białeczko

ja jem czekoladowe najczesciej tylko nesquik na sniadanie bo inne po prostu mi z mlekiem nie podchodza dieta musi byc smaczna zeby sie nie znudzila powiedzcie mi czy w dni nietreningowe te same proporje weglowodanow i bialek powinienem spozywac czy nieco mniejsze ?? po treningu od razu w szatni zawsze jem carbo potem bialeczko w drodze do domu [...]

kreatynka, bialeczko, jakiegos tribulusa, aminokwasy , trzymaj sie diety jak do tej pory daj na luz troche z treningami wiecej regeneracji

nie obejdzie sie faktycznie bez izotoników polecam carbo z treca-tanie i dobre a pozatym jakies białeczko dobre no i faktycznie mozesz arginine wziasc na wieksze pobudzenie do treningów

luz jutro wyślę może pocieszenia dostanę jakieś białeczko Vitafit Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-01-28 17:46:38

A może zwyczajnie dla twojego organizmu lepsza będzie dieta rozdzielna? Czyli od razu po treningu Carbo, a białeczko po 30 minutach? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ja tez to mialem, podobne objawy, chcialem zoabczyc co sie stanie z kotem. Zagotowalem mleczko i wsypalem bialeczko do tego. Kot wypil cale mleko i nic, po jakichs kilku godzinach jak kota zlapala sraka to do dzis sie smieje, juz nie mogl stac dluzej. Nie wiem czemu to gowno tak dziala ale odradzam

a i zapomniałem dodac, ze diete mam dosyc zbalansowana, oprocz tego zjadlem troche kreatyny, pije bialeczko gold whey std i pije jakas przedtreningowke, a teraz przerzucam sie na amino+wegle w czasie treningu i bialko po.

Hmm, zamowilem juz, dam znac jak smak czekolada, dostane go w okolcach wtorku ,cena 20funciochow czyli jakas 110pln za 2kg-13porcji wiec nie najtaniej jak na gainera niemalze tyle co za bialeczko sciteca...

Wiec , paka doszla, otowrzylem, samo opakowanie hmm pucha solidna ale etykieta to lata 90, kicha, zapach fajnie (czeko) konsystencja budyniowata (etykieta mowi pic na wodzie ale ja nie lubie odzywek na wodzie wiec strzelilem na mleku, slodycze bardzo lubie a ze jest dieta to ich nie jem wiec moim substytutem i slodka przyjemnoscia ;D jest [...]

a dietke posiadasz? :> jesli nie to zaloz a jak nie masz czasu na diete to trudno, wyylicz swoje dzienne zapotrzebowanie i ile czego zjadasz na oko (ryze, makarony, mięcho etc) i wtedy dodaj sobie bialeczko/carbo/gainera. Kretke mozesz wziac jak najbardziej, kup zwykla kreatynke i zapijaj carbo. Do tego nie zapomnij o ZMA napewno sie przyda a [...]

czy ja mowie o niewiadomo jakich? poprostu bialeczko i dietka dobrze dobrana dla swoich potrzeb i waga skacze:)

czytałem że szybko się wchłania i będzie to raczej na dzień białeczko + dodatek do np.omletu na śniadanie, musze odzyskać płynność finansową i wtedy kupię coś bardziej zjadliwego ale na razie ostrowi nie jadłem więc się nie wypowiadam, bazuję tylko na przynajmniej kilkudziesiąciu postach i kilkuset wypowiedziach o tym białku które czytałem [...]

Dzięki Protein za sprostowanie, akurat jest to na czasie bo czaję się na to białeczko, możesz mi napisać w jakich to jest smakach i czym to jest słodzone ( byle nie aspartam ) i czy są smaki naturalne ?

Ciężko będzie to pogodzić. Sporo suplementów, szczególnie antykataboliki i białeczko, no i dobra dieta.

dokladnie , nie chce wlasnie zeby bylo tego za duzo , ale wystarczajaco i glowa. wczoraj jadlem 1 omlet z owsianka 2 owoce 3 kurczak ryrz 4 kurczak ryrz 5 pizza akurat wieczor filmowy sie trafil ;p co do slodyczy to nie ukrywam podjadam ale sie nie opycham ;p dziennie staram sie jest 5 posilkow + bialeczko . KruQ to bedzie koniec cyklu tak jak [...]

lekki spam sie tu dzieje.Grasia juz wróciła "zezba" lol ułuz se diete.kup białeczko.rób aeroby

[...] nie wliczasz warzyw i owoców ? To podstawowy błąd i niestety bagatelizowany przez prawie wszystkich. To również kalorie. Uważaj na fruktozę w jabłkach. Ja bym zainwestował w carbo a białeczko sobie odpuścił choc wiadomo, że również by się przydało po treningu albo jako alternatywa na kolację. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-01 22:24:27

[...] CARBO PO TRENINGU Posiłek 6 (pod wieczór) Oliwa z oliwek 10g // NIEPOTRZEBNA Jajka całe (3) // WARZYWA Niestety brakuje mi tutaj 57,5g białka czyli sporo i teraz pytanie, czy inwestować w tuńczyka i pierś czy lepiej zakupić białeczko Ostrowii? Łykam Omege3 (2cap dziennie) od Treca i Witaminki (multipack36 - 2 cap dziennie). // OMEGA3 DAJ 6G

[...] lepszy. Zawsze Ultimate robił niewyraźne smaki, delikatne, ten jest wyraźny i orzeźwiający oczywiscie na wodzie. rozpusczalność - 2 pociągnięcia w szejkerze i po wszystkim, pewnie mieszając łyżeczką też chwila Nareszcie łatwo dostępne, owocowe, pyszne białeczko czekam na więcej smaków. ps. smaki owocowe ma też Dymatize elite whey protein :)

Jeśli będe brał gainerka to UNS MASS Shocker White 3400g i do tego dorzucę białeczko sfd wpc. Wyczytałem , że jeśli robi się mase to amino są zbędne, zatem zrezygnować z BCAA?