białeczko

zacznij od scorch'a ja biore teraz mono z universala, dynamize białeczko, Tight Extreme SAN'a i Bcaa tst wiec nie zaszkodzi, na siłowni treningi siłowe + aeroby/interwały w dnt i poleci

dobrze jest :P jak masz braki w diecie to jakieś białeczko dokup

Nie lepiej kupic jakiegoś bullka albo białeczko np. ostrowia lub SP 80 Pozdro.

Masz wyżej rozpisane bcca tylko w treningowe, co do białka masz braki 30g to sypiesz sobie do szejka to białeczko i popijasz np po treningu, mozesz sobie przeliczyć mniej więcej ile białka dziennie dostarczasz z diety. Tu nie ma jakiegoś dawkowania

Pakerix>>> jesli interesuja Cie bialeczko to pisz GG 1135964

Jak się za dużo osób o tym dowie to Olimp zbankrutuje hehe, ja chyba też się skuszę na to białeczko ale to po przerwie wakacyjnej Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

a moze jakies nowe bialeczko ? cos z szybkich by sie przydalo , prolo ma sklad wypasiony ,ale ultra whey - sam koncentrat to juz nie jest w dzisiejszych czasach megahit , mozna by rzucic tam nieco hydrolizatu , glutaminki , moze jakies bajery typu beta ecdysterone no zeby wsrdo bialek serwatkowych zaproponowac taki wypas jak prolo w wolnych

co do pytania o oliwę ---> żeby się tak nie pieniło można dodać łyżkę oliwy (dodatkowo będzie się wolniej wchłaniało białeczko) ja polepszałem smak ionto vitalmax'a wisienką... ale jak dla mnie za dużo ceregieli z ostrowią! Muszę spróbować mx pro - wszyscy mówią, że smak wymiata, a dodatkowo się nie pieni i łatwo rozpuszcza! pozdrawiam!

witam sorki, ze sie wcinam ale mam pytanko, zaraz po treningu silowym chce wskoczyc na 30 min na rowerek i kieduy mam zazyc XP przed rowerkiem czy zaraz po a nastepnie 30 minut pozniej jakies bialeczko ? dzieki

Jesli trening konczysz pozniej niż o 20:00 mozesz wziąć elite 12hour. Własnie dzis sie na to białeczko zdecydowalem :P

[...] noc, a opdczas dnia zjedz sobie np cycki z kurczaka , jedz ciemny chleb , albo cheleb WASA z twarogiem...bardoz dobre źródła białka...możesz też zakupić sobie bardzo tanie białeczko (tylko że 65%) , a i dobre(wiekszosc ludzi mysli ze jest nieza dobre , ale moim zdaniem i zdaniem leyusa jest dobre)białko sojowe...to jest już wydatek [...]

no to tak , ja bym polecał Ci bardziej jakies carbo ;) , białeczko budulec mięśni , na redukcji też się sprawdza , nie wiem co jest twoim celem , ale do cardio bardziej węglowodany moim zdaniem pasują . jeśli utrzymujesz zdrową diete to nie powinno tam brakować białeczka czy też węglowodanów ;) białko jest tylko uzupełnieniem braków w diecie . [...]

nitroprogen za***iste białko system protein 80 też dobre białeczko

ostrowia to jest niezle tanie bialeczko tylko ze smak slaby i slabo sie rozpuszcza jak masz malo kasy to system protein 80 treca

dodałbym przede wszystkim: przed treningiem dawke węglowodanów (najlepiej biały ryż) po treningu nie od razu rybka lecz węgle np carbo,owoce,do 30 min po treningu białeczko potem możesz myslec o posiłku potreningowym

sfd econo v2 dobre białeczko

Super! Dzięki za pomoc. A jak z BCAA jakie ilości przyjmować? Jakie białeczko do tego dokupić? Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-14 22:04:38

A jak z BCAA jakie ilości przyjmować? 1g/10kgmc Jakie białeczko do tego dokupić? jakiekolwiek :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-15 14:25:40

j/w lepiej za te 30zl kup lepsze białeczko albo cos pozdro.

- a ja od siebie dodam że smaczne jest białeczko SP80 i SWG olimp D>T>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<