co dają

Siema %-) Szybkie pytanie bo juz powoli daja sie we znaki stawy, flaki, refluksy. Co na bebechy? Co na stawy? Ewentualnie cos jeszcze? Jest po 10-tym to jest i nasz ulubieniec :-D

Siema %-) Szybkie pytanie bo juz powoli daja sie we znaki stawy, flaki, refluksy. Co na bebechy? Co na stawy? Ewentualnie cos jeszcze? Na problemy zoladkowe: Ocet jablkowy 1lyzka z rana na czczo Kiszonki do posilku. Probiotyk Konkretnie na reflux pantoprazol z rana na czczo 20mg. no wlasnie wiem... aczkolwiek wiesz... skoro jestem w stanie [...]

[...] Czasami człowiek spięty bardziej i ciężej się wbić i tyle ale że tępe to nie łykam tego%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/04/2018 16:08:25 Jak mają narkomanowi pomóc dając mu strzykawki i igły? a to że jestem na bombie nie oznacza że jestem przecież narkomanem. Uniknie zakarzenia HIV np. . Chyba wiem, byłem 2 dni temu i dają za [...]

Gowno Ci dają. Z doświadczenia pisze jak masz takie jazdy. Zrób rebound jak podleje to ch** ważne żebyś nie podjadal. Kcal dość wysoko i jedź rozsądnie więc nie na maksa zdrowo tylko wrzuć to na co masz ochotę bo po vlcd to relacje z żarciem są poj**ane. Polec tak z 6-8tyg i potem najwyżej zrób minicuta 3 tyg Ale nie popelniajckolejny raz tego [...]

Ja szczerze tez nigdy żadnej kulturystki nie trenowałem bo jestem na to po prostu za cienki w uszach :-) Jestem tego samego zdania: dieta, cardio / interwały, jakis spalacz i fat leciec musi. Tez znam trenerów co od razu oxane, DNP, primke itp daja i to zwykłym laskom co po prostu chcca miec widoczny szesciopak czy bicepsy. Nie moja sprawa... [...]

ja nigdy nie wiem, co takie kursy online ci daja? wiedze za ktora placisz? jakis papier ktory mozesz uzyc gdzie? widzialem np. stuglika(znam osobiscie dlugo nie gadalem) i on tez jakies kursy(nie online a stacjonarne bodajze) i certifikaty wystawia, tylko na co ?? %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/30/2018 2:47:10 AM A ktoś może z forum [...]

[...] zapoznać się z jego 'najbardziej merytoryczną' częścią. Don Pawson: przyzwyczaiłem się po prostu do większej dziennej ilości postów hrhr, a wejścia do tematu nabijam zakładając 500 kont dziennie, także na to bym nie patrzył. Żart zrozumiałem od razu po przeczytaniu hrhr. greku_806: jeszcze nie miałem okazji wpaść z piersią. Tylko kolacja, [...]

[...] tricepsu to oczywiście była przenośnia. Nie niszczę go, a buduję, a to słowo miało być synonimem jego 'ostatecznego wymęczenia'. Co do brania stacków, to dużo lepsze efekty dają brane cyklicznie (przerwa 2 miesiące pomiędzy cyklami), ale stała suplementacja jest również polecana ze względu na mniejsze, ale trwalsze przyrosty. Kupiłem buty w [...]

[...] POZA TYM ROLA OSTATECZNEGO WYMECZENIA W PRZYROSCIE MASY CZY SILY TO PRZESADY/DOGMATY... NAPISZE O TYM ODDZIELNY ARTYKUL.. Co do brania stacków, to dużo lepsze efekty dają brane cyklicznie (przerwa 2 miesiące pomiędzy cyklami), ale stała suplementacja jest również polecana ze względu na mniejsze, ale trwalsze przyrosty. DLATEGO BYC MOZE ZE [...]

[...] - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach kcal i sporych [...]

[...] wyciągu nawet ktoś dobrze dotyrany mógłbym robić ciężarem rzędu 30-40 kg takie serie łączone; ja lecę prawie na najmniejszym przedziale (zaczyna sie od 5kg %-) ) a łapy nie dają rady od zmęczenia, od pompy, chwyt w ostatnich powtórzeniach też już ledwo daję rade - zniszczenie totalne tricepsów :-)) 6. Nie zmieściło się na notatce z telefonu ale [...]

[...] Osobiście u siebie na uczelni się z czymś takim nie spotkałem, żeby ktoś zwracał później stypendium albo miał niższe dochody u tego armatora. @konar128 Studia inżynierskie dają duże perspektywy w porównaniu ze studiami humanistycznymi, po których rzadko ma się konkretny zawód. Dlatego bardziej poszukują wykwalifikowanych absolwentów uczelni [...]

[...] że tak sie dzieje od tego a nie od tego. Za dużo nowości, zmian na raz nigdy nie jest dobre. Nie pozwala ocenić danej metody(i żeby coś przetestować to 2-3dni nic nie dają, nawet zmiany w diecie minumum 10-14dni zeby coś logicznego wyciągną). Mi sie podoba podejśce Faraha, że dieta, prowadzenie swojego ciała to jak lot samolotem, jak [...]

[...] innych autorytetów. Generalnie wszystkie cykle jakie widziałem od ich zawodników były na dawkach dość niewielkich. Sam w sumie to przerabiałem i większe dawki często nie dają większego efektu a raczej większe sajdy + większe koszta. Na plus wiele się nie zmienia. A jeśli zmienia to tyle że nie warto finansowo i zdrowotnie brać więcej. Nie [...]

[...] dużo wody -> wracasz do maksymalnej ilości na której nie puchłaś i próbujesz dodać kcal z tłuszczy, oczywiście obserwując cały czas co sie dzieje. Powolne stopniowe zmiany dają Ci pełną kontrolę oraz świadomośc co się dzieje i gdzie leży błąd. Małe dodawanie kcal sprawia też że nie zalewasz sie szybko wiec jak coś się dzieje nie tak, to zdążysz [...]

Jak widac zdania co do KO sa podzielone. Dla mnie to za drogo by dawac 120zl normalnie za 500gramow. Na szczescie udalo mi sie zdobyc za 85zl. A Cell Pumpa duzego mialem za 65zl. A kupielm tylko dwie puchy bo wiecej pieniedzy nie mialem. Jaki ja glupi bylem... Nie wiem co oni daja do CP ale jest swietny. Tylko ta rozpuszczalnosc i kwas...

[...] diety i wielu innych, ale jak gdzieś u Ciebie wyczytałem, gdy wspominałeś o swoich początkach, pisałeś, że ładowałeś się dużą ilością niepotrzebnych supli, które nic nie dają. Ja zaglądam do postów, które piszesz, to podajesz, że jesz taki kompleks witaminy, taki i taki., osobno witaaminę C, osobno k i d. Dużą część masz w diecie, ale Ty i [...]

[...] poziom tłuszczu podczas masowania uważasz za maksymalny, tak żeby podczas redukcji się nie mordować? nie posługuje się procentami bo to o tyłek rozbić ;-) maszyny w ogóle dają wyniki z kosmosu. Na masie mam po 4-5% bf według nich i nie ważne jak droga i profi była to maszyna. Inna sprawa że mierzenie konkretnego miesjca nie ma sensu. Przykład [...]

Ogólnie rzecz biorąc post jest bardzo dobry , lecz dodałbym 2 rzeczy Co do supli staki kreatynowe sa bardzo przydatne , przyspieszaja regeneracje , daja siłe itd , naprawde przydatne I zapomniałes dodac ze min. 30 minut dziennie rozciagania

[...] wydłużyłem znacznie z 1-1,5min do 2-3min (2,5min dla ósemek, 3min dla serii po 5 powt, 2 min dla wszystkich innych powyżej 10 repsów). W dalszym ciągu treningi wypadają co 48h a w całości wygląda to tak: Trening 1 Wyciskanie hantlami na skosie 30st Drążek na wyciągu podchwytem lub podciąganie podchwytem Suwnica (Sled press) Wiosłowanie [...]