https://www.youtube.com/watch?v=9GHoHcfrNB8 Mexes,AC Milan v Inter https://www.youtube.com/watch?v=UfP0AFBVKLQ Kevin Ten Eyck ,FC Wichita vs Fort Worth Vaqueros + Krisztianu na treningu https://www.youtube.com/watch?v=y1EK0F3TSGA Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-25 19:28:58
FoD mialem ci soga przy***ac za to ale jak chcialem wyslac smsa to zobaczylem, ze znowu MaTEO skrocil czas, na ktory przedluza abona i sie w****ilem . Niedlugo stawki beda jak za konto premium na rapidshare. bosy ogolnie rzecz biorac jest tak, ze jak przekroczysz pewien poziom to masz wybor - albo lata mozolnej pracy zeby utrzymac to co [...]
[...] jest dobrze (podniecenie po zremisowanym meczu z Anglią), jak nie grają to spier***ać, wymieniać trenera, całą obronę, pomoc i pluć się do napastnika bo gdzieś tam strzela znacznie lepiej. Przecież Ukraina ma lepszą reprezentację od wielu lat, wy serio byliście przekonani, że to będzie spacerek z nimi ? i co z tego, że grali na narodowym ? każde [...]
Nie bede sie tu bawił w liczenie bój wie czego 1.Wy***ac białe pieczywo z jadłospisu oraz wszystkie mączne produkty ,zastąpic z mąki pełnoziarnistej. 2.Zastapić ryż biały brazowym ,w miare mozliwosci z sianem. 3.Zainwestować w maslanki i twaróg 4.Zakupic oliwe ,mysle ze 5-6 łyzek dziennie dodawanych do twarogi maslanki lub innych podbije ci [...]
a PO NIM zmien swoj plan a taki ze: trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]
***ac abonaod czerwca ide do roboty bo mama mi zalatwila i bede mial prace SIEDZACA i bede zarabial nawet 1000+ i bede mowil a ty paszczak nadal bez 1000zł hrhrhrhrhr