ala

ze dexterpod tym wzgledem gorzej wypada... wiec co znim jest nie tak..synthol bil?...afera z nim jakas byla cos ala ruhl...niech ktos wytlumaczy bo troche mnie to dreczy ..p.s. sory ze w kilku postach, ale to szybkie wysylanie odpowiedzi wcale nie jest takie fajne(

Długość wchłaniania nie jest istotna, katabolizm to rozdmuchany mit. Twaróg zawiera estrogeny, ryba nie, a jak dasz tłustą to o3 też się w niej znajdzie. Olej lniany zawiera kwas tłuszczowy ALA, który konwertuje do kwasów EPA i DHA (czyli tych najbardziej wartościowych dla nas), ale w niewielkim stopniu. Lepszym wyjściem są tłuste ryby czy [...]

no z tego co wiem to dominator tam bywa metrowiec manowie dymki tez!wiec oni maja przewage a moim zdaniem kazdy powinien miec tę szanse!powinno sie takie cos otworzyc(taka ala siłownia dla strongów)mysle ze wielu chętnych i wiele talentów by sie tam zjawiło!pozdrawiam! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Karkówka, schab, łopatka, polędwica. Warzywami rotuj, dodawaj do każdego z posiłków ( różnokolorowe ) owoców się nie bój, gdyż stanowią cenny składnik naszej diety. Warto dorzuć ALA: siemię czy nasiona chia.

ja po prostu wiem z kim trzymać i chłopaki mi nieraz pomogli trzymam się z dala od polskiego dresa i od ynteligencji (czyli typy co są angielscy bardziej od anglików bo znają 1500 słówek i 4 czasy ) jeszcze ode mnie z miasta historyjka 3ch polaków stoi pod domem i pije piwo, postawili puszki na chodniku, przechodzi koleś z dwoma panienkami i kopie [...]

według mnie thermo stim ma fajny skład -kofy jest tam mało coś podobne ala schorch

Proponuję jakieś blokery DHT coś ala fitoprost, poczytaj też o proscar'ze. Poza tym dieta bogata w cynk. --- r(e)spect ---

Już rozumiem, te 87 g tłuszczy to nie są po prostu same omega 3 i omega 6 ale są też inne tłuszcze. Jakieś rady ile ma być tych innych? W ogóle to w takim razie omega 3 w postaci łososia 3 razy w tygodniu powinno wystarczyć, nie chce tego codziennie wpierniczać bo to cholerstwo drogie jest %-) . I do tego oczywiście orzechy włoskie które jak [...]

Witaj, Co do omegi-3 najlepiej będzie jak będziesz uwzględniał w jadłospisie tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś na tych źródłach powinieneś bazować. Co do źródeł roślinnych jak orzechy włoskie na przykład, siemie lniane czy awokado są to źródła ALA które jest słabym źródłem omegi-3 ale powinno być w diecie. Pozdrawiam

Poczatek trąca trochę ala Rocky 4 jak w rosji trenował, fajnie się ogląda, się dźwiga to i kalorii nawet liczyć nie trzeba, haha.

ja bym brał przed lub w trakcie , a po to tauryna , zma , tribulus, ala i glutamina

[...] na prawde super efektywny 1-6 meta/wins 10-20mg mety (ekto) / wins 20-30mg (endo) 1-6 nandrolon 200mg/week 1-8 propionat 3x25-75mg/week - w zależnosci do czego dazysz - balansuj weglami - bialko jak najwyzej ~300g (1000g filetow z piersi/ryby + 100g WPC) - wegle zaleznie od metabilizmu (3-6 torebek ryzu dziennie) - zero tluszczu (dodalbym [...]

Tylko żeby tak szarpnąć gościem ważącym te 80 kg chociaż to trzeba być dzikiem ala Romero, bo tylko na gifie to tak ładnie i prosto wygląda. No a jak zrobisz to źle to może być nieciekawie... PS: walka Romero vs Machida odbywa się w mniejszym oktagonie. Szanse Romero rosną... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-26 15:05:31

Ilość Porcji w Opakowaniu: 25 Zaawansowana Mieszanka DECA Stack: 19 000mg Cena od 119 od 170 – zależy od sklepu…. Anaboliczny DECA Kompleks: Dekanian Kreatyny, Dekanian Argininy, Dekanian Glutaminy Zaawansowany Kompleks Insulinotropowy: Bis(Picolinato)Oxovanadium (BPOV), Kwas-Potasowo-R-Alfa Limonowy (K-R-ALA), Ekstrakt [...]

ALA to raczej inna bajka niż EPA i DHA. W produktach lnu ich nie ma, choć podobno też przydatne więc mam siemię. Czyli zostaja kapsułki, tran lub ryba? W jakiej ilości? Orzechy jakieś może zamiast tego? Jak tak to w jakiej ilości i jakie? Czy też nie da się zastąpić niczym "produktów rybnych"? Zmieniony przez - pi.pit w dniu 2017-03-02 11:43:36

Słodkowodne ryby nie mają dość dużo omega3 - można je jadać dla innych zalet (np.wartościowego białka i witamin), ale nie po to, by uzupełnić o3. EPA i DHA są w tłustych rybach zimnowodnych w największej ilości - trzeba sobie doczytać, w jakich gatunkach najwięcej, bo rozpiętość jest znaczna. Jeśli jadamy te najzasobniejsze w o3, to możemy to [...]

[...] dość dziwną i mało wiarygodną osobą... Masz tam opisane jak to niby ma permanentnie wyłączać receptory kortyzolowe??? Bo gdyby się tak działo to mielibyśmy serie zgonów ala Munzer, bo jak wiemy kortyzol uwalniany jest w celu m.in: naprawy mikrourazów etc... Co do underów to pewnie ma to wyglądać tak że wsypują kilkaset kartridży do [...]

bardzo slabo to wyglada 1. platki zmien na owsiane jogurt owocowe to prawie sam cukier dodaj jakies jajko 2. bardzo slaby daj jakiegos razowca z kurczakiem zrobionym ala gyros pomidor ogorek obojetnie 3. pszenne lipa zmien na ciemne 4. ok, dodaj tluszcze np. oliwa z oliwek, lniany, orzechy, maslo orzechowe, migdaly + warzywa 5. deser [...]

Oki micha z dziś poniżej wrzuciłam w 1 posiłek bo robiłam zupkę i tak przez cały dzień szamałam. Traning z dziś (Obli dałaś czadu ;-) ) Poniedziałek rozgrzewka 10 burpeee 10 wypadów w bok na kaza strone powtórzyc 4x - Ała... I to już na początku.. 1a. wznosy bioder leżac na podłodze 3x 10-20 - było 3x10 tyłek spięty czuję go [...]

to ma być ala spilt ? Bo z tego co widze to w 1 dzień masz: nogi i barki w 2: klate, bic, tric w 3: plecy ?? imo daj bic/tric do pleców, podciąganie jako 1 i nazewnictwo Twoich ćwiczeń daje dużo do myślenia.. Za dużo serii samego wyciskanie. Daj skos/sztangielki [...]