ac

[...] ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Moze ci sie na***ac z drogami oddechowymi cos. --->.....(O_o)....<---

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

wlasnie to robie w moim , czekam az waga stanie i do***ac mietka , co to za chlop co 120 nei wazy

Diolek Tytanie... ciekawe czy jestes taki ruchliwy jak Bolo SOG of koz Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] show. Z gęby troche zakapior, ale wszyscy mówią, że sympatyczny gość, sam też odniosłem kiedyś pozytywne wrażenie. A książkę "Koncept Body" mam gdzieś na chacie. Byłoby fajnie, gdyby sie Cziurlok pojawił znikąd w dobrej formie. Ostatnio było trochę takich powrotów z poprzedniej dekady (Strydom, Benfatto). Niestety końcówka [...]

Raczej trzebaby było wy***ać te pół ampułki. Głowy bym nie dał że zawartość strzykawki się niczym nie zakazi. Olek, [email protected]

Na ustawki powiadasz. Tak doradzajcie mu, ciekawe czy jak ktoś wpadnie i powie, że chce na***ać jakiegoś pierwszego napotkanego chłopka to też bedzie spoko. A z drugiej strony ustawka to ustawka, każdy z własnej woli, ale pamiętaj jak się już coś nauczysz, to nie kozacz po mieście Idź na kb

Jak czytam" bo chce na ustawki umieć" to mnie łapie... do książek a KB dla sportu dla medali.. a nie żeby ***ać kapy na placu ehh.... chyba się nie wyspałem

czyli może w***ać plombe w jedynke ? i będzie git

Tak w "AĆ jest" błąd

podkresle tylko ze przez ostatnie dwa miechy bylem 2razy chory w tym raz mialem zatrucie zaladkowe...:( spadlem pare kilo:( ale specjalnie dla ****mastera z dedykacja od mojej mamy ktora robila te fotki:] jak wroce do formy nadam wam jakies lepsze foty przy lepszym swietle bo te byly robione na biegu i webcamem co zreszta widac;] ogolnie nie mam [...]

to stala suplementacja kretka czy np co miesiac a moze co dwa albo trzy bo sie juz pogubilem... dzieki pozdro for all gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

przed silka zjedz pelnowartosciowy posilek jesli jest taka mozliwosc chyba ze obiad solidny to ok wywal porcje CP z rana i po treningu 5g mono a nie 10! reszta ok dextro bym ci radzil wy***ac w kosmos jesli masz sklonnosci do odkladnaia fatu Weider - dosc gowniany sklad, same cukry wiec jeszcze z dextro zbedne

http://www.mma.tv/TUF/index.cfm?ac=ListMessages&PID=1&TID=546678&FID=1&p=16] Chodziło mi o to ale dzięki za checi Andreas.nie ma co Fedor klnie jak szewc

interesuje cie cykl 4-5 miesieczny ?gosciu po 3 juz ci nic nie bedzie szlo z przetrenowania...widac ,ze chcesz wszystko szybko a pojecia nie masz wielkiego skoro pytasz sie o cykl na forum ....chyba ,ze bedziesz ***ac dawki z kosmosu

Trzeba powiedziec sobie: ***ac to że mi sie nie chce. Robie to dla siebie, wiec nikomu krzywdy nie zrobie jak nie będe cwiczył, do szkoły/pracy też sie nie chce ale chodze. I tyle :)

[...] karku, 3x12 Nogi: &#8230; Generalnie tak to się miało, żelastwa tyle nakładałem by ostatnie powtórzenie zrobić z jękiem&#8230; Na więcej nie miałem czasu (studia, praca). Dieta. No na pewno nie redukcyjna. Zacząłem wpie*ać ile się da. Po treningu obowiązkowo ryż z dużym jogurtem. Przez te 3 miesiące nigdy chyba nie byłem głodny. Dużo [...]

2 lata to jeszcze nic. ja mam chyba z 6 niedlugo bede mial 18 lat :-/ tez czasami mysle zeby sie za***ac ale zyje nadzieja ze w koncu mi to zniknie. siana wydanego na leczenie nie licze (w koncu starzy placa hehe) ale bankowo pare tys zloty poszlo. czasami wydaje mi sie ze te wielkie koncerny celowo produkuja takie leki ktore maja czasowo [...]

typowo za malo koksu do******* wiecej strzalow omena i wiecej mety zdecydowanie ja bym wolal do tego za***ac deke niz winko