białeczko

witam, przepraszam, ze tak niedokladnie bylo, ale pozno juz bylo . Chcial bym jeszcze dodac, czy moze nie powinienem zalozyc watku w "odchudzanie"? Cel : oczywiscie redukcja Moja waga : 95kg Typ b. : endo Zapotrzebowanie wedlug dziennika 4.21(-350kcal) : 2500kcal, Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i [...]

hej $weet. widze ze mamy podobny problemik co ja! Walenie serduszka moze byc spowodowane nadmiarkiem kawy. Raz jak przesadzilam z efka + kawka to myslalam ze serduszko mi wyskoczy. Ale ogolnie nic sie nie dzieje. He he ostatnio tez wzielam ECA i poszlam na basenik a co sie okazalo - wode akurat spuscili :(( Mi sie niekiedy po tej cudownej [...]

[...] dolałam więcej wody, bo z budyniem mam jakieś nie miłe wspomnienia %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c426cb2d82746ec9c4f741270c7641f.jpg MISKA: 1. owsiane, żurawina, śliwka, białeczko 2. kurak z ananasem i włoskimi duszony w mleku kokosowym %-) z mini ziemniaczkami 3. jw, porcja numer 2 4. ser, orzechy nerkowca, białeczko [...]

[...] zobaczyć jak wygląda zabawa na siłce w LO. adriano18: póki co nic lepszego nie odkryłem. dzięki, za miłe słowo i odwiedziny. Czas posiedzieć trochę nad zeszytem z polskiego... Za jakąś godzinę planuję wypić białeczko (jeszcze SP80, choć już niewiele go zostało, bo w wiadrze zaczyna być widać dno), łyknąć ZMA i przekimać się do 7:00. Pozdr.

[...] niwix: szkoda, że nie ma testu, ale znam sytuację i rozumiem. BTW jutro lecę na plażę... poopalam się trochę hrhr. Grudzień za pasem, ale to żadna przeszkoda! Czas już wypić białeczko do końca i położyć się spać. Do przeczytania jutro! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-28 23:56:36 Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:17:04

[...] załapałeś się na fotki. Mam nadzieję, że niedługo poprawi. W każdym razie fajnie, że wpadłeś i chciało Ci się czytać takie ilości spamu hrhr. Powodzenia w osiąganiu celów! Zasiedziałem się. Zaraz łyknę białeczko + ZMA i kładę się spać. Jutrzejszy dzień zapowiada się bardzo ciekawie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-11 23:55:58

[...] poprawę powera Dieta trzymana Druga porcja Oro i XP weszły dzisiaj:) Smak oro nie specjalny ktoś tam na forum porównał do zaprawy/tynku z cytryną;p, natomiast xp smakuje , i białeczko z vitafita (wanilia) -smak bdb całość supli zakupiona na sfd. Nie znalazłem taniej na allegro (znacznej różnicy), przy wyborze kierowałem się tym żeby jeden [...]

ja aktualnie biore bialeczko whey protein o smaku czekoladowym i powiem ze odzywka jest zaj**ista smak czekoladowy (moj ulubiony) i pare minut po wypiciu czyje sie troche bardziej najedzony do tego pije magnesium liquid bo mnie diabelskie skurcze lapaly ze mi noge w druga strone wykrecalo a juz po 2 dawkach nie mialem zadnego skurczu warte [...]

[...] więc bez szaleństw, czułem) ======================================================================= Po treningu od razu 3 kapsy (4,5g) tauryny i 30 min aerobów. Po nich białeczko z carbo i omega-3. Pompa klatki super, biceps bez 'fajerwerków' - 40 cm na pompie. Co mnie zdziwiło, to żyła na przednim aktonie lewego barku - tego jeszcze moje [...]

[...] 21kg, 24kg, bardzo ciekawy hantelek 20kg, którym dziś właśnie wiosłowałem (następnym razem na pewno go sfotografuję) i mnóstwo małych krążków, do 0,5kg włącznie. Jak Wam się podoba? Cholernie późno się zrobiło. Walę zaraz białeczko + ZMA i mykam do spania. Imo warto było posiedzieć dłużej. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:03:38

[...] porcję Thermala. Przed chwilą wypiłem 15g Nitro2. Pije się go naprawdę bez problemu (smakowo) w porównaniu do KO, ale tak jak w przypadku olimpowskiego stacka, nawet po konkretnym wymieszaniu w shakerze, zostaje niewielki pyłek, ale nie jest on wielkim problemem. Dolewa się wody i nic nie zostaje. Zamówienie na białeczko już złożone. Pozdr.

Dobra, piję białeczko i ruszam do krainy snów. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:15:49

[...] - po prostu masakra. Nic lepszego w smaku nie piłem. W skali od 1 do 10, dałbym 20. Rozpuszczalność: nie mam żadnych zastrzeżeń. Po paru wstrząśnięciach shakerem mamy białeczko gotowe do spożycia, bez żadnych grudek, czy innych nieprzyjemnych rzeczy. Polecać nie trzeba. BX Carb - BIOGENIX: nie ma co się rozpisywać. W przypadku carbo [...]

[...] śniadanie, posiłek przedtreningowy i potreningowy. Na wigilii wrzuciłem barszcz z uszkami, rybę po grecku i kromkę chleba ciemnego. Kolacja już zgodnie z dietą i przed snem białeczko. Dziś natomiast dieta prawie w 100% trzymana, tzn. tylko zjadłem trochę mniej makaronu w czwartym posiłku, za to wrzuciłem kawałek sernika. Jutro już nie [...]

[...] organizmu podczas robienia masy na dobrej diecie i w sumie także dobrych suplach. Takie doświadczenie bardzo mi się przyda. Potem będzie łatwiej. Co do dodatkowych supli, białeczko zamawiam zaraz po sylwestrze, bo MRM się kończy. Mam już coś ciekawego na celowniku. Do tego biorę trochę batonów białkowych dla umilenia życia. Więcej mi, póki [...]

"białeczko zamawiam zaraz po sylwestrze, bo MRM się kończy. Mam już coś ciekawego na celowniku." -> Co mianowicie, jesli mozna spytac?

Ok, to narazie odpuszcze mono. Co do dawkowania ulozyl bym to tak ; DT : Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 5g cm3 + animal + nitro + bcaa po treningu : bcaa + bialeczko przed snem : zma + bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g cm3 + animal 30min przed obiadem : omega + [...]

[...] zatracamy enzymy żołądkowe odpowiadające za jej trawienie, przez co wiele osób po wypiciu szklanki mleka odczówa mdłości ) i dopiero po pół godzinki wrzucił bym jakies białeczko- ale raczej cycka niż jajecznice. Jeśli w dzień iprezy wypije sie za dużo i nazajutrz żołądek jest nazbyt podrażniony po prostu nie chce pracować i to co się [...]

Artek ja właśnie mam białeczko z ON I teraz bede jeszcze zamawiać Gainerek UYM, no i białęczko chce tylko nie wiem co wziąć bo tyle tego jest hehe a białeczko bardziej na noc potrzebne . Bic pytałeś o batoniki, firma QNT zamawiałem w sfd to takie akurat były

DT: Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : animal + 25g nitro + bcaa po treningu : 5g cm3+bcaa + bialeczko przed snem : zma + bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g cm3 + animal 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : animal + 5g cm3 + bialeczko przed snem : [...]