodam unoszenie hantli na boki i barki mnie palą, jedno ćwiczenie na triceps i [...]

[...] 00:00:14 "Nice Chick" # DIETA Trzymałem dziś michę (mocno się starałem), lekko eksperymentowałem z jedzeniem, m.in. wywaliłem przed i po aero węglowodany, dając samo białko. Po aero wrzuciłem jeszcze WPC, bo akurat mama przyjechała z paczką. W szkole prawie zapomniałem o jednym posiłku, przez co musiałem wyjść z klasy na lekcji [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] jest dla mnie wielką przyjemnością, nie zamierzam się poddawać, myślę nad kolejnymi pojedynkami , kto to będzie? czas pokaże. pozdrawiam fanów którzy ciągle we mnie wierzą i dają mi siłę by robić to co robię. Kult zwracam Ci honor o wszystko co powiedziałeś o Najmanie, jednak nie zmienia to faktu że Koksu jest równie "dobrym" zawodnikiem i jak [...]

[...] C- nu,porażka trochę,nie daję radę po przysiadach i rdl z obciążeniem tego robić D-masakra. Jak wzięłam te 20kg,to ciężar się wydawał jak piórko po tych 60 kg. Ale podskoki dają nieźle w dupę E-ledwo%-) Micha: napoje:woda,kawa,herbata warzywa:brokuły,pomidory,sałata Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-16 19:09:29 [...]

[...] leżąc wygląda w porządku jednak następnym razem chciałbym zobaczyć filmik z boku jak prowadzisz łokcie i gdzie ląduje sztanga. I oprzyj stabilnie nogi na ziemi one dają stabilność korpusu na ławce. Wyciskanie stojąc . Musisz spowolnić fazę negatywną to po pierwsze. Po drugie musisz chwycić wężej bo chwyt dla Ciebie jest za szeroki. [...]

[...] kalorycznej żeby rosnąć, ale gdybym trenował i redukował? Zmieniony przez - vvtbd w dniu 2015-01-07 20:38:46 1 tak ćwiczenia izometryczne + wielostawowe ćwiczenia siłowe dają wstarczający bodziec do wzrostu ale arsenał ćwiczeń na brzuch jest ogromny więc jest w czym wybierać 2 Co znaczy zrobić ? jeśli masz na myśli aby wzrosła ich masa to na [...]

z masowki juz zzchodze (w sumie to juz zszedlem :) raz na tydzien wiecej kalori wladuje) -4,5 cm w pasie :) teraz wegle mam przed treningiem i po treningu tylko w sumie no i mniej posilkow mniej kalori, sila troszke spadla na masowce bylo ciut lepiej :) ale to nie uniknione zwlaszcza ze od masowki nie robie maksow z przyczyn zdrowotnych wiec [...]

[...] siłkę co ja to może napisze jak się prezentuje na żywo i przyrówna foto, nakreśli to trochę sytuację. Jeżeli chodzi o spojrzenie innych osób na żywo z siłowni to np. w łapie dają mi 45-46cm a mam 42,5cm aktualnie, to tak jeżeli chodzi o relacje innych osób jeżeli chodzi o moją sylwetkę na żywo w ich oczach. A tematu czemu nie ciągnąć? [...]

[...] z tym w innych nie ma ww(nie jestem pewna, czy to dobrze zrozumiałam). Ostatni posiłek trochę na oko, bo idę do restauracji z koleżankami, a w menu na necie pisze, że dają 220-250 g pstrąga. Pewnie dają mniej, więc wpisałam niższą wagę. Najwyżej będę mieć trochę za dużo białka. Jutro trening będę miała najprawdopodobniej przed ostatnim [...]

na pewno niektórym będzie odpowiadać to, że badań nie ma, z drugiej strony testy w ipf tak naprawdę niewiele dają, o ile wykrycie saa jest możliwe przynajmniej jeśli badaliby kogoś nie w czasie zawodów tylko wcześniej (chociaż nie słyszałem żeby w Polsce WADA tak kogoś przebadała) to już wykrycie hgh i insuliny jest niemożliwe. Po samych wynikach [...]