białeczko

ja wlasnie zakupilem to bialeczko...zobaczymy jak bedzie...smak czekoladowy...

Idę zaran na trening. Teraz rozrabiam BCAA i białeczko to machnę bo żadnego twarogu dziś nie mam a trza pić :-D

O przydało by sie takie białeczko ;d

[...] 17.5kg x8/x8/x8 unoszenie sztangielek w opadzie 8kg x8/x8/x8 Przez ostatnie 2 dni nic nie zrobiłem, we wtorek dużo pracy, a wczoraj wyjście do miasta... Kupiłem sobie nowe białeczko - oczywiście Dymatize . Smak cappuccino i, muszę przyznać, Dymatize znowu rozmiękczył mi system. PRZEPYSZNE, na poziomie Syntha-6, a to już naprawdę wysokie loty... [...]

[...] 400kcal. Tutaj postanowiłem wprowadzić niewielką zmiane a mianowicie w dni nietreningowe wywaliłem węgle z przedostatniego posiłku tak zeby dwa ostatnie były bez węgli tylko białeczko. Przykładowo: 1. 8białek 2żółtka 50g owsianych 2. 100-120g cyca (lub innego chudego mięska lub rybki) + 75g brązowego ryżu z warzywami 3. 100-120g cyca (lub innego [...]

Wiesz chodzi o to że ten shake to białeczko w sporej ilosci do kcal, kosztem ucięcia tego białka może być zatrzymanie tego twojego fajnego progresu budowania mięsa, a 100kcal cudów na redukcji Ci też nie zrobi. Myslę ze mimo wszystko te 400kcal spowoduje ze za tydzień zobaczymy centymetr w pasie mniej

/SFD/Images/2015/12/31/116d90c494a14392aacba46a1a64cf1a.jpg 30.04.2013 - PLECY + TYŁ BARKÓW TRENING: 1. Wiosłowanie nachwyt RAMPA 8 + regresy 8x50 / 8x79 / 8x101 / 8x117 / 12x105 / 15x92 8x60 / 8x85 / 8x105 / 8x122 / 13x110 / 16x98 2. Podciąganie nachwyt 5x max 10x / 9x / 9x / 9x / 8x 11x / 10x / 9x / 9x / 9x 3a. Wiosłowanie hantlami leżąc [...]

a moja dieta na redukcje byla prosta i skuteczna. Zero liczenia kalorii. Je sie ile chce (byle by zero wegli.) tluszcze mozna ale nie przesadzac i jakies orzechy niepotrzebne - przeciez chces sie pozbyc tluszczu to po holere go w siebie ladowac????? ale bez tluszczow calkiem sie nie obejdzie) Zarcie bylo takie: Kurczak, ryby, sery, jaja, [...]

[...] te pobudzenie. Moja ocena: 10/10 ***Baton wysokobiałkowy Vitargo ***Miałem jednego takiego batona waniliowego. Po konsumpcji mogę powiedzieć ze w smaku niezły. Czuć te białeczko. Konsystencja podobny do chałwy. Smak nawet dobry. Ciekawe rozwiązanie w podróż czy ewentualnie do szkoły. Moja ocena: 10/10 Inne moje sugestie po teście: 1. Jeśli [...]

No olbrzymie moze nie, ale na 72 kilo masy i tak ciezko czasem upchac, w dodatku o 6 rano :D Jak mowisz, zjem sobie garstke rodzynek, plus bede jadl bialeczko i carbo teraz, to zawsze troche kCali wpadnie Mam nadzieje ze do konca grudnia wpadnie chociaz do 73,5 , a 74 to by bylo super ;)

[...] treningiem nie masz ochoty na jedzenie to jakieś białko będzie w porządku choć równie dobrze możesz zrobić sobie trening na czczo i też nie będzie problemu, ale na pewno białeczko nie zaszkodzi z rana, ewentualnie jakiś lekki szejk np płatki jaglane z wheyem też się dobrze sprawdzi. Co do bicepsów to wiadomo, że będziesz czuł uginanie o [...]

[...] to ja skusiłam się na surówkę (pomidor, sałata i ogórek). Siostrzyczka powyjadała mi kukurydzę. (Kukurydzę konserwową tak ogólnie wliczać do diety?) A przed snem wpadnie białeczko i pestki dyni ;) Miałam jeść 5 posiłków, wiem. Ale nie dałam dziś rady z tą podróżą. Tak trochę to śniadanie podzieliłam sobie jako 2 posiłki i przez to chodzę [...]

[...] doładować telefon. Zdjątka sylwetki TomQ będą ;D Jeszcze ich nie ma, ale jakoś je stworzę ;) /SFD/Images/2016/5/1/6f61a3925ff147109f9a0a99f4f8d35e.jpg Dietowo... Dobiłam białeczko maksymalnie ;P Grill wpadł i zjadłam sobie takiego pysznego kurczaczka! Mniam. Był jakiś z miętą i ogólnie... Ale szał. Ogólnie to myślałam, że mocno, mocno [...]

[...] tak po prostu je jadłam w dwóch posiłkach. To samo z mięsem mielonym. Zrobiłam trochę więcej i rozłożyłam na 2 posiłki... No, ale nic specjalnego tego dnia nie było... Ale białeczko, które Kuba kupił to serio, serio smaczne jest ;D /SFD/Images/2016/6/3/86117c42ff874e3e904917b9bf3da203.jpg [...]

[...] I też pierwszy dzień na tej diecie, nie powiem, ale troszeczkę czułam się głodna... Tylko też mija 15h jak jestem na nogach to może też stąd wynika... A jeszcze czeka mnie białeczko.. Ale jestem zadowolona z tej zmiany ;) /SFD/Images/2016/6/6/1196405fdad448728091b3052b33b658.jpg Dziś jedzeniowo za to nic specjalnego. Kolacja zrobiona po [...]

[...] tyle, żeby się białko uzupełniło i tłuszcze zgadzały... Ale nie było w lidlu -.- Pierwszy dzień promocji i ludzie wykupili. Została tylko łopatka ;< Ale jutro przyjdzie białeczko i będą mogły być uzupełniające szejki przed snem :D Aż mi tego brakuje, bo uzyskać te 140g z mięcha i nabiału... no dużo no :< [...]

Białeczko by się przydało bo już dno w opakowniu widać.

"czyli przed treningiem bcaa+pierdółki różne jak ktoś ma a od razu po aero białeczko+gluta+owoce po 30min posiłek " zalezy na jakim poziomie. mase antykatabolików jest sens stosowac jak mamy niski bf bo wtedy jestesmy najbardziej narażeni na katabolizm. jak jest powyzej powiedzmy 15% bf to antykataboliki mozna sobie wogule odpuscic.

przyszło białeczko otwierając pake rozciąłem nieopatrznie worek ultimate, wiec od razu z tej okazji zrobiłem sobie porcje, super weszło, z oliwą, co ciekawe smakuje mi coraz bardziej, a wydawałoby się, że po takiej ilości powinien już się przejeść cukiereczki: białeczka: reszta: Kastecior sam osobiście ongiś o numeracje się dopytywałeśmasz film [...]

spoko towaru FULL zasłużyłeś na niego Niech Ci białeczko smakuje