białeczko

najlepiej żebyś w ogóle nie przyjmował białka z prochu tylko z mięska/twarogów. Może wcale nie musisz brać białka z proszku tylko dorzucić do diety jakiś serek wiejski +100gr mięska ;-) Ewentualnie jak potrzebujesz to bezpośrednio po treningu możesz wypijać białeczko ;-)

http://allegro.pl/item646338345_exclusive_isolate_90_1000g_najlepszy_izolat.html a to białeczko ? 1 raz widze takie produkty myslicie ze dobre to ?czy lepiej kupowac z pewnych firm ?

no juz podstawy podałes jak masz takie fundusze to przyjmij sobie narazie cell pumpa do tego białeczko diete staraj sie trzemać wysoko na białku i weglach(poczytaj trioche dział:Odżywianie)i pownino być naprawde super i z twoim stazem jest zawczesnie na SAA i mozna naprawde dużo osiagnąć na suplach powodzenia zycze

[...] sobie na awaryjne sytuacje, jak z posiłkami ciężko) no i zostało mi jeszcze troche ostrowii, w jakimś dziwnym smaku, której przełknąć nie mogę bo linie smakuje. Ale może właśnie zajme się nią. A powiedzcie, czy nie ma przeciwwskazań, żeby np takie białeczko z carbo zrobić sobie z 2h przed treningiem, czy trzeba bepośrednio przed spożyciem?

Ja ok 45 min przed treningiem łykam dyma burn xtreme, potem robie ok 30 min areobow, trening silowy i po silowym z 15 min areobow. Na koniec treningu pije nitro techa. To bialeczko na koniec to po to zeby miesni nie popalić. nitro tech jest wzbogacony o glutamine. Prosze o opinie fachowca. Z gory dzieki. Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu [...]

ano fajnie mi wszystko wytlumaczyliscie:) wielkie dzieki i rowniez pozdro a tak pozatym to ja bialeczko mialem z HI-teca i bylo dobre ale zamiast niego walne ewentualnie jakies serwatkowe a w trakcie dnia tzn glownie po treningu myslalem o gainerze na bialku serwatkowym (MASS XXL Treca) bo po nim tez mi dobrze szlo:) co sadzicie o takim wyborze?? [...]

nie łacz z białkiem ,aakg zaraz po treningu a potem białeczko zapodajesz dopiero ewentualnie

Najbardziej jest polecany Acetosteron, do tego białeczko

to w takim raazie co zarzucić żeby wyniki poprawić troche siłe ?? za wcześno na kretke mówisz adik ?? a białeczko ostrowii może być?? no i jeszcze co dokupić żeby dobrze było??

ehh musisz zrezygnować z jednej pracy bo taki za******l niema sensu! dieta to podstawa .. ale to już chłopaki w tamtym dziale niech ci opiszą.. a co do supli to podstawa gainer !! (przy niezłej diecie!!) moze byc jeszcze białeczko + carbo + kreatynka (i duuużo wody!!) tylko pamietaj ! bez odpowiedniej diety nic niezdziałasz!

u nie trzeba duzej kasy. duza kasa idzie w marketing. Najlepsze bialeczko to te najtansze Ostrovia. I w jednej porcji ostrovi jest tyle bcaa ze wystarczy za kilka porcji naraz i jest zbedne(porownajcie sobie sklady i ilosci). Kolejna sprawa kreatyna. Wiele stackow wiele postaci itd. Zwykly cell bump sobie radzi. Bo kreatyna (lub jej pochodne) to [...]

jak przed treningiem BCAA to kreatyna i bialeczko po treningu z bananem

pochodz teraz ze 2-3 tyg na silke nie biorac kretki, bierz co najwyzej bialeczko, pozniej zacznij zabawe od nowa Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" [...]

Generalnie to samych aminokwasów moim zdaniem nie opołaca się kupować. Gdybyś miał kretkę, białeczko i jescze gainera to wówczas dorzucić BCAA dobra rzec. Kup sobie lepiej WPC.

super! Czyli to wszystko? Wedlug Cbie najlepiej brac czysta kreatyne z witamiami? Bialeczko z l-glutaminką mam wiec jeszcze je dokoncze. Mam pic duzo wody niegazowanej. Kreatynke popijac slodkimi soczkami i jesc duzo weglowodanow? To juz ostatni post aby Ci glowy nie zawracac ;D!

Ja za bardzo sie nie kitram.Nie chodzi o to, ze starzy mi zabraniaja, bo za stary jestem i moga mi naskoczyc. ostatnio mialem bialeczko fatburner i stalo w kuchni i nic. chodzi o to ze starzy wkurza sie wreszcie ze wydaje kase na takie glupoty. Bo w lipcu wydalem 300 zl a teraz znowu 300. a co do zarcia tez tak mam:) Zmieniony przez - kulmas w [...]

BCAA za drogie jak na moją kieszeń. A czy te białko po aerobach nie zostanie przeznaczone na energie po takim wysiłku?? Przeciez biore tuż przed treningiem siłowym białeczko.. więc to wychodzi z 40-50 minut przed aerobami, w jakims stopniu to powinno pomóc przed katabolizmem

Jak juz kolega wyżej napisał musisz zacząć pożądnie jeść a efekty przyjdą,jak maja ci mięsnie urosnąć jak nie maja z czego??To tak jakbyś chciał murować ściane a nie masz cegieł :) w tym przypadku protein :),oczywiście nie tylko o bialeczko chodzi ale o racjonalne odżywianie.mozesz robić i po 1000 brzuszków a efektów może nie być widać,trening to [...]

pierwsze primo nie pisz kreatynka odżyweczki czy białeczko bo pedalsko brzmi

ja bym polecil ci myofusion bardzo dobre białeczko jest troche drozsze niz 150 chodzi chyba po 175 z tego co mi wiadomo no ,ale lepiej dolozyc i miec porzadne białko ja tak mysle poZdro