białeczko

zjadajac sam ryz (jak mozna jesc sam ryz??) dostarczasz glownie ww, podczes treningu nie ma bialka w twoim organizmie , co moze spowodowac szybszy proces kataboliczny , dorzuc jakies bialeczko przed treningiem "Walcz by wygrywac"

jestem w 4 tygodniu cyklu no i powoli muszę zaopatrywać się w coś na odblokowanie!! Jak narazie masa poszła 4 kg, wcinam do tego cynk, żeby nie napuchnąć za bardzo, oczywiście białeczko serwatkowe! Samopoczucie super, straszny apetyt! Cykl jest raczej nie za mocny ale jak narazie idzie dobrze miałem prawie roczną przerwę w braniu koksu!

Właśnie niedawno skończyłem zżerać to białeczko - jest OK, dobrze się rozpuszcza i super smakuje

ja zawsze po imprezie jak przychodze do domu towypijam tylko 0,6-0,7 litra zimnego mleko i mam białeczko i kacyk o wiele mniejszy

możesz śmiało to białeczko sobie na noc wypić, gdybym miał też bym pił%-)

Przykładam się do wypowiedzi jackensa jeśli zaś chodzi o dni nietreningowe to proponuję tez rano 5g i po południu między posiłkami 5g dobrze by było dorzucić do tej kredki l-glutaminę no i białeczko.Pozdrawiam

Polecam trec whey 100:-),ale pamiętaj,że te białeczko bez dobrze zbilansowanej diety b/t/w kalorie nic ci nie da,pozdrawiam:-)

BCAA przed i po treningu Olimp MC po 5, glutamina na czczo i po treningu po 5g, witaminy, carbo po treningu, lub gainer czy bulk. Do tego białko i gainer do uzupełniania braków w diecie. Fajnie by bylo jeszcze białeczko na noc... polecam prolongatum

Ja tam osobiscie koks bym odradzał zalezy to jeszcze jak dlugi masz staz i co juz jadles. Lepiej kup sobie jakies porzadne bialeczko albo gainera No i przy tych suplementach co jesz cwicz duzymi ciezarami to na pewno efekty beda dobre

Możesz po treningu razem z Bcaa zjeść białeczko. Reszta według braków w diecie

rano 6;30 platki owsiane +bialeczko moze byc i nie wiem czy gainera nie zastosowac 9:30 (moze to byc rowniez inna godzina) tutaj nie mam pojecia co za posilek mam zrobic bo jestem w pracy cos na szybko musisal by mi ktos podpowiedziec 12:00 sniadanie w pracy przewaznie zjadam caly bochenek chleba ale wiadomo od chleba sie nie rosnie 16:00 obiad [...]

ee białko ovopolu jest*****owe !! wole se wydać pare zeta wiecej na białeczko treca .. u mnie chłopaki sprzedawali kradzionego ovopola za 20zł za 1.2kg !! p.s widze ze kolega robert14 ma tego samego ziomka na avatarze co ja

No ja w podobnej sprawie, zamierzam sobie kupi białeczko i do tego metke dowali :) Będzie Git??

Jeszcze lepsza opcja białeczko, mleko, owoce, trochę lodów (smak zalezny od odzywki ale vaniliowe wszędzie pasują) , zblendowane wszytsko i jak ktoś ma możliwość kruszenia lodu to dostajemy szejka z MC.

bez HMB... samo białeczko... dobrze ułożony trening i odżywianie i będzie dobrze

Szoho jak masz jeszcze jakieś suple najlepiej białeczko, blisko lub po terminie to pisz tu

chętny też na białeczko - daj znać jak coś znajdziesz - pozdrawiam

po treningu pierw cabrbo aby uzupelnic stracona energie a potem bialeczko

może to bialeczko prosto od byczka ??

Jeżeli posiłek przed treningowy będzie zawierał tylko węgle i białeczko powinno być ok, byle byś tam tłuszczu nie dodał bo Cię zamuli i faktycznie na treningu samopoczucie lipne. Sam jem godzinę przed z braku czasu i jakoś przędę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-26 15:03:28