co dają

jak nie dowiarek jestes to moge wstawic fotke stary GENY tez duja daja;) i nie mow ze fenomen czy cos bo wiem co mam. Jak robisz trening ciezki masz diete to mozna zrobic cuda. do tego jakis dodatek i wogole. w moim przypadku nie szczedze hajsu na supple bo juz mialem nawet cykl za soba 4 miechy na nitrobolon 2. caly czas bialko moja waga [...]

[...] za mną... można napisać ,że mimo zapalania gardła odczuwam jego pozytywne skutki, jestem mega wypoczęty, czuję ,że układ nerwowy odpoczął ,tak samo stawy i ścięgna nie dają już o sobie tak znać ,nic tylko się cieszyć! :-) Planowałem deload do poniedziałku ,bo mija wtedy ok.7dni lecz jadę od poniedziałku do wtorku jadę na szkolenie więc na [...]

[...] Co prawda na bardzo dużym błocie nie mają dobrej przyczepności i trzeba trochę uważać, ale wywrotki jeszcze nie zaliczyłam żadnej ;-) jak się trafi asfalt na trasie to też dają radę, bieżnik nie przeszkadza. Sprawdzone zarówno w lesie jak i po polnych drogach, przy każdej pogodzie i o każdej porze roku. Póki co nawet nie zniszczone. Jak się [...]

Wortal - te maszynki są ustawiane różnie, ja np miałem kiedyś ponad 900, w Zakopanem to było. Poza tym i tak nie dają prawdziwego wyobrażenia o sile ciosu, bo cała ta gruszka w którą się wali jest taka lekka, że nawet jak ktoś ma niesamowitą siłę uderzenia, która jest w dużym stopniu związana z jego sporą masą, to nie osiągnie wysokiej ilości [...]

Turoń ma Fenixa 5, to trochę inny zegarek jednak niż 945/6X ;-). Odnośnie serwisu to podobno dają nówkę do 6 i refurbrished powyżej 6 miesięcy od daty zakupu ;-). W każdym razie obydwie opcje spoko. No i kupuj tam gdzie my bo chyba jako jedyny eazymut daje 3 lata gwary. Co do GPS to są ludzie co nie narzekają na to w F6, więc to chyba wszystko [...]

[...] się i stymulujesz...tak naprawdę to tak samo jak byś ćpał dajesz organizmowi energie sztuczną ,,która za chiny nie ma długoterminowych skutków węgle działają tak samo dają ci energię na bardzo krótko potem się odkładają przy dużej ilości wody jest jeszcze gorzej.Do tego jesz za mało posiłków dziennie narzucasz zbyt duże kalorie i za duże [...]

Ja zawsze leciałem taki system treningu nóg: na jednym treningu czworogłowe mocno i dwugłowe lekko, na kolejnym zaczynałem od dwójek mocny trening i czwórki lekko. Następny trening taki jak pierwszy itd. Siady na dużych ciężarach co trzeci trening. To też bardzo dobry pomysł, tyle że cięzki trening dwójek = martwe ciągi a ja raczej chcę ich unikać [...]

Po malych przemysleniach postanowilem napisac tego posta z malej bezradnosci .Jako ,ze w dziale pojawia sie coraz wiecej sezonowych kulturystow tym samym ilosc pracy na forum jest duzo duzo wieksza co nie trudno zauwazyc. Chlopaki ten sport to nie kwestie miesiaca czy dwoch by wyrobic sobie ekstra estetyczna sylwetke o wymarzonych wymiarach. Tutaj [...]

[...] co doprowadziło do tego że z chudego chłopaka w przeciągu 2-3 lat stał sie bydlem w pełnym znaczeniu tego słowa , dzisma około 19 lat i wygląda na dużo więcej , niektórzy dają mu 30 , ja bym mu dał 25 to minimum . Cięzko spekulować co by było gdyby nie zaczoł ćwiczyć być może dalej nie miał by zaspokojonego swojego ego i poniewierany w jakiś [...]

Koks=sterydy,wspomagacze,ale nie takie dla dzieci co nic nie dają,tylko te nielegalne co przynoszą widoczne efekty w sile itp. Roy też kupował koks były dowody,ale nie wykryto nigdy u niego.(poza tym ta rzeźba) Koks też w sensie takiego białego proszku-Toney brał i to i to,a nosek i dziwne zachowanie ma nie tylko od boksu. Każdy sie koksuje w [...]

[...] pleców w sam raz. Kończyliśmy z krisem na tym samym ciężarze. %-) Czas: 40 minut Miska: 2000 Waga: 59,0 Plan na resztę dnia: leżeć i cierpieć. %-) Dwugłowy i środek pleców dają bardzo o sobie znać. Fajnie, bo plecy rzadko czułam po treningach. Przyszła piękna wiosna, więc ja od razu przeziębiona. Próbowaliśmy dziś zrobić tajskie red curry, [...]

[...] temu, że machanie 1 kg sztangielką w tym ćwiczeniu jest bez sensu - dalej tak uważam - to nie znaczy, że musisz zaraz cisnąć w ciężar non stop. Te które masz w tej chwili dają już możliwość odpowiednio "wymęczyć" naramienne. Niemniej jednak jeśli widzisz zapas mocy - to możesz spróbować tak jak proponujesz z ciężarami. III. Facepull leżąc na [...]

[...] wliczasz tylko wtedy, gdy zjadłaś jej b. dużo, no nie wiem pół kilo. Nabiał ogranicz do max 150g dziennie. Puszkowanych warzyw nie jedz za dużo, bo tam często cukier dają. I od razu co do owoców najlepiej jeść je rano i po treningu, ale tyle żeby nie przekroczyć 25 g fruktozy dziennie. Tu masz tabelkę z zawartością fruktozy w owocach: [...]

[...] / 12,5kgx12 4 unoszenia nóg 3x15 powtórzeń +25min afterburning UWAGI : -Przy następnym treningu będę atakować progresję w rozpiętkach chociaż łączone z wyciskaniem dają mocno w kość. - przy podciąganiu sztangi nie miałam jak dołożyć 2,5kg bo 1,25x2 było zajęte - przy wiosłowaniu również musiałam cały czas ciągnąć 12,5kg ponieważ 15kg [...]

[...] wiadomo dużo osób robi formę wyjsciową, czyli redukcje (W tym przypadku i ja), zapominam o budowaniu dużej siły, a raczej wręcz pozwalam jej troszkę spaść. Treningi owszem dają w dupę ale wbrew temu, od kiedy zacząłem wspomagać się taką suplementacją (A będzie więcej) zaczynam czuć pozytywny wpływ. Pierwsze dwa, trzy dni powrotu po deloadzie [...]

[...] później powinno być już tylko lepiej. Patrząc dalej- łydki – mimo iż już były dość duże, to spuchły troche bardziej i powiem Wam szczerze, że o wiele lepiej wyglądają na żywo. Natomiast udo pozostało bez zmian, jednak powiem Wam, że u mnie tak jest zazwyczaj. Obwód zmienia mi się tylko na redukcji, a później wchodzi do 68-70 i [...]

[...] po bandzie),a tu niespodzianka. :-) Niespodzianka która okazała się większa niż KiL się spodziewali. Miał być mały przekręt, cicha umowa z sędziami że jakby co to niech dają dla Pudziana, a okazało się że dzięki występowi Jamesa info rozeszło się na cały świat i odbiło się echem tak glośnym, że możę rozwalić całe KSW. Jedynym ratunkiem teraz [...]

Wysłana - 6 wrzesień 2006 14:59 -------------------------------------------------------------------------------- jestem ciekawa,czy te bledy moga wplynac na dalszy etap diety,czy to,ze dzis nie zjadlam grzanki rano,albo nie dodalam cytryny wczoraj do ryby moze popsuc efekt,jak przy jedzeniu dodatkowych rzeczy,zucia gumy czy tez picia lampki [...]

[...] możliwych czystość mikrobiologiczna (zerowa zawartość bakterii salmonella.  e. coli. enterobacteriaceae, staphylococcus aureus  i innych) Te nieporządne związki dają słonawo-gorzkawy posmak. Im jest ich mniej tym smaczniejsze jest białko, a im ich więcej , tym większą ilość słodzików i aromatów trzeba dodać, aby zabić ten posmak. [...]

Stoi przede mna pucha tegoz bialka o smaku waniliowo- gruszkowym, wiec po kolei... 1) Nowa szata graficzna- bardzo zachecajaca, bo i zloto i kolorowo, ale nie przesadnie pojechane. Jak najbardziej namawia do kupienia. 2) Rozpuszczalnosc- znakomita. Zgubilam sitko od szejkera i musze sie poslugiwac tylko nakretka oraz pojemnikiem tzw. wlasciwym. [...]