ac

[...] i jeszcze jakimiś 7 kolesiami z sekcji i nie dali rady na***ać dla 1 typa ?????? (pisze ze nie zrobili mu prawie nic) hehe sorki ale ten Ricco to jakiś superman jeśli to prawda:))) Trza czekac na "edezwe" rodu Graciech heheheheh Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-07-19 14:40:25

WBIJAC ***AC NIC SIE NIE BAC

Will j.w oznacza "***ać wałki"

no przeceiz dalem jak mamsz poprawic trening! ale moze da mjeszcze raz , rozwleklej : Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy [...]

Tak dla ciepłego przypomnienia... Czołówka Sosnowski Kliczko. Nie mogę się napatrzeć na "Drachena" http://www.youtube.com/watch?v=CAjli3mwWIM Zapomniałem napisać wcześniej że lubię Witka za to AC/DC Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-07 22:59:46

AC DC

Lecimy z galerią fot Panie i Panowie - ii zaraz na główną SFD polecą! Zabawa jak przed AC

ale przy fobiach stosuje się metodę małych kroków, nie od razu może im naj...ać . np. . krok pierwszy : przechodzi dokładnie przez sam środek grupki dresów , tak żeby musieli się odsunąć. krok drugi : nawiązuje z jednym kontakt wzrokowy i mówi : co się gapisz leszczu i odchodzi (albo ucieka). krok trzeci : daje jednemu bez słowa z liścia . itd a [...]

ale przy fobiach stosuje się metodę małych kroków, nie od razu może im naj...ać . np. . krok pierwszy : przechodzi dokładnie przez sam środek grupki dresów , tak żeby musieli się odsunąć. krok drugi : nawiązuje z jednym kontakt wzrokowy i mówi : co się gapisz leszczu i odchodzi (albo ucieka). krok trzeci : daje jednemu bez słowa z liścia . itd a [...]

blachara jakaś! ***ać takie !

dmx chyba nie jestes w temacie tatto jedynie moze Ci sie z***ac jesli peknie Ci skora na tatuazu (czyli jak sie pojawia tam roztepy) ale to mozna zawsze poprawic co do rozciagania to sie zawsze rozciaga rownomiernie i nic mu sie nie stanie

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

[...] byly wieksze emocje na klopie niz w jego walce, popek nie ma nawet w polowie takiej kondycji jak pudzian a jego mlotki to o kant dupy, co do firmy to przypomniala mi sie sytuacje u mnie na bramce jak stalo ze 4 gosci po ok 20lat i spiewali jakis tam kawalek firmy i zaczeli krzyczej "raz, dwa, trzy, ***ac psy" jakies 5 min pozniej jeden [...]

Zgadzam sie z toba timo w 100% W****iaja mnie te firmy hg jp na 100% blanty blanty ***ac psy.A jak widzą lodówe to 100 kg w gaciach maja,jak cos sie stanie gdzie dzwonia?na policje...

Głupi nie jest będą pokazówki w Polsce a potem też z wielkimi nazwiskami ale z napewno nie z duzymi umiejętnościami na świecie. Ze strongman bedzie raczej koniec, Osiągnął już wszystko poza AC a tu są nowe wyzwania i jest OK. Co do szału w jaki wpadł on poprostu robi wszystko na 100% myslenia mu to nie odebrało. Przy okładaniu w parterze bardzo [...]

[...] - Podciaganie na drązku 3x MAX lub ściaganie drązka wyciagu za głowe 3x 12 10 8 / podciaganie 8 / 6 / 6 - MC 4x 12 10 8 6 ( w dalszym ciagu niewiem jak dobrze to wykonywac :( ) - Wiosłowanie 3x 12 10 8 6 / 40kg / 50kg / 55 kg - Sciagnie drązka do brzucha lub wiosłowanie sztangielka 3x 10 / 31kg Barki: - wycisk sztangi - 4s / 15 12 10 8 [...]

AC Milan

jak na razie: -Baca- - Arsenal Londyn -Przemek- - Real Madryt Fazz - Chelsea Londyn bodymarker - AC Milan erminho - FC Barcelona Kwasior - Olympique Lyon schwindler - Manchester United Michał... - PSV Eindhoven Damixxx - Bayern Monachium angej - FC Liverpool J-J - Inter Mediolan ArTUr_1988 - Juventus Turyn Vieira - Panathinaikos Ateny sise - [...]

Przygotowanie do losowania ::: Koszyk 1 Bayern Monachium (Damixxx) Arsenal Londyn (-Baca-) FC Barcelona (erminho) Manchester United (schwindler) AC Milan (bodymarker) Real Madryt (-Przemek-) FC Liverpool (angej) Inter Mediolan (J-J) Koszyk 2 Juventus Turyn (ArTUr_1988) Ajax Amsterdam (conter) Panathinaikos Ateny (Vieira) Villareal (Tomasz_7) PSV [...]

[...] Werder Brema (Jejek) PSV Eindhoven (Michał...) - Real Betis (Dudek) D AC Milan (bodymaker) - Sparta Praga Panathinaikos Ateny (Vieira) - Benfica Lizbona E Arsenal Londyn (-Baca-) - Schalke 04 (sise) Villareal (Tomasz_7) - Rosenborg T. F FC Liverpool (angej) - Lille Ol. Lyon (Kwasior) - Udinese (KIKI) G FC Barcelona (erminho) - Club Brugge FC [...]