białeczko

Śniadaniowo musli owocki i białeczko :-P /SFD/2019/2/22/c3e4f16c061143edb7b9d33b0d17a9a6.jpg

Wróciłem do owsianki na sniadanie od x czasu zapomniałem jakie to dobre mniam na zdjęciu może nie wygląda apetycznie ale smakuje bardzo 70g płatków, 200ml mleka , 20g rodzynek , banan i 10g miodu do popicia bialeczko sniadanie jak ta lala /SFD/2019/9/13/6751d5bddf9f49aba8d8d27cfa580b54.jpg

Składowo jest niby ciekawszy ten AllNutrition, tylko trudno mi ocenić, czy ta 'drobna' różnica jest warta 2x większej ceny. Białeczko to ja biorę od SFD. Pytałem się Was o nie wcześniej :D

Rozumiem. To białeczko od SFD mogę normalnie sobie wykorzystywać do np. owsianki, a nie koniecznie do picia? I btw - Wyżej podsyłałem plan treningowy. Gdzieniegdzie bazowałem na 5-8 powtórzeniach i 5 seriach. Zapomniałem się zapytać, jak to będzie z hipertrofią w przypadku takiego zakresu? Niby zawsze było wpajane, że trzymamy się 8-12 powtórzeń [...]

nie ma co przesadzać z tym białeczkiem bo mozesz dostać bieguneczki albo inaczej białeczko zamiast zostać odpowiednio sporzytkowane zostanie wydalone proponuje zaraz po treningu carbo za 45 minut białeczko i mozna isc spać Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-01-11 20:50:30

Bardzo fajny poradnik. Ale mam pytanko: Gdyby do tej dietki dorzucić suplementację białeczkiem, to muszę odjąć tyle kalorii ile spożyję z białkiem, czy białeczko oprócz diety i wtedy zgodnie z zaleceniami producenta?

Witam. Jakie białeczko mam kupić: matrixa czy gold standard firmy optimum? Cena matrixa za 2420 jest 122, natomiast golda za 2270 jest 143. Slyszalem tez, ze dobry jest prolongatum i trec perfect, ale ich ceny sa dla mnie juz za wysokie. Aha, diete mam, bialeczko ma sluzyc po treningu i przed spaniem. Matrix spelnia obie funkcje, ale ten gold to [...]

hehe nie boje sie o mięsnie tylko poprostu lepiej jest uzupełniać białeczko, ze tak powiem z naturalnych produktówa pozatym białeczko jest dośc drogie

[...] bo już mi tylko białko czekoladowo-miętowe zostało a ta mięta taka intensywna, że nie do wszystkeigo pasuje. A jadą do mnie super smaki - słony karmel, czekolada-masło orzechowe i malaga :-PP omomomm i legginsy też jadą ! A czekolada-mięta z jakiej formy. Też mam takie białeczko z jednej firmy i się boję otwierać bo nie wiem jak smak.

[...] mi się dzisiaj nagrało akurat 4 minuty skakania bez skuchy :-P https://youtu.be/9a1hgCle_wE Spełniona :-) Jeszcze fota śniadanka, owsianka z bananem i truskawkami. Do tego białeczko, teraz smakuję mleczną czekoladę, bo czeko śliwkę już zdążyłam wykończyć :-P i masło z orzechów laskowych, po prostu bajka w smaku. Tylko drogie. [...]

[...] mi się dzisiaj nagrało akurat 4 minuty skakania bez skuchy :-P https://youtu.be/9a1hgCle_wE Spełniona :-) Jeszcze fota śniadanka, owsianka z bananem i truskawkami. Do tego białeczko, teraz smakuję mleczną czekoladę, bo czeko śliwkę już zdążyłam wykończyć :-P i masło z orzechów laskowych, po prostu bajka w smaku. Tylko drogie. [...]

Kiedys testowano wylacznie na okreslone substancje w organizmie oraz stezenie testosteronu, teraz juz jakies sladowe ilosci substancji ze znacznie poszerzonej listy powoduja zawieszenie. Wiec wpadek znacznie wiecej, ale w wielu przypadkach sie okazuje, ze jak np bral skazone bialeczko codziennie, to ma jakis slad w organizmie i zawieszenie leci. [...]

Kiedys testowano wylacznie na okreslone substancje w organizmie oraz stezenie testosteronu, teraz juz jakies sladowe ilosci substancji ze znacznie poszerzonej listy powoduja zawieszenie. Wiec wpadek znacznie wiecej, ale w wielu przypadkach sie okazuje, ze jak np bral skazone bialeczko codziennie, to ma jakis slad w organizmie i zawieszenie leci.

Kiedys testowano wylacznie na okreslone substancje w organizmie oraz stezenie testosteronu, teraz juz jakies sladowe ilosci substancji ze znacznie poszerzonej listy powoduja zawieszenie. Wiec wpadek znacznie wiecej, ale w wielu przypadkach sie okazuje, ze jak np bral skazone bialeczko codziennie, to ma jakis slad w organizmie i zawieszenie leci. [...]

[...] i powoli redukowac? czy moge robic mase jak wariat, ale i poźniej hardkorowa redukcja?(nie mam problemu z masa ani redukcja-przynajmniej jesli chodzi o wage). Mam 25 lat i biore tylko kreatyne i białeczko. Gainera robie sam i pije go w dni treningowe. :) Z góry wielkie dzieki i POZDROOO! :) Zmieniony przez - Oczkowsp w dniu 2017-11-28 16:57:03

hm... ja sie storuje do cyklu S.e.t.h'a z mala zmiana -> 2 3 3 2 2 1. jestem w 4 tyg kuracji i jak narazie... +6kg, ok 2cm w bicepsie. jem 5 razy dziennie;)+ gainer i bialeczko, no i oczywiscie wszystkie oslonki etc;). z tego co zuwazylem to najbardziej rosna mi plecy i klatka;).

Kreatyne zostaw i wez ją po cyklu metką aby zniwelować spadki... a podczas cyklu meta lepiej zainwestuj w jakies białeczko... ;)

Podlaczam sie do pytania. Wystarczy weliminowac oliwe??Wydawalo mi sie ze jajka tez maja troche tluszczu dlatego zawsze jadam na kolacje zeby sie bialeczko dluzej wchlanialo jak bede kimał.

ok. A bialeczko mam zamiar pic z mlekiem rozmieszane:( Wiec jak w takim wypadku polecasz? Moze bialko na noc?

Białeczko to wpc. Czyli jak w końcu bo ie pogubiłem. Zaraz po siłowni kreatyne a pozniej jakies 30 min - godz białko? w jakiej ilości?