białeczko

[...] mam 91 DIETA: 1 jaja z szynkai cebulą + 2kromy chleba ! 2 ziemniaki + piers gotowana + rosół + ogórek 3 ryż + 2 kawałki schabu ! 4 2 naleśniki z serem + jogurt + banan 5 po treningu: ryż z mięsem i warzywami od BOG BOYA 6 i w domu 2 tortille ! Jeszcze moze na sen zapije białeczko ! A tutaj jeszcze fotki z piątkowego treningu: NO TO POZDRO !

[...] COMPLEX o smaku ICO COFFE - smak masakra, no jakbym centralnie wypił mrożobną kawe hehehe. + pucha ananasa 6 2 kromy razowego + sałatka z tuny! 7 na noc walne pewnei jeszcze białeczko i spać Trakashi - jeżeli chodzi o technike to łokcie staram się mieć jak najweziej tułowia podczas wyciskania, poporstu mam mocnego trica i tyle, jeżeli chodzi o [...]

DAY 28 DIETA: 1 jaja + razowy + owsiane + oliwa 2 rosół + ziemniaki + mięso gotowane (piersi, indyk, wołowina itd...) + gotowana marchewka 3 białko 4 ziemniaki + mięso gotowane 5 białko Dieta taka sobie, jesc mi sie nie chce, mam doła. WASAL wie o co chodzi i kilka innych osób Jedyne co mnie trzyma przy życiu to to że już niedłogo ASOT 450 ! O [...]

ja mroże i jak przyrządze to jest pychota nie inaczej:D hrhr pwp wpc+wpi si potreningowo wchodzi, 'leciutkie' białeczko:)

jesteś na low carbo ale jakoś tak dużo tych węgli u Ciebie jak zobaczyłem foto posiłku ze strony wcześnie (makaron + pierś gotowana ) ciężko bym miał taki posiłek wcisnąć, jakoś nie mogę traktować posiłków jako paliwa a szkoda Nitroprogen mam teraz bardzo fajne białeczko Gratuluje supli jedziesz z koksem pozdro

[...] Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Foto posiłku nr 2- Mama ugotowała pomidorową zupę więc nareszcie mam z czym jeść ten ryż itd No i znowu skrobałem panierkę Potreningowe białeczko- czeka i się do mnie uśmiecha Posiłek nr 4: A tutaj dodatek do jajek- pomidorki z cebulką w śmietanie... MNIAM! Wybaczcie- niestety muszę się przyznać Byliśmy na [...]

DonEndriu No i dobrze gruby__69 łi tam, o jedno powt nie chodzi WODYN Z łokciami? Ogólnie jakiś ból w nich miałem, dodatkowo praca w której cięzko pracuję łapami. Po 5tkach mnie tak zaczęły boleć - możliwe też że od ModWod. Ale dziś już jest wszystko okej. Pamiętam, że kiedyś miałem bóle w łokciach przy ciężkich francuzach... Mam wyciąg górny. [...]

[...] 2 kapsy Super Omega-3. Kapsułki rano naczczo- muszę przyznać, że takie artystyczne foto mi wyszło Resztki- niestety kończy mi się Perfect Whey i BCAA G-Force Moje ulubione białeczko znika... Martwy Ciąg 165kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=pbbYUHKDmV0 SS Biceps 30kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=CWDth2Fjblg SS Triceps 45kg x5: [...]

[...] Omega-3 - 3 kapsy CM3 - 3 kapsy Clenburexin Popołudniu: - 3 kapsy CM3 - 3 kapsy Clenburexin Na noc: - 2 kapsy Super Omega-3 Oprócz tego zostało jeszczę trochę Ultimate Protein więc białeczko nie będzie ciągle to samo Jeżeli chodzi o OLEJ MCT to sprawa jest jeszcze do przemyślenia. Pozdrawiam! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-22 15:49:56

w sensie po treningu aminki i kretka 15 minut afterbuiurningu bialeczko i co nieco wegla godzinka przygotowywania zarcia zarcie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-24 16:09:43

Witam Właśnie ułożyłem sobie dietke na rzeźbę. Bardzo proszę o ewentualną korekte. Przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy białko)???? // izoton to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed [...]

oki wszystko narazie idzie ladnie i pieknie hihi ogolnie nie wiem czy "rosne" ale nie czuje takiego strasznego zmeczenia po treningach i jest fajnie =D przyszedl doplyw funduszy zatem zakupilem sobie system protein 80 i teraz jak je wkomponowac zeby bylo dobrze powiem tak treningochy sie troszke zmienily i jest 14:00 silowina (3x w [...]

A gdzie białeczko od rana ?

Witam, właśnie przyszła creatin powder i białeczko 80 waszej firmy ;) mój cela masa :) i siła mój plan treningu PON: klatka, barki, tricepsy brzuch wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w dół 3s rozpiętki ze sztangielkami skos w górę 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem "rozlewające" w [...]

Ten czwarty posiłek jest taki wymuszony tzn. trwa on nie więcej niż trzy minuty ponieważ w pracy nie mam możliwości dlużej... Myśle że jeśli chodzi ci o białeczko w tej godzinie to mógłbym jakies bialeczko z butli, lub cos co sie szama na momencie:)

Nieraz cos pizgniesz madrego, ale wiekszosc Twoich postow to jedna wielka reklama, w sumie kazdy ma prawo do swojego zdania, ale bez przesady. Kazdy logicznie myslacy forumowicz dobrze wie o co w tym wszystkim chodzi. Prosze bardzo oto czesc Twoich wypowiedzi z ostatniego miesiaca: >>> Autor: BIOSPEC <<< "z bialek to polecam [...]

[...] http://imageshack.us/a/img23/3440/34639575.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0eff48b7498446788534878f1776bd68.jpg 2. Zupka białkowa, płatki owsiane + białeczko C-6 czekolada + łyżka oliwy z oliwey na deser %-) /SFD/Images/2015/12/31/2a0d70b1712a47f4bacef270b16f07cb.jpg 3. Ryz+piers z kurczaka w panierce z maki zytniej [...]

[...] - oczywiście to moja subiektywna ocena, bo wiadomo, że o gustach się nie dyskutuje. Whey C6 - stosowałem wiele różnych białek z prochu i przyznam szczerze i otwarcie, że to białeczko jest jednym z najlepszych które piłem. Póki co leci czekolada, powoli się kończy, ale śmiało mogę polecić. Zarówno pod względem smaku jak i rozpuszczalności :-)) O [...]

[...] tego suplementu. Miałem okazję spróbować czekolady i wanilii. Oba rewelacyjne, znajomi którzy degustowali to białko (pisałem w teście) również byli pod mega wrażeniem. Także białeczko jak najbardziej na + ! U mnie było to świetne uzupełnienie diety i dodatek do placków czy płatków owsianych, bądź z wodą w formie szejka. [...]

no i białeczko do masówki będzie :-D