białeczko

Syntrax Matrix bialko godne poleciania ,naprawde smaki tak pyszne ze moglbym pic bez przerwy.Naprawde bardzo dobre bialeczko i nie wiem czy sa lepsze : )

miałem na samym początku to białeczko cena ok smak ok jedynie słabo rozpuszcza się ;p

DNT: na czczo 5 gram krety plus dex po sniadaniu tran plus wit i minerały w południe 5 gram krety plus dex dla uzupełnienia diety białeczko do śniadania w szkole itp DT: na czczo 5 gram krety plus dex po sniadaniu tran plus wit i minerały 30 min przed treningiem nitro w czasie treningu 20 gram BCAA Xtra plus 50 gram Carbo bezpośrednio po dex [...]

...HMB+TRIBULUS...Podaleś dwa najbardziej kontrowersyjne suplementy...wiele razy było na forum o skutecznosci tych supli...na jednych działały na innych nie....lepiej zainestowac w Kreatyne i białeczko, ewentualnie gainera....i oczywiscie dieta to podstawa

Szoho - jutro lub w środę się odezwę teraz idę spić białeczko i do łóżka niedługo bo dzień jutro długi

nie no bialeczko dobrze by bylo jakby kupil;p

witaminki ok białeczko hmm no jakaś serwatka się przyda na wypadek wpadki dietetycznej dużo osób chwali te VitaFit SFD l-carnityna poza wspomaganiem redukcji tłuszczyku działa ponoć dobrze na serce, gainera odpusc jak dobra dieta mozesz wrazie W kupic carbo tanio a zawsze te wegielki wrazie co dobijesz bedziesz mial bialko i carbo to sobie sam [...]

DZieki^^ a co do diety cos tam ukladam ale ciezko idzie... znalazlem pare gotowych i na nich sie wzoruje i zamierzam od pon. zaczac leciec na diecie i do tego bialeczko i aminokwasy

sie śmiejce kiedyś, gdy byłem na 'powaznej' diecie masowej po bzykanku leciałem do kuchni ( na początku do łazienki pod pretekstem szybkiego showera) wciągnąc na szybko jakies wegle i białeczko. hehe 1,5 godzinki potrafi człowieka wypompować

[...] dużo warzyw, brokuły marchew, pomidor, oliwa z oliwek (tutaj chyba też dorzuce siemie lniane.) 3. (przedtreningowy) 50g kaszy gryczanej/ryżu + 200g kuraka. 4. Po treningu białeczko. Potem 50g ryż/kasza tego co zostało + 100g kury i ważywa. 5. Na wieczór twaróg. 100g? Nie mogę znaleźć nigdzie jakiegoś kalkulatora kalorii i nie wiem jak [...]

juz kupilem pro longatum od kasteta mam nadzieje ze to dobre bialeczko :) pozdrawiam i dzieki za pomoc

Rano 5 jaj a piersi daj po ~200 g - akurat będzie jeden cycek Po treningu bezpośrednio przydałoby się białeczko w proszku. Masz takowe? rano oliwy już nie dodawaj - w 5 jajach jest sporo tłuszczu. No i po treningu ryż biały nie brązowy czy makaron. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-17 23:37:09 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-17 [...]

to zrobie tak 1. przed biegiem 80g owsianki na 200ml mleka - by podniesc glikogen 2. bieganie 3. posilek potreningowy 1h po biegu (prawdopodobnie ryz paraboiled + jakies bialeczko)

Dzieki Macaveli- taki rozkład ćwiczeń jest celowy Śniadanie już dawno zjedzone, za jakieś pół godziny łykam białeczko, XPE i spadam na trening .. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-19 10:41:42

platki mozesz szamac smialo z mlekiem-to moja ulubiona szama,teraz nie jem bo jestem na low carbie ale naprawde uwielbiam to,chyba ze nie lubisz mleka to wtedy mozesz zmiksowac z twarogiem,dobrym smacznym patentem jest rowniez rozpuscic odzywke bialkowa o smaku czekoladowym jesli sie taka ma lub o innym smaku i zmieszac z twarogiem-wychodzi [...]

A za***iscie wszystko kolego - bialeczko, cel-pompa i takie tam...

a moje ulubione bialeczko to Wpc sciteca:D

Polecam HI TEC'a białeczko ale C6

z tego co pamietam raczej zrzucasz, wiec proponuje po treningu HMB + soczek/glukoza, 30min po serwatka, 30-60min przed snem (zakladam, ze ok. 23.00) wiec 30min po serwatce bialeczko. Hi-tec to dobry wybor, dokup do tego OVOPOL i zmieszaj 50/50, zachowa wlasciwosci i smak, a wyjdzie taniej. Nie obawiaj sie WW po treningu, troche zlozonych nie [...]

ryby = kwasy omega 3 + białeczko