PLECAMI

Potem może być jakaś inna siłowka lub masówka. Oczywiście możesz ostro jechać nogi z plecami

Witam. Zakupiłem odżywki Cell Pump, teraz mam takie pytanko. Pisaliście że brać tę odżywkę rano i po treningu. Moje pytanko jest takie, mianowicie. Tę odżywkę brać tylko w poniedziałki i piątki, czy cały tydzień, tylko że w dni nie treningowe rano brać, a drugiej dawki już nie?, czy jeszcze inaczej, mianowicie 4 razy w tygodniu jak jest rozpisany [...]

Witam chciałem się podzielić z wami wynikami.Myślałem że będzie lepiej ale jest jak jest czyli wyciskałem 95kg ale do planu podstawiłem 90 no i na sprawdzianie poszło tylko 102kg:( Myślę że to przez moja małą wagę przy wzroście 183cm ważę jedynie 65kg...Mój brat za to [...]

Do 2016 było ok, krótko przed 2017 dostał przepukliny, lekarze odradzali mu start, ale wyszedł. Krótko po zawodach poddał się operacji, ale jednak po zabiegu nadal jest problem. Ten brzuch go pogrążył. Łapami i plecami wygrywał z Rhodenem, ale całokształt miał lepszy Rhoden, który w tym roku pilnował talii. Rhoden też wiele przeszedł w tym [...]

Po pierwsze- mam więcej doświadczenia w walce na ulicy niż Ty i Twoi koledzy razem wzięci. Po drugie- jesteś zawsze w stanie zobaczyć czy szykuje się jakaś akcja,wtedy odpowiednio już stosujesz pewne środki zaradcze,(ucieczka/zajęcie odpowiedniego miejsca/rozglądaniem się za odpowiednim narzędziem do użycia) itd(no chyba,że jesteś nawalony w [...]

Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]

Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]

pozdrawiam wszystkich tak spotkać dobrego fizykoterapeutę to cud, kiedys mi się udało z plecami, z kolanami walczę sam, wkurza mnie to że czuję wciąż, że je mam, nie bolą ale jednak są może dzięki temu wiem, że żyję? cóż dużo dźwigam ostatnio i to pewnie przez to...przydałoby się raz definitywnie obudzić się zdrowym!!!!

Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]

Twarzy akurat nie gole to mam problem tylko z plecami ;-)

Twarzy akurat nie gole to mam problem tylko z plecami ;-) Ja do tej pory tyko twarz, ale mam twardy zarost, a poza tym przez zarost nie czuc delikatnosci i ciepla kobiecych ud...:) O gwa....to nie to forum :D

Chodzi mi ile tygodni trenujesz bez zadnych przerw (miesiac,dwa, trzy?) Co do barkow to tak jak pisalem na 99% rotatory, musisz je wzmacniac, w niecie jest wiele filmikow z cwiczeniami wlasnie na nie. W mc nie chodzi tylko o koci grzebiet ale o to ze ruch najpierw jest z nog pozniej dopiero prostujesz tulow. Moze najpier probujesz ciagnac plecami [...]

Nie robiłem bo to kosztuję sporo kasy prywatnie a skierowania od lekarza nie dostałem. Ale pójdę do lekarza ogólnego i jeszcze udawać specjalnie będę , że całe plecy mnie bolą i pokaże , że miałem rehabilitację itp... i może da :) A jak Ty się z tego wyleczyłeś z problemu z plecami i jak się tego nabawiłeś ? :)

A jak myślisz? :-P Przecież wiadomo że przy problemach z plecami nie ma co się brać za to bo narobisz sobie jeszcze większej krzywdy.

Wiesz co do siedzenia to staram się to ograniczać ile dam radę . W domu jak jestem ( bo przecież nie będę cały dzień poza domem ) to jak d**** czasem chodzę zamiast usiąść odpocząć to ja chodzę , aby unikać siedzenia. Teraz wróciłem z roweru zrobiłem dość sporo bo prawie 40 kilometrów . Ale też nie uniknę siedzenia przy komputerze tych 3 godzin w [...]

Zapewne gdybyś stanął na scenie ze swoją grubą szyją, grubymi plecami, rozwiniętymi czworobocznymi i potężną siłą, to zrobiłbyś większe wrażenie na scenie podczas pozowania, niż Peter Molnar. Nie myślałeś o tym ? Szkoda byłoby zmarnować taki talent. /SFD/2016/10/18/1a5852fad4a44e0681d3c62cfa832739.jpg [...]

No właśnie, siedzenie na zimnym to jest pierwszy krok do nawrotu. Ja nawet się nie opieram plecami o ścianę bo nawet tego się obawiam. Jeszcze chciałem Wam napisać, że gdy temperatura spada to wychodząc do auta zawsze biorę do torby ręcznik, który później kładę na fotelu w samochodzie żeby uniknąć szoku termicznego. Jak nie mam torby to biorę [...]

W 212 Derek nie zasłużył na 1 miejsce sylwetka bdb mega proporcje ale są miejsca gdzie formy brakuje. Oen wygra zdecydowanie Curry. Winklar z tym plecami bez szans Bonac bez struktury do open. Hadi trochę mnie rozczarował bo przodem jest ok ale zawody wygrywa się pozami tyłem a tu jeszcze ma co robić

No i dziś skończyłem 11 dniową rehabilitację . Miałem robione laser , prądy zmienne itp ( kilka tego było ) + po każdej sesji masaż . Jutro idę ostatni raz i mam omówić z fizjoterapeutą moją dalszą drogę na siłowni. Na pewno odpada ćwiczenie martwy ciąg i na dłuższy okres mogę się z nim pożegnać. Możecie być sprzeczni z opinią fizjo ale jednak [...]

No tak czyli jeśli wyszukuje specjalistę z dobrymi opiniami ( nie mówię o tych na jego stronie bo tam wiadomo czysty marketing i często sami je z innych kont dodają ) to ciężko jest nie ufać mając problem z plecami . Człowiek szuka pomocy płaci i po prostu chce sobie pomóc. Ale niestety jest jak jest. To przecież komu ufać jak nie fizjoterapeucie. [...]