ac

Ashardon, a tobie tak właściwie to o co chodzi? Jakaś cenzura Ci się marzy czy co? W sieci można znaleźć o wiele bardziej denne rzeczy niż ten temat... Jak ktoś pragnie internetowego wsparcia (abstra***ąc od jego przydatności) - jego sprawa. A jak Ci się nie podoba temat, to po prostu tu nie zaglądaj...

Dzisiaj kolejny raz sprobowałem wy*****ac te 150 kg. Zapraszam do filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=t9aJEjqHelY No i niestety kolejny raz sie nie udało. Zabraklo naprawde niewiele. Troche nie równo poszla sztanga, przechylilo mnie na 1 storne no i niestety. Na poczatku bylem naprawde w*****ony ale juz mi przechodzi . Na dzien dzisiajeszy [...]

a dziekuje bardzo to srebro midzy innymi dlatego ze wlasnie taki wsparcie od firmy hi tec otrzymuje Wsparcie wsparciem, ale można dostawać mnóstwo supli i nie wykorzystywać swojego potencjału po to aby cały czas się rozwijać i po prostu zapier@#$ać!

[...] dupie. tył barków zapomniałem zrobić , ***ać. martwy ciąg zakończyłem na 1x140kg. jesli ktos nie czai rozkminy wiosłowania hantlem P-prawa L-lewa dalej powtórzenia . 30+H oznacza 30kg + hantel czyli 32-33kg. Wszystko jest na chłopski rozum, ale skoro nie ma pytań tzn. że rozumiecie. Co o suplach do tej pory CLOUT - smak znośny ale jakiś nijaki. [...]

uf, przeczytałem wszystko. test prowadzony celująco. tytuł najlepszy z całego działu. soga bym dał za sam tytuł. ale... dużo racji ma bartial, też sądzę że te wszystkie sztormy, szoki i kloudy to kasa ładowana w błoto. no, ale twój hajs, możesz go nawet rozdawać rumunom, nic mi do tego. ale... przeczytawszy to, ile już próbowałeś na sobie kreatyn, [...]

Jest dobrze. Dziś w końcu zrobiłem trening - klatka, i porównując trening dzisiejszy do tego prawie 2 tyg temu: płaska, bez wyprostu rąk: 70,80,80,100kg: 10,8,8,2-zpomoca 70,80,80,90,100: 10,10,9,4s,4-z pomoca po prostu wiecej krety trza jesc skosu i przenosó nie pamiętam, pozniej biceps na modlitweniku wyciąg dolny też nie pamiętam - ***ać to. [...]

NOWY TRENING 8-) CZAS: 4 tygodnie Poniedziałek 1. Wyciskanie hantli siedzac 6×10-12 2. Wznosy bokiem 6×10-12 3. Pompki 6×10-12 4. Podciaganie sztangi do brody (upright rows) 6×10-12 5. Odwrotne rozpietki na maszynie 6x 8-10 6. Łydki 6×20 (dowolne cwiczenie) 7. Cardio na orbim/wioslarzu 15 minut Wtorek 1. Wykroki chodzone 6×20 2. Przysiad plie [...]

Ja powiem krótko. Jak chcecie czegoś brutalnego bez zasad to po co robić takie MMA, skoro można pójść i się na***ać na ulicy. Skoro coś już jest sportem to musi mieć jakieś zasady. Ja jestem żeby zasady były jak w Pride + łokcie, ale za to bez soccer kicków. Nie jestem ich zwolennikiem. Stompy jeszcze zrozumiem

"co ma znaczyć to "puste na******lanie"?" Wychodze i na******lam cepami, az do utraty tchu, bo nic innego nie potrafie. 90% zawodnikow na wczesnych UFC tak robilo. "A klimat był, bo nie zalatywało komerchą" hahaha rozbawiasz mnie. Na Pride nie bylo klimatu? Tam to dopiero byla komercha i szopka, a ilu za tym teskni. [...]

[...] teskni. Freaki, reklamy, show, przemowy, telewizja, wejscia pod publike. Tylko, ze tam szanowalo sie zawodnikow, a to dlatego, ze ci cos prezentowali. Marco Ruas, Royce Gracie, Mark Coleman, Randy Couture, Vitor Belfort, Dan Severn, Don Frye, Gary Goodrige, Kevin Randleman, Tito Ortiz, Ken Shamrock, Kimo Leopoldo, Oleg Taktarov, Bas Rutten, [...]

[...] 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux X 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke X 11. Stuttgart - [...]

[...] (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - [...]

1. Middlesbrough - Manchester Utd X 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 1 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - Wolfsburg 1 12. Lech - Zagłębie Lubin 1 13. Łęczna - ŁKS [...]

1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - Wolfsburg 1 12. Lech - Zagłębie Lubin 2 13. Łęczna - ŁKS [...]

[...] 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal X 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund X 10. Hannover - Schalke X 11. Stuttgart - [...]

1. Chelsea - Tottenham 1 2. Genk - Anderlecht 2 3. Lyon - Olympique Marsylia x 4. Osasuna - Valencia 2 5. Alkmaar - Feyenoord 2 6. Twente - Ajax 2 7. Bayern - Werder Brema 2 8. Hamburger SV - Leverkusen x 9. Celtic - Rangers x 10. Inter - AC Milan 1

1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 1 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - Wolfsburg 1 12. Lech - Zagłębie Lubin 2 13. [...]

1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco X 6. Barcelona - Real Madryt 1 7. Levante - Villareal X 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 1 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - Wolfsburg 1 12. Lech - Zagłębie Lubin X 13. [...]

[...] 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt x 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 2 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - [...]

1. Chelsea - Tottenham x 2. Genk - Anderlecht x 3. Lyon - Olympique Marsylia 1 4. Osasuna - Valencia 2 5. Alkmaar - Feyenoord 1 6. Twente - Ajax 2 7. Bayern - Werder Brema 1 8. Hamburger SV - Leverkusen x 9. Celtic - Rangers 1 10. Inter - AC Milan 1