PLECAMI

Na przestrzeni kilku ostatnich lat większość osób zaprzecza samym sobie. Niektórzy przypominali chorągiewki na wietrze. Zwłaszcza zagranicznych trendów. Mało wśród tych ludzi jest szczerości. W Twórcy tego nagrania o fatalnej wiedzy naszego forum bardzo denerwuje mnie to że zgadza się on wyłącznie z ludźmi którzy zgadzają się z nim. I mają takie [...]

Na przestrzeni kilku ostatnich lat większość osób zaprzecza samym sobie. Niektórzy przypominali chorągiewki na wietrze. Zwłaszcza zagranicznych trendów. Mało wśród tych ludzi jest szczerości. W Twórcy tego nagrania o fatalnej wiedzy naszego forum bardzo denerwuje mnie to że zgadza się on wyłącznie z ludźmi którzy zgadzają się z nim. I mają takie [...]

No tak ale albo hgh albo igf musi być odwirowana 20 min po pobraniu krwi jak gdzieś woza to choooy z takim badaniem. W dobrym punkcie jak nie mają labu za plecami tych badań nie robią, w kiepskich robią i woza a wyniki są już różne

Teoretycznie tak, w praktyce nie znam nikogo kto by na bombie nie miał shgb nisko. Dodatkowo ekspozycja na dużą ilość androgenów zamiast powodować downregulacje receptorów andro powoduje ich up regulacje. Tu tak piszą : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/8136309/ I teraz wszyscy ida badać SHGB, zdziwię się jak ktoś będzie miał w połowie normy, [...]

2 razy dziennie 7g msm i 3g vit C przez tydzień i wtedy na ogół jest już znaczna poprawa. Potem na podtrzymanie 2g msm ed. Można dorzucić kolagen. Znam przynajmniej 10 osób z bolacymi kolanami, lokciami, barkami, plecami w przedziale wiekowym 30-80, którym pomogło

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]

Była mowa o szerokości i grubości ? https://youtube.com/shorts/BTB_xqdc1JI?si=B49tJ8ybnbIPcOEq Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-16 03:01:31 dla mnie to co ten "czlowiek" opowiada to mozna miedzy bajki wsadzic... on mowil, ze cwiczyl 6h dziennie, gada tez o weganizmie, byciu eko i podrozowaniu rowerem a sam jezdzi hummerem, co pewno pali [...]

Co do sadzania w słońcu,to jakiś miesiąc temu byłem na rozmowie z prezesem firmy w której pracowałem od kilku dni.Siedziałem tak,że słońce mi świeciło prosto w gały i prezesa ledwie widziałem,ale i tak wywalczyłem,to co obiecano mi przed przyjęciem do firmy, a z czym chciano zrobić mnie w wałaTylko,że ja miałem swoje argumenty pdane w [...]

temat mc zaciekawił mnie opisywałeś mi już technikę mc ale mam one more question ( o klasyczny ) 1. cytuję Cię z pamięci "pozycja techniczna, łopatki ściągnięte, klata wypięta, tyłek wypięty... sztanga nad środkiem ciężkości..." itp,itd, "i problem kątów znika" u mnie problem kątów nie zniknął dlatego proszę o poradę jaki ma [...]

Słyszał kto o takiej marce jak PHENOM PHARMA ? Znajomy ma dostęp(w Norwegii) i ma do kupienia PHENOM SUSTA 400. Ryzykować czy to jakiś egzotyk? Jest taki brand nawet już długo na rynku. Pytanie czy mówimy o tym samym. Wejdź w szukajce wpisz nazwe i zobacz ;-) Jeśli mówisz o tym temacie to chyba tak - widziałem tylko opakowanie(pudełko) ale logo [...]

To mial ktos osobiscie stycznosc z Mestanolone? Sprawdzi sie w okresie budowanie siły i jakie laby polecacie? Chyba dość ciężko dostępne? Genesis chyba miało kiedyś ?? Nie stosowałem i nie znam osób co to stosowały ,lecz bardziej (podobno) daje w kość nie mdroll . Już chyba bym wolał dać metri tutaj ,łatwiej dostepne i raczej mocniejsze i [...]

1. Wjazd w nogi i wyniesienie partnera na poziom barków: 3 serie po 10 powtórzeń. 4. Chwytamy partnera w gardę motylą, chwytamy rękoma za plecami i wykonujemy wahnięcia do tyłu, mocno wyrzucając partnera nogami do góry. 3 serie po 10-15 powtórzeń. 5. Przechodzenie gardy: płynne- 1 minuta pracy. 6. J.w. ale przechodzenie z pozycji do pozycji. [...]

w takim razie musisz trzec plecami o drzewo jak kon :))

ja teraz kontuzja więc nogi naprzemiennie plecami i bicem :P

z plecami nie ma zartow, kumpel tez rok starszy i lipa rehabilitacje i tez dysk %-), slabi Ci mlodzi ludzie teraz \-)

z plecami nie ma zartow, kumpel tez rok starszy i lipa rehabilitacje i tez dysk %-), slabi Ci mlodzi ludzie teraz \-) Najlepsze że o tym nie wiedziałem skumałem sie jak było już naprawde źle robiłem sobie ciągi wszystko fajnie zakresy 8-4 p na koniec treningu aż raz yebło , wszystko na zdjęciu pani paparazii z szpitala wyszło %-) Jakbym dalej nie [...]

może zbyt wątło wyglądasz ja tylko słyszałem za plecami o jaki ten pan napakowany i patrz jak sie buja :-D te pierwsze od plci pieknej

nie potrafiłam nigdy "wyizolować" mięśnia i plecami ciągnąć, uparcie bicepsami chciałam się podciągać, tyle powiem na swoje usprawiedliwienie

21.09.2022 DT Trenio się wczoraj odbył i powiem Wam,ze trudno było... Jakiś taki lekki niesmak mi pozostał. Fakt - dzień był trudny, długi - przed wyjściem na siłke w ogóle zastanawiałam się czy iść. Poszłam dla zajęcia głowy czymś innym - definitywnie nie był to dobry dzień na maxy w MC. - podciąganie z asystą - GM na rozgrzewke i aktywację: [...]