białeczko

Płeć : Męzczyzna Wiek :19 Waga :77 Wzrost :172 Cel treningowy : Powiedzmy ze taka lekka masa( tzn zamiana tlusczyku na miesnie Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : poki co bilans na 0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

no i o to chodzi? w ciagu dnia na redukcji jak malo jem to chyba bedzie dobrze jak mnie na jakis czas zapcha bialeczko? chyba ze sie myle... /dzieki wszystkim Zmieniony przez - Siemek1990 w dniu 2012-03-06 13:12:54

ja biorę ZMA 40minut przed snem a 20 minut przed snem białeczko na wodzie

Zalezy kiedy chcesz je brac, pro longatum: dobre, uniwersalne bialeczko

no właśnie ta jest z cukrem, najlepiej idź do babci, niech ci udotuje zimne nóżki, będziesz miał białeczko, trochę warzyw i żelatynkę :D albo zrób sobie piankę twarogową z przepisu na forum, tam też się żelatyny używa

a Białeczko po Treningu jak to razem wszytsko dawkować ??

[...] -Unikac jajek w majonezie oraz ogólnie majonezu.W połowie imprezy wypic barszczyk błyskawiczny. -Jak zaczynasz pic jeden gatunek to nie zmieniaj ,nie mieszaj. -Po imprezie znowu dwa asparginy oraz jakis ryżyk i białeczko -Jak rano boli zołądek to kupić glukoze i 40g wymieszać w pół litrowej coca-coli i wypić -Jak masz tauryne to zapodaj rano.

Ja zapodaję najpierw białeczko a po ok 2 godz przed samym snem ZMA i wydaje mi się że to jest lepsze rozwiązanie niż te o którym ty napisałeś ale to moje zdanie poczekaj na opinię innych ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

Witam .Przepraszam Sargon ze wtracam sie do twojego postu .Ale moglibyscie powiedziec jak jest z ta sojowym bialkiem??? Czy jest dobre itp? bylbym wdziecznyA co do kreatyny z ultimate to spotkalem sie z dobrymi wypowiedziami na jej temat . Aaaa bym zapomnial dopiero co przyjechalem do polski i zakupilem se bialeczko System Protein 80 z olimpa ma [...]

Dobra kredka, dogrzej sie z miesiac zeby nie bylo zakwasów i mozesz przyjac, fajnie by bylo z tym wrzucic jeszcze jakies białeczko, no i pilnuj michy

To mam rozumiec iz moge ci juz wysylac to bialeczko ;p ? Poczta dojdzie w pare dni Co tam gadales o mnie biggerowi ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Liczysz białko ze wszystkiego i nawet do 2g na kg nie możesz dobić? Podbij je do tych 150g Są dni w których daje rade dobić białeczko a są w których nie daje rady.

Liczysz białko ze wszystkiego i nawet do 2g na kg nie możesz dobić? Podbij je do tych 150g Są dni w których daje rade dobić białeczko a są w których nie daje rady. Ja mam ook 3 g/ kmc i czasem mógłbym więcej zjeść w posiłku mięsa np . Waga 69 kg

"sam storm" nie przyniesie ci efektow, dietka na + , jakies białeczko, odpowiedni trening i cos tam przybedzie

dobre białeczko

no mozesz mono sobie zakupic no i białeczko jak brak Ci w diecie...

proponuje zestawik CellPump do tego carbo po 50g 30 min przed i zaraz(w ciagu 15min)po treningu, jakies bialeczko na noc 30g i bedziesz zadowolony pozdro

no obecnie nie jem, bo podobnie jak ty mialem klopot z niejedzeniem w godzinach wieczornych. Dlatego praktykuje o 20 posilek do syta. Trzyma mnie to do 23 potem 2 tunczyki z kawalkiem chlebka i kolo 1 bialeczko na sen ps.odzywke jem ale tylko przed snem, bo w godzinach popoludniowych nie ma to sensu.koniec. Zmieniony przez - kulmas w dniu [...]

Fundusze do 500 zł :P Do tego chciałbym jakieś białeczko żeby uzupełnić braki w diecie bo takie na pewno się znajdą :P I którego xpanda polecacie? Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-08-09 22:57:24

jeśli juz wybierasz wśród supli treca, to magnum zastąp wartościowszym gainem - mass xxl a tak wogóle, to nie kupuj gainów tylko kaskę zainwestuj w dobre białeczko, a węgle spokojnie dostarczysz z pożywienia