ala

ALA I R-ALA WARTO I DLA POPRAWY WYNIKÓW I DLA SAMEGO ZDROWIA MOZE BYC 400 ALE I MOZE BYC 5 RAZY TYLE TO BARDZO DOBRY ZWIAZEK, SZCZEGÓLNIE DLA OLDBOYÓW JAK JA członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

to z apteki ten bio-omega to spoko :D jest OK Biniu->w jakim temacie olej lniany nie pomoże? No i właściwie->miętki w jakim ma pomóc, bo się pogubiłem? ;) mamy pewna niezgodnosc z mietki bo myslimy o tym samym :D kwas tluszczowy z ALA (duza zawartosc w oleju z siemienia (kolo 58% z glowy :D) musi zostac skonwertoway w organizmie do [...]

Skra chciala De Cecco ale na rezerwowego. Pisalem wam ze Falasca to sie nadaje i De Cecco mozna brac w ciemno za niego. Argentynski rozgrywajacy podpisal kontrakt z wloskim klubem takim ze srodka tabeli bodajze. Powiem szczerze ze wiekszosc rozgrywajacych gra bokiem do siatki. Jak Esko rozgrywal przodem do siatki (czasami) to byla super sprawa, a [...]

Wodyn jaki bys proponowal FBW z uzyciem tej metody?? cos ala: przysiad wyciskanie lezac wyciskanie siedzac MC sciaganie drazka ujdzie??

[...] x 4 20 - 5 w ost seri podwojny drop. 2. Francuz z hantlami lerzac na plaskiej lawie x 4 15 - 7 3. Prostowania jednoracz podchwytem x 4 15 - 10 4. Dociski na platformie ala Slodkiewicz x 3 po 15 - 12 5. Mlotki stojac x 4 12 - 5 w ost seri podwojny drop. 6. Modlitewnik z lamana sztanga x 4 15 - 10 7. Uginania z drazkiem wyciagu nachwytem x 4 [...]

[...] wiadomo czesto sa sprawy wazniejsze ale stara milosc nie rdzewieje :-)) 15.08.2018 Masa dzien 106 Mam wrazenie ze waga lekko ruszyla albo poprostu spuchlem %-) Dzisiaj wjachala lapa w super seriach ale trening identyczny jak tydzien temu wiec nie daje rozpiski. Trening powtarzam bo przestaly mnie bolec lokcie a pompa taka masakryczna ze sobie [...]

[...] 5. Uginania z hantlami stojac x 3 12 - 6 6. Modlitewnik na maszynie x 3 15 - 10 Trening na 70% ale dobra pompa i endomorfinki byly na poprawe humoru :-)) Z ciezarami nie szalalem bo jeszcze cos tam minimalnie siedzi ale nie moglem usiedziec juz na tylku. Podeszlem troche woda ale jakies tam zylki sie przebijaja jeszcze %-) [...]

[...] wstaniu przekrecilem 30min dobrego Cardio, wypilem bialko z bialkami i zawiazlem mloda do szkoly. Skoczylem od razu na Frankfurt po kure a w drodze powrotnej do hurtowni cos ala Makro w Polsce. Kolega pozyczyl mi karte a tylko tam kupie bialka jaj. Oprocz bialek wpadlo jeszcze 2,5 kg poledwicy wolowej. W lidlu dokuoilem pare warzyw i 750gr [...]

[...] wstaniu przekrecilem 30min dobrego Cardio, wypilem bialko z bialkami i zawiazlem mloda do szkoly. Skoczylem od razu na Frankfurt po kure a w drodze powrotnej do hurtowni cos ala Makro w Polsce. Kolega pozyczyl mi karte a tylko tam kupie bialka jaj. Oprocz bialek wpadlo jeszcze 2,5 kg poledwicy wolowej. W lidlu dokuoilem pare warzyw i 750gr [...]

[...] porzadku 2,5h i pojechalem na silke. Plecy 1. Wioslo na wyciagu poziomym x 6 15 - 8 2. Sciaganie drazka do bioder x 6 20 - 10 3. Sciaganie do klatki podchwytem siedzac (cos ala Hammer) x 6 15 - 12 4. Sciaganie drazka do klatki szeroki chwyt x 6 12 - 8 5. Sciaganie drazka typu V do klatki x 6 15 - 10 30min stairmaster na koniec Trening typowo [...]

5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną magnez i lecytyna. to bym zostawił w tym zestawieniu. wegle w ilosci 100g na porcje, tudziez mix 50/50 wegle+bialko, moze poprawic [...]

Poszło ALA, jest pokrzywa, to nie ma czym sie przejmować %-) A dlaczegoś tak podjadł?

[...] posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały [...]

[...] Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg SZOT Z ALL NUTRITION trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]

[...] posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały [...]

[...] posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały [...]

[...] 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 1tab ŻeŃ-Szeń 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały [...]

[...] 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 1kap Żeń-Szeń 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały [...]

[...] Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 400mg kofeiny 1 tab Żeń-Szeń 6g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit [...]

[...] posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały [...]