co dają

i chvj to nie zayebales ogora nawet biernollll to od kiedy moda daja za podyebywanie ? ja tam nie wiem, ze niby co? ze ormo czy tak jak na psach, za dobra akcje stopien wyzej?

Poprostu już się w tym wszystkim gubię :/ Mam mieć dietę spalić brzuszek a za to mam masę jedzenia ciągłe robienie posiłków i bieżnie/rowerek które z tego co widzę dają mniej niż myślałem... Do tego wychodzi mi za mało kcal a za dużo ww, a na innym forum gość mi dodaje przed treningiem 100g brązowego makaronu czyli jeszcze więcej ww :/

[...] Krzyże bola. Nie mam pojecia jak do tego doszło. Moze za mała koncentracja. Ciężar juz gruby jak na 2 sesje z sumo (160kg, tydz temu 130 weszło na maks). Podejrzewam ze za mocno z plecow poszło bo nogi jeszcze takiego ciężaru w tym ustawieniu nie dają rady. Tak mysle patrząc na filmiki. Cholera tam. Apap i moze sie rozchodzi na spacerach.

Z bodyreserch cholernie Ciezko kupic tren. Chyba ze mowisz o tym co sie podszywa pod ta firme w ampach 10ml. Tren z body reserch jest tylko hex i drogi jak cholera. Nie oplacalne totalnie. Mowie o takim z apteki wampolkach. Mozesz zainwestowac w tren fina100 ten z kulek. Tez drogi i ciezko o niego ale dl mnie nr 1. Chlopaki tez ten scantela [...]

[...] nic do powiedzenia. Zaskoczyło mnie, podobnie jak Kilbiana, że Hunt tak skutecznie i, co najbardziej nieoczekiwane, NAPRAWDĘ ŁADNIE obalał Japończyka! Widać treningi Einemo dają oczekiwane rezultaty i, co cieszy mnie najbardziej, Hunt nie boi się parteru tak jak Cro Cop (który na pewno i na glebie bardzo dobrze sobie radzi, ale jakby nie patrzeć [...]

Mam kilka spostrzeżeń odnośnie snatcha. Otwieraj w pełni biodra, to one daja najwiekszą siłę, nie ciągnij sztangi ramionami, uginasz je zanim jeszcze zrobisz szrug i otworzysz w pełni biodra. W pozycji startowej staraj się żeby barki były przynajmniej w tej samej linii co sztanga a najelpiej wychyl sie delikatnie przed sztange, bedziesz wtedy [...]

Tylko uważaj... łykaj je kiedy wiesz, że miałeś ciężki dzień i będzie lipa z treningiem. Przedtreningówki uzależniają. Dają moc i podczas treningów można wycisnąć wiele. A wtedy zamiast brać co jakiś czas bierzesz je co trening. Po pewnym czasie trzeba je odstawić na np 2 miechy i wtedy jest problem bo nie chcesz ich odstawiać. Wmawiasz sobie, że [...]

Dee-Jay- na a.pl dorwalem, tanio ale towar ok. typ wystawia co jakis czas te zestawy, bo wczescniej juz kilka sprzedal. Najlepsze ze 1 z swolenow byl otwarty i brakowalo 150g, na gorze pokrywki ledwo widoczny napis open. ze sprzedawca sie dogadalem i dostane NOWE nie otwarte a to moge zachowac ! tlumaczy ze zawsze maja 1 pudlo jako tester i [...]

ej jak tu patrze na co niektóre zdjęcia to w szoku jestem ile wy tego prochu macie :D wiec zapytam dla pewnosci :D na zdjęciach są suplementy pełne, czy niektorzy daja tez zdjecia ze starymi pojemnikami ? (nie czytalem tematu tylko tak popatrzylem na niektore strony wiec stad te pytanie)

puma666, dla każdego nowicjusza najlepszy jest program ze stałą liczbą powtórzeń i ciężarze. Prosilem cie o podanie zrodla tej wiedzy procz tego ze ty tak "twierdzisz". Ja ze swojej strony wyrazle nakreslilem gdzie "szukac" a ze znajdziesz to wszedzie to tylko ulatwi to sprawe. Mowie bez argumentow jest bezsensowne. Ponadto z [...]

Robione lustrzanka przez pasjonata wiec jakie dziwne ludzie foty z telefonu daja..Normalnie leje jak ktos mowi dziwne fotki bo jz nie wi co powiedziec i mowi jakie mam robic dajcie spokoj.. ramione genetycznie ale nadrabiam troche innymi partiami..

Spamerzy dają tylko sie zregenerować oczom bo wiadomo regeneracja ważna rzecz! :D Z tego co słyszałem każdy poleca migrację. Na forum jest sporo ludzi którzy wyjechali z Polszy. Może założymy własne państwo i będziemy tak migrować?

Co to Koorwa jest? Saunce? Co to koorwa za wynalazek - nigdy nie slyszalem a jakichs badziewiach. Szoho moze jeszcze raz. Wyobraz sobie, ze prohormony nie istnieja. Masz taki fajny srodek jak Testosteron i Metanabol - i ja Ci mowie, ze powiesz przez duze O! To, ze masz towary za iles tam zlotych nie znaczy, ze musi sie zmarnowac jak go ne [...]

Nie ma bata, co roku sie zbieralam, bo "przed latem" i nigdy mi nic z tego nei wychodzilo Wiec teraz NIE PODDAJE SIE :) .. ja tu po cichutku, ale do przodu :) z rana smigam biegac, chociaz mialam malutki kryzysik, tzn biegalam z leniem wielkim, chyba przez ten SNPM, jednak diete trzymam nadal, nie pisze co i jak, bo pewnie ladnie bym [...]

Uwierz że dla chcącego nic trudnego wystarczy przejrzeć dzienniki innych osób tutaj na forum, gdzie naprawdę ludzie mają pod górkę ale dają rade. Także jestem tego zdania co Flex. Pozdrawiam

zurek nie wierze ze mozesz byc az tak naiwny %-) a co mial CI niby gortat powiedziec tak bieore koks wszscy biora haha przeciez o oczywsite ze on ci tegO nie pwoie chociazby ze wzgledu taKiego ze taki jeden z drugim moze nagrac jego rozmowe sprzedac jakiemus brukowcowi i to wszytko pojdzie w swiat a gortata za takie informacje by albo wyrzucili [...]

wiecie to tylko schemat, wiadomo beda wchodzily modyfikacje wprowadzane intuicyjnie na podstawie reakcji organizmu i zmian, co do ilosci soku to bralem podobne ilosci i tak srednio mnie klepaly, moze ta susta lepiej wejdzie, jeszcze jej nie bralem, mam taka nadzieje, co do diety to na pierwszy rzut oka faktycznie to jak dla kota ale teoria teoria [...]

6I9 - ja wiekszosci tych treningow nie czytalem bo ukladalem HIT- a jak jeszcze na tym forum malo co mozna bylo o nim znalezc a postow o nim podwieszonych na 100% nie bylo :D To sa strony ktore ja ci polecam: http://www.angelfire.com/pa2/damato/index.html http://www.hardgainer.com/ http://www.cyberpump.com/ Teraz wskazowki ktorymi przyda cis ei [...]

glob coraz lepiej oby tak dalej nie zwracaj uwago na ludzi ktorzy ci zazdroszcza ze tak dobrze ci idzie najwiecej do powiedzenia maja ci co nigdy zdjec nie daja

Konkluzja... Następnym razem jak będziecie "jechać" po tych,co jednak mimo spadku wagi i rozmiarów,dają sobie z tym radę,dążąc do wyznaczonego przez siebie celu,zastanówcie się czemu są mniejsi,niż tego oczekujecie