białeczko

trening silowy 4x w tyg mam.. optycznie jakby coraz lepiej wyglada brzuch ale "boczki" trzymaja sie twardo ;/ przykladowe menu: 1. omlet z 5 jaj z owsianymi i pomarancz 2. piers z kurczaka z ryzem 3. piers z kurczaka z makaronem 4.platki owsiane z bananem i bialeczko ( po tre ) 5. pieczywo pano + piers czy twaróg. do tego warzywa...

ja mam czas zawsze- skzoda ze nie pije xD ale na bialeczko jakies mozna sie umuwic hehhe

[...] na palcach siedzac maszyna 4x12 160kg 30sek. Wyciskanie hantli w górę siedząc 4x12,10,8,8 15kg/20kg/22,5/22,5kg 1min. Unoszenie hantli bokiem 3x12 10kg 30sek. Unoszenie hantli w leżeniu na lawce skośnej 3x12 7,5kg 30sek. Po treningu siłowym 20min. areobów na orbitreku i rozciąganie nadowidzenia Teraz idę wypić białeczko i w kime narazie.

[...] bądź dekstrozę. Glukozę możesz kupiś w zwykłych sklepach spożywczych np. firmy Delekta ( klka zł za 200 gram ). Pomysł mieszania kreatyny z białkiem nie jest dobry. Kreatynę bierz po treningu a białeczko przd snem. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Zrob dobry interes na silowni i bedziesz mial na bialeczko.

chodzi o podanie nazwy, a nie smaku jak dobrze rozumiem. wedlug mnie to moze byc hydrolizat bialka. gainer raczej odpada ze wzgledu na male opakowanie, bcaa na pewno nie, bo powinno miec raczej orzezwiajacy smak a nie taki slodki - obrazek moze wskazywac na smak bialej czekolady/batona w polewie z bialej czekolady. jestem pewny ze to bedzie [...]

ja bym brał no xploda z cloutem i do tego jeszcze białeczko albo gainer jak braknie w diecie zma i witaminki i podstawa trzymaj sie tej diety i ja mysle ze powino być git

[...] pozostała bo jest 95 kg %-) ale nie dodaje kcal ponieważ nie czuję głodu a cel zmienił się z -10kg do -15 ;) Kupiłem olej MCT i PAM żeby było zdrowiej ;) Kupiłem też białeczko naturalne ALLNUTRITION do testów ;) Teraz pytania: - czy 1 raz w tygodniu jeżeli posiłek potreningowy zastąpie jakimś deserem (przepis z sfd oczywiście) tak [...]

Białeczko przyszło. Tym razem smak bananowy - oczywiscie PVL Wczorajszy trening zaliczam do udanych. 1.Pompki na poręczach( wersja na klate) 10/8/6/4 -> 3 kg / 6/8 /10kg 10/8/6/4 2.Push Press 10/8/6/4 -> 47/50/55/60. 10/8/6/4 3.wycisk sztangi głową w dół -półtoraki 4x8-10-> 8/8/8/8-> 47kg. 8/8/8/8 4a.wycisk wąsko( triceps) 3x6-8 [...]

Nie no raczej by nie upadł bo ja sam mam zamiar wziąć jakieś białeczko z tym że poźniej . Chcę narazie poćwiczyć na sucho i zobaczyć co mi to da. A może dać dużo sądząc po efektach jakie już uzyskałem.

Ja jestem łaskaw ;D wez sobie shock theraphy + storm universal'a dobrze kopie jak na suple! do tego dobre bialeczko np. (30g bialka w porcji) ISSO Ultimate N.lub Mayofusion Gasparii (25g bialka w porcji plus wuchta amino) i bedzie gitara

[...] radzę z tymi płatkami, chociaż do moich ulubionych potraw nie nalezą ;) co się powinno wypić od razu po treningu? dobrze zrozumiałem, że kreatynę a dopiero 40 minut po niej białeczko? czy kreatyna powinna się w wodzie rozpuścić w 100%? bo moja się nie rozuszcza, powstaje taka sedymentująca "zawiesina"... mam jeszcze jedno trochę głupie [...]

Witam prosze o pomoc w dietce ulozona na podstawie "zbilansowana dieta redukcyjna" http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html a wiec: 26lat 86kg 185cm 3x w tyg silka zapotrzebowanie 2236 kcal bialeczko 165g tluszczyki 74g wegle 230g 10:00 mleko 250 ml platki 30g twarog 100g b 29,7 wegle [...]

chodzi głownie zeby dostarczyc szybkie białeczko a twaróg do takich nie nalezy

Ciezki temat podjeliscie:))hehehe.ja Rowniez musze sciemniac ze bialeczko i weglowodanki hehehe.Poniewaz moje slonce juz mnie meczy ze przestaje jej sie podobac a ja jestem po 2tyg cyklu dopiero zostalo mi siejsze 4 tygodnie ehhehe.Niema lekko panowie.

No widze BULL że sie udało, no to gratulacje. jak będe kupował białeczko, zapewne wezme -)

kur...wa a ja kupiłem pare dni temu ostrowie :[ gdybym wiedział wczesniej ze bedzie takie białeczko to bym zamiast ostrowi zakupił to no cuż szkoda chce ktoś moze kupić ostrowie:p

end ty tego białka nie bierz bo za duzy bedziesz Świetny pomysł, skoro jest jak piszesz będzie popyt na to bialeczko. Sprawy marketingowe faktycznie załatwia sfd/kulturystyka ;) Więc reklama/promocja jest nic lece 3majta sie

Wow.. masakra.. ta cena mnie zwaliła z nóg, aż dostałem ochotę do intensywnych ćwiczeń . Oby to wasze białeczko było już niedługo dostępne w całej Polsce ! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-11-22 12:39:42

najkorzystniej jak narazie wychodzi białeczko łowickie jeśli chodzi o cena jakość.jak sie tylko skończy to zamawiam vitafit,trzeba sprubować czegoś nowego...