ala

[...] nadzieje ze teraz bedzie o wiele lepiej :-)Obecnie moja waga to 83-84kg. Osoby ktore mnie nie znaja zapraszam do mojego dziennika treningowego http://www.******/dziennik-ala-rutkow-czyli-jeszcze-wiecej-motywacji-292391.html/ CEL Tym razem jest to redukcja , oba testy były masowe teraz sie wycinamy i mam nadzieje ze bedzie bardzo widoczny [...]

[...] tam zadnej filozofii:))))naprawde moze poza pewnymi dodatkami typu olej lniany w ilosci 50 ml dodany do płatkoow owsianych i bialemk z jaj.. z dodatkowych suplementoow :ala,tauryna 2 gm/dzien,l-glutamina5-10 gm po treningu razem z kreatyna ,ryboza i potasem. cały czas przez okragly rok -top mass93x dziennie) oraz amino [...]

Jeszcze r-ala

ponoć d-pinitol tak, ale w dosc nieekonomicznej dawce. co do rybozy to zupelnie odpusciłbym sobie ten suplement. prawda jest taka, ze aktualnie tzw "transportery" ktore mają poprawic wchlanianie kreatyny wychodzą w sumie drozej niz sama kreatyna, a co daja w zamian? jesli to co o nich piszą producenci byłoby prawdą oznaczaloby, ze mozna [...]

Mnie rozpier*ala zalecane dawkowanie Jet Fuela 1-3 caps na porcję.. Ja po 4 tygodniach oczyszczania receptorów, jak zarzuciłem jedną capse, to przez 4 godziny latałem jak na fecie, cały mokry z wyskakującym z klaty sercem, jakbym tak nie wiedział co to jest i zarzucił 3 capsy na raz, to nie miło by się dla mnie skończył ten dzień..

ower bez testa jedziesz? propa dorzuc :) kup w z herbapolu wyciąg z żurawiny.. do tego omega3/ala, dużo antyoksydantów, sylimarol, magnez, potas, wapno (glukonian) i przede wszystkim duużo wody + stronienie od diuretyków..

Ała!

[...] forme kreatyny np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html a bardziej skup sie na dodatkach, ktore moga nieco podciagnac efektywnosc suplementacji jak beta alanina okolotreningowo, czy ALA w posilku potreningowym, ktory wszamiesz wraz z kreatyna, poprawiajac tym samym wykorzystanie glukozy przez organizm, dzialajac synergicznie [...]

[...] pojedyncze formy. ponieważ jeszcze mozna spodziewac się niedoborów witamin czy mineralów to jakis dobry zestawik. no i niekoniecznie najsilniejsza petardę- bo nie ten cel raczej- ale jakis niezły spalacz, poza tym dobrze dziala lecytyna, omega3, r-ala. ale oczywiście nie musisz brac tego wszystkiego- choc przynajmniej kilka pozycji napewno.

Rozumiem, że jak temp twojego ciała wynosi więcej niż 10*C to nie spożywasz żadnych o3 bo się utlenią? Poza tym w kap masz dodatek wit. E, która zapobiega utlenianiu, a kwasy EPA/DHA w kaps są mniej podatne na utlenianie niż ALA z oleju lnianego. W kaps olej ma też utrudniony dostęp do tlenu.

Poszukaj czegoś ala wycieraczki gumowe.

1. czytaj podwieszone tam sie wszystkiego dowiesz 2. dieta jest konieczna jesli chcesz miec efekty dobre- nei mowie tez o scisłej diecie ale przestrzeganie kogolnych zasad jak najbardziej si-woec czytaj podwieszone 2. trenig act-----bradzo dobra rozgrzewka 3. musisz zaczac zyc aktywnie, moj brat ma chyba tyle lat i ciagle go nie ma, labo gdzies [...]

Sklanialbym się do zrobienia takich śledzi własnoręcznie, wychodzi taniej o wiele i są smaczniejsze , kupujesz kg śledzi ala matijas , moczysz w zimnej wodzie na noc, później zalewamy te sledzie zalewa octowa ,,następnego dnia masz śledzie jak.miod palce lizać;)

Zależy ile chcesz pieniędzy włożyć w kreatynę i czy chcesz jeść samą kreatynę. Jak samą to moim zdaniem głupota, chyba że przy bardzo dobrej diecie. A z odżywek polecam Animal Pump tutaj masz skład min. różne kreatynki :) Skład Wielkość porcji: 1 saszetka Ilość porcji w opakowaniu: 30 Ilość składnika w jednej porcji: Witamina C (kwas askorbinowy) [...]

Olej lniany który zawiera Ala ma po otwarciu miesiąc daty ważności, później sam olej zostaje. Utleniają się kwasy omega 3, tak samo pod wpływem światłą i temperatury. Stąd jest w ciemnej butelce i trzeba w lodówce trzymać. Co do zmielonego siemia lnianego to chodzi mi o to że skład tego zmielonego w aptece czy sklepie ze zdrową żywnością jest inny [...]

zależy od dawek teścia Chcialem uderzyc 250mg w pon i czwartek ( sam test tylko ) No wlasnie bombka pol roczna cos ala chudzina chcialem uderzyc :D Panowie tak jakos wyszlo smiesznie no ale roznie w zyciu bywa ze na 90% nie mam gino haha a tak zem sral w gacie. Jak naciskam na suty oba to nic nie czuje , jak macam to cos czuje ale to nie sa [...]

W domu posiadam X-Treme Muscle Gainer lecz data jest 01/2013 oraz BCAA +R-ALA data jest 26/05/13 oraz Ultimate nutrition Creatine Monohydrate lecz data 01/2013 Czy któreś z tych można jeszcze spożywać? Wszystko jest otwarte Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-01-27 01:44:13

siłka całkiem spoko grunt że jest czysto :) fajny dywan taki troche ala sztuczna murawa :) wyciąg spoko hehe ścienny :) miałem kupować podobny ale były drogie i zrobiłem sam sprawdż jak to wygląda u mnie.

1-5 meta 35 ed 1-9 oma 250 e3d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino oral 30mg ed ja wlasnie lece cos takiego i wypier***ala z butow 9 tydzien waga 14 kg na plusie lapa 4 cm pas 1 cm na plusie reszty nie mierzylem polec podobnie i mysle ze bedzie okej 1-5 meta 30 ed 1-9 oma 250 e4d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino [...]

[...] z ciężkim wysiłkiem - obciążanie barków. Potrenuj kondycję przez ten czas, jakiś tlenowy aerobowy trening na rowerku czy biegi. A barkowi daj odpocząć. Pomoc może jakaś maść ala fastum. Dobrze jak maść wetrzesz po np. bardzo ciepłej kąpieli. Oczywiście warunkiem jest to, że nie masz bólów ciągłych, nie masz opuchlizny i nie odczuwasz mrowienia w [...]