ac

albo rob HIIT po silowni (z wyjatkiem tego dnia, kiedy trenujesz nogi) lub w dni wolne od silki po poludniu zabezpieczaj sie tylko bcaa/bialkiem , aby nie z***ac z miesniami ogolnie robienie czystej masy jest trudne=]

[...] cos jako antykatabolic. Mam w planie poleciec : 1-7 prop unigen 100 e2d 1-7 oxa unigen 30-40 ed 1-7 creatyna conkret ( hlorowodorek kreatyny) Zastanawiam sie czy dac jeszcze troche trenu ac z 50 e2d dla dodania twardosci. Mam tez primke ale to zostawie do jakiegos moze dluzszego cyklu bo mam jej w dawce 500g/week na 10 tyg. Mam tez [...]

[...] tigre86 - (L)wawa 319 6 k286 - (L)bielany 318 7 Wooyt - Wojskowy KS 314 8 Jam Ci To - Inter Kielce 292 9 Lukas - KS Dragons 263 10 znawiec - Orzełek Dębno 246 11 Domer - Nygasy Domera 240 12 Karol86 - marymont(L) 192 13 Sarcev - Megaherce 179 14 Kaminski - Kaczory'o4 151 15 Baca - Arsenal Fordon 129 Miescje ligi w rankingu: 508

[...] Królewskie 371 62 8 Jam Ci To Inter Kielce Królewskie 348 57 9 Lukas KS Dragons Królewskie 311 48 10 znawiec Orzełek Dębno Królewskie 302 49 11 Domer Nygasy Domera Gazeta.pl 288 55 12 Karol86 marymont(L) Królewskie 249 41 13 Sarcev Megaherce 244 52 14 Baca Arsenal Fordon 187 36 15 Kaminski Kaczory'o4 186 33 2023 punkty i 567 miejsce

[...] 415 59 7 k286 (L)bielany Królewskie 405 62 8 Jam Ci To Inter Kielce Królewskie 392 57 9 Lukas KS Dragons Królewskie 362 57 10 Domer Nygasy Domera Gazeta.pl 333 55 11 znawiec Orzełek Dębno Królewskie 327 49 12 Karol86 marymont(L) Królewskie 280 41 13 Sarcev Megaherce 263 52 14 Baca Arsenal Fordon 208 36 15 Kaminski Kaczory'o4 208 33

[...] (L)bielany Królewskie 467 62 8 Lukasz Przybyla Ac ziomale Gazeta.pl 462 64 9 Lukas KS Dragons Królewskie 396 57 10 Domer Nygasy Domera Gazeta.pl 363 55 11 znawiec Orzełek Dębno Królewskie 361 49 12 Karol86 marymont(L) Królewskie 321 41 13 Sarcev Megaherce 299 52 14 Kaminski Kaczory'o4 249 41 15 Baca Arsenal Fordon 242 36 609 Pozyszyn

[...] Królewskie 565 75 9 Lukas KS Dragons Królewskie 455 57 10 znawiec Orzełek Dębno Królewskie 427 49 11 Karol86 marymont(L) Królewskie 426 53 12 Domer Nygasy Domera Gazeta.pl 425 55 13 Sarcev Megaherce 341 52 14 Kaminski Kaczory'o4 300 41 15 Baca Arsenal Fordon 286 36 Ostatecznie 608 Miejsce Ci co garli i zidentyfikuje je mają po sogu

Od Rcc ***ać bytom! A tak szczerze to dobry klub ale my z czewy mamy z nimi kose. Mozę się spotkamy w boju pozdro

W sumie to mam wyj***ne w to xD może mi je**ąć te serce i tak czy siak wejdę na ten towar bo nie osiągnę mojego celu naturalnie xD dzięki za odpowiedz :) Zmieniony przez - RAFALOSTRAPOMPA w dniu 2014-10-06 14:28:46

Masz porady!! Najpierw dobra dieta i bedizesz rosnal jak ch.uj na widok laski!! pozniej po paru miesiacach moze jakas kreatyna, a ty na samym poczatku pytasz o koks, meta moze roz***ac np watrobe?? Wiesz moze co to jest odblok itp??

Najłatwiej wyje*ac trenera, tylko co potem?

no pewnie ze tak a teraz siwy jedizmy zaraz na trning na***ac kiljentów jakis hehe

scorpio,. jak juz polecasz tak zawodowo,. to odpusc te WPC ***ac wszytskie proszki , do rzeżni po mieso a nie do chemicznego wystarczy ze sie za******lamy sokiem!!!!! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-27 20:53:05

chce za***ac 20 om 20 tej laury i 20 stanazolu a nie mozna walic 1 tydz 3ml 2tydz 3ml 3tydz 3ml 4tydz 4ml 5 4ml 6 3ml to tego 2 omki na tydzien i 2 stanazolu

Nie razdze nikomu wstrzykiwac witaminy b12 !!! Juz bym wolal za***ac deca-durabolin - mniejsze skutki uboczne a , lepiej ro***ala :)

Bardzo fajny temat Sog za pomysł dla autora:-)) Bramkarz: Neuer(Bayern Monachium) Obrona: Marcelo(R.Madryt), Ramos(R.Madryt), Mascherano(Barca), Silva(AC Milan) Defensywni pomocnicy:Xavi Alonso(R.Madryt), Yaya Toure(Man City) Ofensywni pomocnicy: Ozil(R.Madryt), C.Ronaldo(R.Madryt), Messi(Barca) Atak: Falcao(Athletico Madryt)

qrda cos mi powoiadomienia nawalają =============================== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

Dzieki tomaszeq za rozpiske no woda to ja sie nie zalewam ale do kupie na wypadek w sumie no mam zamiar to w***ac na jeden cykl jeszcze raz dzieki

no nie powiem ze nie chcialbym sie do***ac na wakacje!! ale po pierwsze pracuje, wiec z plaza badz wakacjami nie za bardzo a pozatym co Ciebie to obchodzi kiedy gdzie i jak bede walil w dupe, nie podoba Ci sie cos to sie nie wypowiadaj

Siemano, dzięki za odpowiedz. W sumie to juz zdecydowalem sie za***ac* cos wkoncu. Mysle o teściu enantanie. Jak myslicie moze byc na 1 cykl? czy cos innego? pzdr