białeczko

Originally posted by thatman "...a nawe na redukcji białeczko pumpup do 3,5-4gr/k.mc i obcią węgiel tak ..." bump up...

czyli rozumiem że lepiej białeczko ? bo po co kase marnowac jesli nie jest to takie niezbedne i "powielac" suplementy.

Dobry pamiętej o diecie :D:D ale by sie przydało jeszcze jakieś dobre białeczko :) Trzym Sie POZDRO

j/w Przy treningu siłowym godzinnym intensywnym spalasz jakieś około 50 gram węglowodanów i to i tak jest tą opcją lepszą czyli ten wynik bardziej wyższy niż niski, więc szkoda walić odrazu cukry proste. Jak pisał Seewy wystarczy że zjesz ww złożone + białeczko po siłowni. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-14 18:00:07

jesli chodzi o białeczko to wg diety którą mam będe brał 3 miarki w ciagu dnia tylko pytanie kiedy? Na opakowaniu jest by brać rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem. Nie bardzo wiem kiedy będzie najlepiej? wzrost 180cm Waga 95 kg Obw pasa 95cm

[...] że te dawki tak samo stosować zarówno przed siłką jak i aerobami w dni nietreningowe? I jeszcze jedno juz zupełnie poza tematem masz może jakiś sprawdzony pomysł na to by to białeczko lepiej smakowało? kupiłem smak czekoladowy, dzisiaj spróbowałem i co tu dużo mowic tragedia:( wymieszałem z wodą może lepiej będzie smakowało z [...]

Z chęcią bym kupił ale narazie nie mam pieniążków. Zbieram na jakies pożonne białko. A 100g Glukozy kosztuje jedynie 3,70. Więc narazie poczekam zakupie najpierw sobie bialeczko a dopiero potem jak będę miał pieniążki Carbo. A co do tej glukozy to w jakich ilościah brac sobie na trening ??? A jeszcze jedno SOG dl aciebie

ostatnio cos to bialeczko przestalo sie sprzedawac co? cos nie widac ofert? ceny za wysokie czy co? smak nie taki

cena ok ale nie wiem co to za białeczko ...

Sniadanie : platki owsiane 100g, 400ml mleka + 2 banany. II Sniadanie : 200g tunczyka + warzywa 100g + chleb pelnoziarnisty. III posilek : 250g kury grilowanej + 80g ryzu + warzywa 100g. IV posilek przed treningowy 200g kury + makaron/ ziemniaki + warzywa. Po treningu bez posrednio 40g carbo. 45min po treningu 250g twarogu + makaron 100g. w tym 2x [...]

Ile białka bys miał z jednej porcji? Prawie nic, miesiecznie wyjdzie ze zapłacisz prawie tyle co za jakies białeczko dobre.

aktualnie kończy mi się jużtse. 3 na tym redukcja i słabo ją odczuwam do tego tauryna mzb i białeczko. aeroby. siłka 5x oraz praca na budowie.

a jakie białeczko do tego polecacie ? coś jako zamiennik posiłku jednego i też po treningu ?

sprawdzone białeczko chce :D chyba tego naturala kupie;p

Mleko w proszuku jest dobre jesli robisz mase.Ale nie po treningu ale jako "dopijacz" w ciągu dnia do posilkow np z woda lub mlekiem zwykłym. Po treningu jakieś ww proste i bialeczko. KAIN "Give me what I want and I will go away"

No to jak ww proste i białeczko to takie mleczko to chyba idealne nie? (laktoza i białko o dużej wartości biologicznej ponad 100)

spiechu>>> mam nadzieje ze bialeczko z Ovopolu zrobi swoje

gainer: Trec MassXXL, Olimp SWG 4000, all Weidera i Universala.. bialeczko: Wszystkie WPI, Extensor WPI WPC, Olimpa serwatki, Hitec 90.. BIalko mozesz wsuwac na noc ze 30-40g, kretke po treningu 5g z ww (moze byc carbo albo glukoza), gainer miedzy posilkami lub jedna porcje ok 1h przed treningiem..

dodatkowo mam ergopharm 6-oxo, gaspari super pump 250, vetargo no i białeczko

polecam ci Nitroprogen treca 1800g za 119 zl tanie i naprawde niezle bialeczko jest to promocja wiec musisz poszukac normalnie bylo 1500 g.