co dają

no własnie mi się ta zabawa szczególnie podoba przy założeniu że ćwiczy sie jakis sport wytrzymałościowy np. jak ja bjj. Duże dawki sa problemem a małe dają cały czas jakis efekt. lepsza wytrzymałość, większa siła (moim zdaniem na siłe potrzebne są długie cykle nie koniecznie duze ilości) i ogólni e przy założeniu że ktoś oprócz puchnięcia cos [...]

[...] zakwasy na drugi dzień murowane. Co do przetrzymywania ciężaru- tu również się nie zgodze. Jest to dobra odskocznia od tradycyjnych treningów. Są różne metody- nie tylko ta jedna jedyna przekazywana przez "pokolenia". Sam stosowałem różne 'metody udeżeniowe'( MICHAIL kiedyś o nich pisał) i musze powiedzieć, że dają b. dobre rezultaty.

LL to ich prop raczej jest prop...z deka to roznie bywa ,ale tescia nie zaluja i daja co trzeba ...przynajmniej nikt nie narzekal ze znajomych nigdy

a moze bys sie troche bardziej wysilil? z takim nasawieniem to nic sie nie osiagnie bo ci sie pozniej nie bedzie chcialo cwiczyc, trzymac diety i pewnie wyskoczy wiele innych spraw. oblicz swoje zapotrzebowanie i btw. inaczej nawet nie ma podstaw do tworzenia diety. w tym poscie masz wytlumaczone wszystko krok po kroku jak dla przedszkolaka. z [...]

[...] robiłem wybrane treningi z tego tematu: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html Zawsze sobie możesz raz w tygodniu takie zrobić, dają w kość Np: "Rzeźnia Moralesa" burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy i tak 4x. [...]

Chyba juz za pozno caly czas sadze ze odzywki juz nic nie daja czas siegnac po co mocniejszego zeby w koncu "powera" w lapie poczuc. Zbieram opinie na ten temat bo juz mam jakies podstawowe wiadomosci i chce zebrac spostrzezenia roznych osob zeby wyciagnac najlepsze wnioski.

też trenuje SW wiem co to jest trening rozumiem Cie tutaj w białkach są znikome dawki BCAA na to totalnie nie zwracaj uwagi 20g około treningowo potrzebujesz BCAA witaminy rano do śniadania, białko w tym posiłku w którym Ci go brak Białko zależy ile kasy, osobiście polecam VitaFit smak i rozp dają na prawdę radę za te 32zł

[...] to mogło dojść do pęknięcia jakiejś małej kości. Wbrew pozorom, jest to dość częsta kontuzja w sportach walki. Być może warto jest zrobić prześwietlenie aby mieć pewność. Niestety często tego typu urazy dają o sobie znać dość długo. Szczególnie w sytuacji, gdy będziesz generował siłę w postaci uderzeń. Sugeruję również wizytę u fizjoterapeuty.

j/w moje zdanie jest takie, jak chcesz sie zdecyowac na saa to bierz saa-czyli leki, bo srodki tego typu dosc, ze nie sa przetestowane przez sportowcow, dwa nie wiadomo co sie w nich tak naprawde kryje i nigdy nie masz pewnosci jaki skladnik "dorzucil" producent. a jest to dla tych osob ktore chca byc naturalni, ale by chcieli miec [...]

[...] Flex). Ja oprócz tego wrzuciłem na podniesienia testosteronu Sterol Complex a później Go-nads, następnie wrzuce Bulkk. Niby działanie to samo ale zupełnie inne składniki dają ten sam efekt w długim okresie, nie przyzwyczaja się organizm do 1 suplementu. Oprócz tego aby zwiększyć termogenezę używałem Drena, a obecnie HYperLean (ostre i nie [...]

Ja uważam,że przez pompki i pływanie nie wyrzezbisz klaty.Dlaczego?pompki dają efekty ale tylko na początku i jak ktoś nie miał jeszcze styczności z siłownią,to po 1,po 2 pompkami nie idzie wyrzezbić klaty bo od tego czy ćwiczymy na masę czy rzezbę jest dieta,to ona jest zródłem do sukcesu,trening to jest jedynie bodziec dzięki któremu podczas [...]

[...] flaty, poczytaj jakie teraz mają zadłużenie i zastanów się skąd te zadłużenie się wzięło (podpowiem Ci, wzięło się stąd że takich pasożytów którzy więcej z systemu biorą niż dają jest bardzo dużo i to już tylko kwestia czasu kiedy dla ratowania Państwa będą stopniowo zabierać wszystkie przywileje i każdy będzie mógł liczyć tylko na siebie) co do [...]

Ja nie pisze konkretnie o tobie tylko ogolnie o tych co ssaja system myslac, ze sa tacy cwani i nigdy za to nie zaplaca. Zaplaca, zaplaca jak nie oni to ich dzieci. Nie winie ludzi, ze jak daja to biora. Ale pisanie, ze jak sie kasa na emeryturki skonczy to wladzuchna zaraz wysle chlopcow w kamaszach, zeby szybko staruszkom ugrac kase na [...]

Jak niweczyc postepy? Bialko chyba buduje miesnie, aminokwasy daja lepsza regeneracje i skupienie na treningu, z tego co czytam a moze chodzi ci o wzrost miostatyny i termogenezy? To jest tyllo 180 g b zwierzecego, wydaje mi sie ze nieduzo. Brokuly cjodzi ci o goitrogeny , spozywam kelp z jodem. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-17 [...]

Witam Arnold jo ci ino moga potwierdzić to co pedzioł Krzysiu stylk jest bardzo dobry fajny wycisk tam dają i dużo uczą ( czeba być wytrwałym żeby tego sie nauczyć) nic wiyncy ci niy moga powiedzieć bo to musisz godać z kimś kto dłużej tam chodzi i mo jakieś doświadczenie w zastosowaniu tego stylu na drodze ( jo jeszcze niy mioł okazji tego [...]

Co do deki to można powiedzieć podobnie jak o omie że masz za małe doświadczenie na ten towar, pozatem musiałbyś ją łączyć z testem a to za dużo dla ciebie. Natomiast prop solo to dobre rozwiązanie choć nadal uważam że powinieneś się wstrzymać z dopingiem, jest sporo dobrych supli które w połączeniu z odpowiednią dietą dają zadowalające rezultaty

kurcze mogę zrobić zdj. nóg i pokazać,ale pamiętaj,że nogi nie mają być grube tylko mają dawać rade,ja mam 10.78sek na 100m i to też przekłada się na lód ,więc moje dają rade,a co do wyglądu tu jest zdj. przy bardzo słabym świetle,ale jest ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ef7339489f4416dabcaf776f92e6d28.JPG

W tym mam najgorszy problem wiem że jajka dają dużo lecz nie zjem 5 nie wiem czemu ale po 2 robi mi się nie dobrze. Może spróbuję same bez soli/majonezu. Okey więc czekamy na WPC a z gainerka co było by dobre ?

no i co z tego? to lipa i już. w produktach od cybera też są czasami lipy, które drogo kosztują a nic nie dają (HGH itp).

[...] się z poglądem, że ciosy w bandażach i rękawicach są mocniejsze od ciosu zadanego gołą pięścią ponieważ: - przez rękawicę ręka jest (nieco, ale zawsze) cięższa, - bandaże dają maksymalne usztywnienie (energia ciosu nie "ucieka" przez zgięcie nadgarstka) i niejako zamienia drobne kości pięści w jedną masę (takie jest założenie zresztą:) [...]