białeczko

"Ale ja tera biore odzywke wiec musze skonczyc" Musi to na rusi A tak powaznie to jak masz tam gainera albo bialeczko jest to tylko do uzupelniania diety a diete masz przestrzegac caly czas nawet w czasie regeneracji czyli- mozesz wcinac dalej tego gainera czy co tam masz jesli masz braki w diete. Bo diete chyba masz co a co do [...]

liczę na to w kolejnych odsłonach jesiennej ofensywy. Doszło bcaa nowe smaki, mono smakowe to może i białeczko

Białeczko przyspiesza przemiane materii i daje po tłuszczach Kup odrzywkę wysokobiałkową i ognia. Aeroby z rana beda ok.Mozesz robić tez je po treningu siłowym.Na ten temat poczytaj w dziale "Fitness" tam jest maaaasa info na temat zrzucania tłuszczu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. [...]

mysle ze mozesz juz spokojnie bawicz sie takimi zabawkami jak horse power czy nitro i do tego jeszcze jakis stak ja bym np.proponował storma według mnie bardzo dobry i białeczko np do tego jak masz braki a co do puzniejszych mniejszych przyrostów to jak bedziesz sie trzymał diety i pomiedzy cyklami bedziesz robił 2 miesięczne albo wieksze przerwy [...]

ja bym kupił Białeczko jakieś do tego kreatynke 1250 w kapsach i carbo bez żadnych gadżetów na regenerację chyba że bym miał za dużo kasy.... :P 1 dzień : KLATA: sztanga plasko 12x10x10x8x8 sztangielki lekki skos 12x10x8 sztanga skos szeroko 12x12x10x10 rozpięki 12x12x12 KAPTURY: podciąganie sztangi do szyji wzdłuż tułowia 12x12x10x10 arnoldki [...]

a nie lepiej bialko i carbo? wtedy sam ustalasz czy chcesz same ww, gainera, czy moze akurat nie masz czasu na posilek i robisz sobie bulka 50/50, a wieczorem jako ostatnie jedzonko masz czyste bialeczko

Jezeli celem jest sila wez cos na bazie Orotanu. Np Clout albo pojedyncza forma orogenix. I BCAA jakies, albo najlepiej Reanimator kompleksowa odrzywka All In One. Do tego bialeczko do uzupelnieni diety, dobre witaminy i omega.

Mozesz zaczac brac razem!HMB to musisz dokupic tak zeby starczylo na 3 miechy minimum(600kapsow min.)Kreatyne bierz bez fazy nasycenia w 2 dawkach 3-4g!!!Dokup sobie jeszcze jakies bialeczko zeby dietke uzupelnic!

ew. jakies bialeczko ,ale dietki nic nie zastapi a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?

szkoda kasy nawet na bialeczko na poczatku treningow Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

a co to jest R-al??? jestem nowy i nie orientuje się :) i jakie białeczko byś polecił tak konkretnie?? pozdrawiam

Dzięki chłopaki za odpowiedź. Sog się należy więc jakie możecie polecić mi białeczko po treningu jakąś serwatke.Proszę o pełną nazwę i w miarę nie dużą cenę

dieta trening i bialeczko

@LisseK warzyw i owoców nie wliczałem :P @popuri Hmm, w takim razie, masło orzechowe kupię bez soli i cukru,miód ograniczę do jednej łyżki, omegę 3 łykam w tabsach,4-5 dziennie. A do pierwszego posiłku dorzucę jakieś białeczko w proszku. Wtedy będzie elegancko? :P

Aha czyli po treningu wypije sobie białeczko a za 10 minut kreatynke popijając wodą i będzie elegancko ? Aha i polecicie mi jakieś vitaminy czy minerały do cyklu ? Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-12-01 15:50:49

wydaje wlasna kase na odzywki a ich na jedzenie. Załamuje mnie ta głupota.....nie mam czasu ani chęci wcinać np tunczyka czy serka białego (non stop oszywiście), studiuje, więc gainerek i białeczko się przydają jako uzupełnienie..a oni uznają, że ja to "biorę"

słuchaj kolego. kup 3kg wpc 82 vitalmax. masz tam 300g kreatyny i reszta białka.. tzn. w 100g białka jest 10g kreatyny. czyli dziennie 60-80g odżywki uzupełnia ci diete w białeczko + odpowiednie ilosci kreatyny (6-8g) - oczywiscie w dwoch porcjach. rano i potreningu/przed snem. smak kokosowy - polecam

jezeli to twoja pierwsza kreatyna to mozesz sprobowac monohydratu, by przytyc oprucz treningow musisz miec odpowiednia diete, gainer to dobry wybor ale ja bym na twoim miejscu dokupil bialeczko(jak masz malo hajsu to moze bys ostrowia). Popatrz tez w dziale testy suplementacja zobaczysz ile typy po czym i ile przytyli.

ZMA nie przed treningiem tylko przed snem - w T 3kapsy a w NT 2kapsy białeczko też przed snem Profi - w zależności od braków w diecie przyrostów życzę!

białeczko jesli potrzebujesz bierz smiało. noboster to tylko kosmetyka,zwiekszony efekt treningu,jesli masz na to kase to bierz. mono to wiadomo. osobiście inaczj spożytkowałbym tą kasę. ps nie ma że nie masz czasu racjonalnie się odżywiac.zawsze można brać coś wartościowego do jedzenia ze soba etc.przjżyj dział wyżej.pzdr.