białeczko

jesli juz to bcaa (w koncu to antykatabok!) tuz przed cardio a 'po' bialeczko/gainer lub posilek!

uniwersalne i dobre bialeczko

Do 30 min po treningu wegle proste czyli jak pisałes wczesniej miód / banan plus do tego jakies szybko wchłanialne białeczko... Do 1 h normalny posiłek... troche sie zamotałem ale mysle ze zrozumiałes Pozdro. ;] Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:50:54 Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:51:51

Nie ma co się dziwić ze masa takich tematów 2 tygodnie do wakacji zostały to wszyscy chcą się za siebie wziąć i myślą ze białeczko, kreta itp zastąpia dietę i trening podczas wakacji i w nowym roku szkolnym bedą budzić podziw wśród młodszych kolegów i koleżanek jak i równieśników ;p.

nowe białeczko megabola o smakach kremowa jagoda i owoce tropikalne podobno super, ostatnie badania na obecnosc bialka rowniez dobrze poszly, wiec megabol zaczyna cos dzialac w dobrym kierunku

oj hosse , hosse , czy tak juz bezinteresownie ten ovopol polecasz ??? :)))) zartowalem , a tak na marginesie , naprawde dobre bialeczko z ovopolu jest , nie zadne maczne dziadostwo co na allegro spotkac mozna i pozniej gazy rozrywaja ci zwieracze , ovopol to moim zdaniem najlepsza alternatywa jak chodzi o cene i jakosc pozdrawiam kazdy dzien jest [...]

hmm w sumie to zalezy od brakow w diecie !! a jak w ogole wyglada Twoja dieta ?? mi sie zdaje ze lepiej zainwestuj w Mass XXL <tak okolo 6 kg> i do tego bialeczko z Extensora 80% < okolo 2 kg> !! a do tego dieta, dobry trening i duzo odpoczynkuuu !! i powinienes zobaczyc efekty

j/w nic dodać, nic ująć a tak na serio to dieta - zalezy co w niej brakuje - jak gotowy gainer nie spełnia oczekiwań (jest za mało białka albo wegli), to możesz zrobić jak napisałes własnego gainera. Takze przeanalizuj swoja diete i wybierz to co bedzie dla ciebie najbardziej odpowiednie A z tych gainerów to polecam SWG 4000 lub Mass XXL [...]

Aminokwasy polecam Amino 1900 Universala Białeczko - Ultra Whey Pro - także Uniwersal.

to może storma z dextrozą no bo po treningu to chyba podstawa a białeczko z ryżem 40min.po?

no zalezy co rozumiec przez dobre wegle... ale jakies ekonomiczne bialko np z sfd... plus jakies np carbo tez forumowe... ekonomicznie w miare i dobrze... no ale w sumie jestem za minimum prochu..ew bialeczko + banan... ew kanapka...zawsze naturalnie lepiej.... moim zdaniem :)

ja kiedys kupiłem jogurt pitny o smaku czekoladowym wsypałem białeczko i smak miało za***isty polecam :)

niech zgadne , wg, profilu to ty chyba na silce jeszcze nie byles , przy takich wymiarach jak ty to tylko gainery i bialeczko qpowac . Po 1. Jestes o wiele za mlody na KOX - chyba ze chcesz by one przyniosly wiencej skutkow ubocznych niz pozytywnych. po 2. Branie SAA bendzie wogule mijalo sie z celem przy twoich rezultatach (masa.sila) , pieniadze [...]

[...] sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt. Dieta : jak najbardziej - podstawa. Przeciwskazania medyczne : tak jak wyżej. Zażywane suplementy : od stycznia mono + białeczko do diety + witaminy i minerały. Poniedziałek KLATA Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 6 Wyciskanie młotkowe na skosie dodatnim 3x 6-8 w superserii z Rozpiętkami na [...]

SAN - super, extra białeczko, świetny smak i rozpuszczalność generalnie, aczkolwiek czekolada z miętą..? Hmmmm... ale o gustach się nie dyskutuje! Stołowałem się na Platinium dłuższy czas, obecnie przerzuciłem się na FyoFusion z Gaspari. + izolat do płatków na rano! ;)

Folia-tylko jeden wybor wg mnie-Matrix 5.0 Syntraxa Polecam-za***iste bialeczko.

chomson jak masz dużo $$$ to kupujesz lepsze, SP80 jest dla tych do mają mało $$$ a chcą dobre białeczko

[...] Ja regularnie robię rekordy w większości ćwiczeń na ... kreatynie i jakoś do niczego HMB / BCAA / glutaminy - cuda niewidy nie są potrzebne Żeby było śmieszniej - nawet WPC/gainera/bulka już nie kupuję. Może jednak za kilka dni jakieś proste białeczko kupię, żeby przed snem twarogu nie wcinać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:31:24

Kanadyjska dobra firma... dobre bialeczko jest z tej firmy !!

Uściślając podaję godziny posiłków 8.30; 11.30; 14.30; 18.00; 22.00 - samo białeczko. Chodzę spać o północy.