ac

****a twój nick pasuje do ciebie jestes LOLEM. 5 lat nie jest dlaciebie problemem w tej sytuacji zeby do***ac tylko głupiego emota? BANA

[...] się podciągać, robić pompki, brzuszki, A6W , przysiady ale wiem ze to za mało. Chce wyrzucić Alkohol,Slodycze, tluste potrawy, fast foody, slodycze. Wiecej aktywnie spedzac czas. Mam w planacvh kupic sztange z lawka, Hantle, Drazek, Atlas i u***ac to w pokoju goscinnym. Dam rade, niestety nie mam dostepu do silowni a koledzy tez nie cwiczą. [...]

Polecam trening 4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. przykladowe połączenia: 4 dni pon: barki tric bic wt: nogi [...]

No tak, a dla mnie sport walki musi spelniac kryterium sportu oraz kryterium walki. To, ze samo slowo "sport" mozna definiowac na wiele sposobow tylko utrudnia podzial. Dla mnie (wbrew wielu definicja) sport jest wysilkiem stricte fizycznym, ktorego celem jest rywalizacja na szlachetnych zasadach. Oczywiscie taka definicja wyklucza ze [...]

Czy może coś ktoś wie o AC Testosteronie?Bo coś o tym słyszałem a może być niezłe.

a więc ***,ać leśników

zeby zrobic cokolwiek, ja tez tak mam niestety, gram bolda enana 175antka etc ipt itd i szalu nima, a micha byla trzymana niesamowicie, i co ciekawe, z kilograma miesa ed zszedlem na 400g i co ? nic ***ac miche !

nie bawiłbym się na Twoim miejscu w suple o działaniu PCT, lepiej od razu zaje..ać Clomid, bo jak przeczytałem gdzieś na forum lepszy mocniejszy odblok niż słaby

partia 2x tydzien na mase ? = CZY STOSOWAŁES CYKLE REGENERACYJNE ? ===================== ====================== ==========ALBO========= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( [...]

Witam, AĆ jest super tylko mam taka jedna uwage odnosnie wykonania a mianowicie sposob umieszczania gifow. Chodzi o to ze niestety nie da sie ich zapisac bez kobinowania a nie zawsze mozna wejsc do neta zeby "zobaczyc" dane cwiczenie. Co do wersji flashowej to jestem przeciw ze wzgledu na brak jakiejkolwiek mozliwosci zapisania na dysku [...]

Mam takiego znajomego ktory jak dostanie dwa celne strzały to łapie w****a i ładuje na pelnej ****zie ale wtedy jest go jeszcze latwiej roz***ac bo zapomina o technice i walczy jak w piaskownicy macha cepami na wszystkie strony......d**** Sorry za spam

[...] mówią że tego nie rozumieją itd ale jak przychodzi co do czego to się podpytują czy umiesz kogoś pobić I jak podbiega do ciebie koleś jak idziesz z dziewczyną i pijany zaczyna ją bluzgać i próbuje wam na***ać a ty go pacyfikujesz to nagle rozumieją dlaczego trenujesz MKD tylko żebyś z przyzwyczajenia jej z dosiadu nie zrzucił Zmieniony [...]

genetyka chlopaku nic na to nie poradzisz masz dopiero 15 lat jeszcz emozesz wy***ac w gore konkretnie co ty bys chcial z miesaca na miesac rosnac tera zmoze ci sie zachamowac wzrost a za rok 2 lata znowu mozesz urosnac z 5 cm

[...] w tym wina. "- a co ma to do mojej teorii, na blokowanie składa się szereg innych czynników,(...)" - no właśnie panie expercie ma. Skoro musze o tym trąbic, to znaczy że powinniśmy zamienić się tytułami. Skoro wino silniej działa androgennie od teścia to silniej blokuje (wg twej teorii), bo blok HTPA jest powodowany przez andro. [...]

thx za odp ...Sliwulla..gdzie mozna kupic to sojowe mleko i za ile ? ...zrec koksy, ***ać sztuki , ******lic system i***** wbijac...

Do pierwszego kontaktu i po skiertowanie do oropedy choć wydaje mi się, że to tylko drobne przeciążenie prostownika(na zdjęciu nie zaznaczyłeś kręgosłupa,tylko dolną lewą część prostownika). Po prostu po przerwie za mocno zaszalałeś Gdyby to był poważny uraz to bolałoby Cię od razu na treningu a nie dzień później. Mogłeś też technicznie coś z***ać [...]

ja sadze ze nie poru...ac sobie trzeba takie zycie a masa leci:D itak:)

Napewno prawa reka musiala sie mocno doj**ac od siedzenia na kompie Cwczenie dodatkowo lewej reki po treningu IMO zly pomysl Katujac tak ta lewa reke, moze byc jeszcze gorzej

Panowie pytanie co do ilości dni chyba jest ważne...nie chce z***ać odblo..